Yoga là sự kết hợp giữa tâm trí và thể xác, kết hợp giữa tâm trí với vũ trụ, kết hợp cái hữu hình với cái vô hình, cái hữu hạn với vô hạn.
pháp rèn luyện giúp con người khỏe mạnh về cả tâm hồn lẫn thể xác, đẩy lùi bệnh tật, đồng thời phát triển trí tuệ và đạt tới sự bình an, hạnh phúc.
Yoga giúp bạn thư giãn tâm trí, giúp bạn làm việc với những căng thẳng không cần thiết, từ đó tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon hơn.
Phương pháp hít thở trong Yoga giúp cải thiện chức năng hô hấp, cơ thể thải hết carbon dioxide, axit lactic và nhiều chất độc khác.
Yoga yêu cầu toàn bộ các bó cơ của cơ thể hoạt động tất cả các bộ phận cơ thể. Các bài tập Yoga giúp đẩy nhanh quá trình tiêu thụ năng lượng dư thừa và đốt mỡ nhanh chóng.
• Tăng khả năng tập trung và bình tĩnh: Thông qua những tư thế yoga, người tập sẽ được rèn luyện khả năng tập trung, bình tĩnh và điềm đạm hơn. Yếu tố thiền định trong yoga sẽ giúp người tập loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, trở nên tích cực hơn, tâm trí được bình an hơn.
• Giảm stress: Khi tập luyện yoga, đòi hỏi bạn phải tập trung một cách tối đa. Chính vì thế, bạn sẽ có thể tạm gác lại những lo toan về cuộc sống hàng
• Nâng cao sức khỏe: Yoga mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe. Nó giúp cho cơ thể thêm dẻo dai, tăng sức bền cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Đẩy lùi bệnh tật: Hoạt động của các hệ cơ quan như: Hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hệ tiêu hóa... từ đó cũng được cải thiện đáng kể. Tập yoga thường xuyên, đều đặn còn giúp bạn đẩy lùi được một số căn bệnh như: Chữa bệnh mất ngủ, bệnh phổi, góp phần quan trọng trọng trị liệu bệnh thoái hóa khớp...
• Cải thiện vóc dáng: Với yoga, bạn có thể lựa chọn tập để ổn định vóc dáng, để giảm cân hoặc tăng cân tùy ý muốn. Với người gầy, yoga giúp tăng cường kích thích khí huyết lưu thông, cải thiện khả năng của hệ tiêu hóa từ đó giúp tăng cân hiệu quả bền vững. Với người mập, yoga giúp tiêu hao năng lượng thừa hiệu quả, song lại không gây đói hay thèm ăn.
• Làm đẹp da, duy trì sự tươi trẻ: Bạn có biết, những tư thế yoga rất có hiệu quả trong việc giúp khí huyết lưu thông từ đó giúp làn da được cải thiện hơn, săn chắc và đầy sức sống. Yoga cũng góp phần giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn, từ đó đẩy lùi các nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Cảm nhận học viên
Trước khi đến với Yoga sau một ngày làm việc mình thường bị đau vai, đau thắt lưng do tính chất của công việc phải ngồi nhiều gây ra. Sau thời gian tập Yoga mình không còn cảm giác đau vai, đau thắt lưng nữa.
Chị Quỳnh Quỳnh đến với Yoga chỉ đơn giản là cảm thấy vui hơn, thư giãn, sau mỗi buổi tập con người chị tràn đầy năng lượng, sảng khoái và đặc biệt là có giấc ngủ rất ngon. Đối với chị như vậy là quá tốt để kết thúc một ngày và đó là sự chuẩn bị rất tốt cho ngày mới đầy bận rộn.
Mình hoàn toàn thư giãn và tập trung đến như nuốt từng lời hướng dẫn của HLV trong mỗi buổi tập Yoga. Yoga mang lại cho mình là tính nhẫn nại, tinh thần chinh phục cái khó, cái cảm giác thật sự tuyệt vời, nhẹ nhàng thư giãn... Trước đây mình bị mất ngủ nhưng từ khi đến với Yoga chất lượng cuộc sống của mình tốt hơn lên rất nhiều từ thể xác đến tinh thần…
Cô chia sẻ : “Điều mình thích nhất khi tham gia các buổi tập Yoga là sự tập trung của các HLV. HLV luôn quan sát, chú ý hướng dẫn động tác cho mỗi học viên, luôn nắm được thể trạng sức khỏe, tâm lý của từng học viên và đưa ra những động tác tập phù hợp. Dịch vụ và HLV của Kickfit Sports luôn có sự thăm hỏi vui vẻ ân cần, hòa nhã, tạo sự thoải mái cho mình mỗi khi xuất hiện ở phòng tập.
Kickfit Sports là trung tâm thể thao hàng đầu Việt Nam. Cung cấp hệ thống các phòng tập thể thao chất lượng cao. Tại Kickfit Sports bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm và tập luyện với những bộ môn thể thao, võ thuật như: Kickfit, Muay Thái, Boxing, Kickboxing, Võ Gậy, Yoga, Zumba, Gym, ...
Chúng tôi ở gần bạn
@Copyright kickfit-sports.com © 2012, All Right Reserved