Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Những điều mà huấn luyện viên MMA luôn muốn học viên phải nắm rõ

Võ tổng hợp – thường được gọi là MMA – là sự kết hợp của nhiều truyền thống và kỹ thuật võ thuật từ khắp nơi trên thế giới và là một môn thể thao chiến đấu toàn diện. Với sự nổi tiếng liên tục của nó trong vài thập kỷ qua, ngày càng có nhiều người mong muốn trở thành huấn luyện viên MMA hoặc trở thành học viên. Đây là những điều mà huấn luyện viên MMA nào cũng muốn bạn nắm rõ.

nhung-dieu-ma-huan-luyen-vien-mma-nao-cung-muon-ban-nam-ro

Những điều mà huấn luyện viên MMA luôn muốn học viên phải nắm rõ

Quy tắc khi tập luyện

1. Hãy tập trung

Hãy coi việc đào tạo là thời gian quý báu của tôi. Đây là thời điểm trong ngày mà bạn có thể bỏ lại những lo lắng ngoài cửa và tập trung vào việc cải thiện bản thân, vì vậy hãy tận dụng tối đa!

2. Bạn có thể

Hãy đến lớp với một tinh thần cởi mở và sẵn sàng chấp nhận bất cứ điều gì được dạy. Học một môn võ thuật không hề dễ dàng, ít nhất phải nói như vậy, và sẽ mất nhiều năm luyện tập để thành thạo nó. Cuộc hành trình sẽ rất khó khăn nhưng đồng thời cũng vô cùng bổ ích. Vậy nên từng vội chán nản.

3. An toàn là trên hết

Giãn cơ và khởi động rất quan trọng – đây là những lý do chính khiến bạn cần đến lớp đúng giờ. Phần còn lại của lớp học sẽ rất căng thẳng và bạn sẽ có nguy cơ bị chấn thương nếu không khởi động đúng cách.

4. Nguyên tắc cơ bản là chìa khóa

Bên cạnh việc kiểm soát hoàn toàn chuyển động của bạn – có thể là đấm hoặc đá – bạn cũng nên biết cách tự vệ trước khi bắt đầu đấu kiếm. Biết cách đỡ đòn đấm và đá cũng quan trọng như học cách tung đòn kết hợp.

nguyen-tac-co-ban-la-chia-khoa

Nguyên tắc cơ bản là chìa khóa

5. Không bao giờ quên tinh thần thể thao

Điều đó có nghĩa là hãy đối xử với người khác theo cách mà bạn muốn được đối xử. Đừng để những người cùng tập trải qua buổi tập quá khó khăn vì bạn? Sau đó, học cách kiểm soát sức mạnh của chính bạn khi bạn đấu tay đôi với họ.

6. Tất cả đều có nguyên nhân

Chạy bộ không chỉ giúp bạn đạt được thể lực tim mạch cơ bản mà còn giúp xây dựng sức mạnh và sức bền cho đôi chân của bạn. Nếu thời gian cho phép, hãy thử chạy ngắn hai lần hoặc ba lần một tuần trước lớp học muay thai của bạn.

7. Đừng tập Boxing bóng 1 cách vô hồn

Thay vì xem nó như một thói quen khởi động trước khi bạn đánh vào các miếng đệm và túi, hãy bắt đầu coi quyền anh bóng tối là khoảng thời gian mà bạn có thể thực sự tập trung vào các chuyển động của mình và mài giũa kỹ thuật của mình. Nó giúp tưởng tượng cách bạn nhìn thấy một cuộc chiến đang diễn ra.

8. Tìm hiểu cách giữ miếng đệm

Bằng cách này, bạn sẽ ở một vị trí tốt hơn để xem cách người khác thực hiện một số kỹ thuật nhất định.

9. Chú ý hơi thở

Một trong những lý do tại sao các HLV MMA chuyên nghiệp luôn nhấn mạnh đến việc phát ra tiếng thở ra của bạn là vì điều này giúp cơ thể bạn thư giãn, từ đó sẽ giúp bạn di chuyển hiệu quả hơn.

10.  Tập trung vào kỹ thuật, không phải tốc độ và sức mạnh

Quá nhiều người mới bắt đầu lo lắng về việc thiếu lực trong các cú đánh của họ. Tuy nhiên, đây là cách sai lầm để suy nghĩ về nó. Trước tiên, hãy tập trung vào việc học các kỹ thuật cơ bản – chẳng hạn như cố gắng xoay hông khi bạn đá – và sức mạnh cuối cùng sẽ theo sau.

tap-trung-vao-ky-thuat-khong-phai-toc-do-va-suc-manh

Tập trung vào kỹ thuật, không phải tốc độ và sức mạnh

Lý do đây là những điều mà học viên luôn cần chú ý

Vì MMA là môn thể thao chiến đấu toàn thân có nguy cơ chấn thương và tập luyện cường độ cao đối với thể chất. Nên trong khi tập luyện để tránh chấn thương, các HLV MMA muốn bạn chú ý những điều trên.

Theo 1 khảo sát gần đây, mức lương HLV MMA Việt Nam hiện rơi vào trung bình từ 8tr/tháng. Đây được xem là mức lương khá, nhưng không thật sự quá cao. Nhưng bằng sự nhiệt huyết; tinh thần muốn quảng bá võ thuật với phương diện và 1 bộ môn bảo vệ sức khỏe. Các huấn luyện viên MMA vẫn đam mê với nghề.

Sự phát triển của bộ môn MMA tại Việt Nam.

Sau khi liên đoàn võ thuật Việt Nam được thành lập vào năm 2020. Đã có rất nhiều sân chơi mới cho những người yêu võ Việt, trong đó có MMA. Gần đây nhất, trận trung kết Lion Championship – Giải đấu MMA chuyên nghiệp đầu tiên của Việt Nam đã diễn ra rất thành công. 8 chiếc đai vàng vô địch đã tìm được chủ nhân cho mình

Xem thêm: SỰ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN CỦA LIÊN ĐOÀN MMA VIỆT NAM

Sau sự kiện này, các bộ môn võ thuật ngày càng được chú ý hơn. Rất nhiều các phòng tập do các HLV MMA nổi tiếng mở ra hoặc có các HLV MMA nổi tiếng đứng lớp. Đây cũng được xem là cách để truyền cảm hứng  và niềm yêu thích võ thuật đến nhiều hơn nữa mọi người.

Tham khảo: TOP 3 VÕ SĨ MMA VIỆT NAM THÀNH NG NHẤT ĐẾN THỜI ĐIỂM HIỆN TẠI

Tập luyện MMA tại Kickfit Sports có gì ?

Kickfit Sports hiện đang là một trong những trung tâm đi đầu tại Hà Nội về việc dạy các bộ môn võ thuật như MMA.

Các phòng tập của chúng tôi có riêng khu vực dành riêng cho các bộ môn võ. Không gian tập rộng rãi với đầy đủ thiết bị hỗ trợ cho bạn thoải mái tập luyện.

khong-gian-tap-rong-rai-voi-day-du-thiet-bi-ho-tro

Không gian tập rộng rãi với đầy đủ thiết bị hỗ trợ

Chúng tôi có đội HLV MMA uy tín nhất. Tất cả đều đã được đào tạo chính quy và cấp bằng giảng dạy. Rất nhiều các HLV của chúng tôi là các cựu quán quân hay nhà vô địch của làng võ Việt . Gần đây nhất là võ sĩ Nghiêm Văn Ý, nhà vô địch hạng cân 65kg dành cho nam tại Lion Championship 2022.

nghiem-van-y-nha-vo-dich-hang-can-65kg-danh-cho-nam-tai-lion-championship-2022- 

Kickfit Sports sở hữu các HLV MMA là nhà vô địch

Đăng ký ngay khóa tập trải nghiệm MMA tại Kickfit Sports!

dang-ky-tap-thu-mien-phi

Tham khảo thêm: CÁC SỰ KIỆN VÀ GIẢI ĐẤU MMA Ở VIỆT NAM CHO GIỚI MÊ VÕ VIỆT

Bài viết liên quan
Những điều cần biết trước khi mua găng tay kickfit khi mới bắt đầu
Tập kickfit có giảm cân không? Tập Kickfit có hiệu quả như lời đồn?
Muốn vòng 2 săn chắc! Tập kickfit có tác dụng gì không?
Muốn vòng 2 săn chắc! Tập kickfit có tác dụng gì không?
Lượt Xem : 1152 Cập nhật : 19/06/2023
Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?
Tập kickfit ở Hà Nội hết bao nhiêu tiền một tháng?
Lượt Xem : 874 Cập nhật : 14/06/2023
Tìm hiểu về các lớp học kickfit kid tại Thanh Xuân của Kickfit

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 41104 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11808 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 11313 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10986 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Ai là võ sĩ bất bại xuất sắc nhất UFC?
    Ai là võ sĩ bất bại xuất sắc nhất UFC?
    Lượt Xem : 478 Cập nhật : 22/12/2021

    Hầu hết mọi bộ phận trong UFC đều là một bể cá mập. Đối với một võ sĩ để dành một khoảng thời gian đáng kể cho việc thăng cấp và luôn bất bại là một kỳ tích đáng ngưỡng mộ. Thành tích bất bại 29-0 của Khabib Nurmagomedov đã tạo ra một luồng khí […]

    Iyengar yoga là gì? Điều gì làm cho iyengar yoga trở nên độc đáo
    Iyengar yoga là gì? Điều gì làm cho iyengar yoga trở nên độc đáo
    Lượt Xem : 386 Cập nhật : 19/07/2022

    Yoga là trường phái tập luyện có sự phát triển mạnh mẽ và được tách ra thành nhiều nhánh phức tạp. Một số trường phái có thể kể đến như Ashtanga yoga, Kundalini Yoga, Bikram yoga… Và Iyengar Yoga là một trong số đó. Vậy iyengar yoga là gì? Điều gì làm cho nó trở […]

    Conor McGregor: Max Holloway không phải là võ sĩ giỏi nhất trong MMA
    Conor McGregor: Max Holloway không phải là võ sĩ giỏi nhất trong MMA
    Lượt Xem : 204 Cập nhật : 21/01/2021

    Conor McGregor quyết tâm chứng minh anh ta, mới là võ sĩ giỏi nhất MMA chứ không phải Max Holloway. Anh ấy cho biết mình sẽ tự khẳng định điều đó trong trận đấu với Dustin Poirier tại UFC 257 vào cuối tuần này. Conor McGregor đã dành lời khen ngợi cho Max Holloway Holloway […]

    Dự đoán kết quả UFC 269: Charles Oliveira vs Dustin Poirier
    Dự đoán kết quả UFC 269: Charles Oliveira vs Dustin Poirier
    Lượt Xem : 305 Cập nhật : 08/12/2021

    Cuối tuần này đánh dấu trận đấu trả tiền cho mỗi lượt xem cuối cùng của UFC vào năm 2021 tại Nhà thi đấu T-Mobile ở Las Vegas cho UFC 269: Charles Oliveira vs Dustin Poirier. UFC 269 có hai trận tranh đai và một số trận đấu xuất sắc khác. Đặc biệt, ngoài trận […]

    Kết quả chung kết boxing SEA Games 31
    Kết quả chung kết boxing SEA Games 31
    Lượt Xem : 234 Cập nhật : 23/05/2022

    Chung kết boxing SEA Games 31 đã diễn ra chiều ngày 22/5, cùng thời điểm với chung kết Muay Thái nhưng ở Nhà thi đấu tỉnh Bắc Ninh. Đội tuyển boxing Việt Nam đã giành được thành tích xuất sắc chưa từng có trong tiền lệ. Infographics kết quả chung kết boxing SEA Games 31 […]

    Giá tập yoga 1 tháng ở Hà Nội là bao nhiêu?
    Giá tập yoga 1 tháng ở Hà Nội là bao nhiêu?
    Lượt Xem : 2848 Cập nhật : 17/02/2022

    Không thể phủ nhận yoga là một trong những cách tốt nhất để tập thể dục và tái kết nối cơ thể và tâm trí của bạn. Tuy nhiên, có khi bạn tự hỏi: Tập yoga một tháng mất bao nhiêu tiền? Chi phí tập yoga thường là một trong những yếu tố nhiều người […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988