Kickboxing là gì? Những hiểu biết cơ bản về Kickboxing
Tập kickboxing là gì?
Kickboxing là gì? Kickboxing là một thể thao đối kháng dựa trên các đòn đấm và đá. Kickboxing được phát triển từ Karate, Boxing và Muay Thái. Kickboxing được coi là nền tảng của võ thuật tổng hợp (MMA). Tuy nhiên Kickboxing không bao gồm các kỹ thuật vật hay khóa siết trên mặt đất.
Thuật ngữ Kickboxing khá rộng nên việc tìm hiểu về lịch sử của nó cũng gặp nhiều khó khăn. Theo hình thức, Kickboxing đã xuất hiện ở các nước Đông Nam Á, trong đó nổi bật là Muay Boran mà sau này phát triển thành Muay Thái. Nhưng theo hình thức thi đấu hiện tại thì nó được cho là bắt nguồn từ những trận giao đấu giữa các võ sĩ Karate và Muay Thái tại Nhật Bản vào những năm 1950. Đến những năm 1970 Kickboxing nổi tiếng ở Mỹ và từ đó các cơ quan tổ chức về Kickboxing lần lượt ra đời và phát triển Kickboxing như ngày nay.
Kickboxing trên thế giới hiện nay
Hiện tại giải đấu Kickboxing hấp dẫn nhất hiện nay là giải K-1 của Nhật Bản, ngoài ra còn giải Glory, ONE Championship…cũng rất nổi tiếng.
K-1 là giải đấu đóng góp rất nhiều cho sự phát triển của Kickboxing
Luật thi đấu Kickboxing cũng rất đa dạng. Nó được áp dụng bởi luật của các môn võ khác có thể kể đến như luật Muay Thái, luật Lethwei, Sanshou,…Hay một số bộ quy tắc được phát triển như Full Contact, Semi-Contact…Đặc biệt là bộ quy tắc K-1 được rất nhiều các giải lớn áp dụng nên nó được coi là quy tắc chính của Kickboxing. Quy tắc K-1 bao gồm cho phép đấm, đá và đầu gối (kể cả phần dưới thắt lưng). Hạ chế các đòn ôm ghì. Cấm đòn chỏ, ném và quét.
Như vậy có thể thấy K-1 đang chính là linh hồn của bộ môn thi đấu này. Nhờ vào hệ thống giải chuyên nghiệp, bộ luật riêng biệt giúp cho khái niệm Kickboxing trở nên khác biệt so với Muay Thái và Karate Full Contact.
Nhờ sự lai tạo của các môn võ khác nhau mà hệ thống kỹ thuật của Kickboxing cũng vô cùng đa dạng bao gồm:
- Các đòn đấm: Jab, Straight, Hook, Uppercut, Bolo Punch, đấm bay…
- Các đòn đá: Front Kick, Side Kick, Semi Circular Kick, Roundhouse kick…
- Các đòn gối và chỏ: Gối thẳng, gối bay, gối bên, chỏ thẳng, chỏ bên…
- Các kỹ thuật phòng thủ: Slip, Bod and weave, Clinch…
Yilong (Tán thủ) và Buakaw (Muay Thái) đều rất nổi tiếng trên võ đài Kickboxing
Lợi ích của việc tập Kickboxing
- Nâng cao kỹ năng tự vệ: So về hình thức luyện tập và các yếu tố văn hóa trong các môn võ thì Kickboxing rất được giới trẻ ưa chuộng. Bởi phong cách hiện đại, kỹ thuật đơn giản, tính ứng dụng cao…Luyện tập Kickboxing trang bị cho người tập những kỹ năng tự vệ gần gũi nhất đối với các tình huống thực tế trong cuộc sống. Không có những kỹ thuật cầu kỳ; Kickboxing đa số là những kỹ thuật đơn giản được rèn luyện thuần thục để người tạp có thể thực hiện động tác thuần thục, nhanh nhẹn và có khả năng chiến đấu cao nhất. Nói tóm lại, tập luyện Kickboxing giúp cơ thể con người nhanh nhẹn, linh hoạt hơn trong các tình huống chiến đấu.
- Cải thiện sức khỏe: Bất kỳ môn võ nào cũng đều chú trọng đến việc cải thiện sức khỏe con người và Kickboxing cũng vậy. Không nhất thiết chúng ta phải có một thể lực tốt khi bắt đầu luyện tập. Tuy nhiên sau quá trình luyện tập không lâu, người tập nhất định sẽ được cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.
- Cải thiện vóc dáng: Luyện tập Kickboxing là lựa chọn không thể tốt hơn cho những ai muốn cải thiện vóc dáng. Bất kỳ nhu cầu của bạn là tăng cân, giảm cân..luyện tập Kickboxing đều có thể đáp ứng.
- Giảm căng thẳng sau khi làm việc: Đây cũng là hình thức giảm stress cực kỳ hữu hiệu với những ai ít vận động. Sau những giờ luyện tập vui vẻ bạn nhất định sẽ có một tinh thần thoải mái và một giấc ngủ sâu.
Ngày nay Kickboxing đang trở nên rất phát triển ở các phòng tập Việt Nam. Bởi hệ thống kỹ thuật khá toàn diện lại phù hợp với tính chất luyện tập võ thuật hiện nay cho nên tương lai bộ môn thể thao đối kháng này còn phát triển hơn nữa.
