Tham gia khóa học Muay Thái chỉ từ 500 nghìn/tháng

Vì sao tập muay thái lại giảm cân hiệu quả nhất?

Có thể anh chị chưa biết: 1 giờ tập Muay Thái đốt cháy tới 1000 calo, tương đương 0.13kg mỡ thừa. Nó lớn hơn cả đá bóng (khoảng 600 calo), chạy bộ (khoảng 600 calo), bơi lội (khoảng 800 calo),...Như vậy, chỉ mất hơn 1 giờ mỗi ngày, anh chị có thể GIẢM CÂN AN TOÀN TỚI MỨC SÂU NHẤT (1kg/tuần là con số giảm cân sâu nhất mà các nhà khoa học khuyến cáo).

Tập muay thái - được những gì?

Tại các nước phát triển như Mỹ, châu Âu Nhật Bản hay Hàn Quốc: Muay Thái rất được ưa chuộng. Ngoài việc anh chị có thể giảm cân nhanh chóng, tập võ Muay Thái còn mang lại nhiều lợi ích như:

CẢI THIỆN SỨC KHỎE
KHẢ NĂNG TỰ VỆ
GIẢM CĂNG THẲNG MỆT MỎI
CẢI THIỆN GIẤC NGỦ
LOẠI BỎ ĐỘC TỐ, NGĂN CHẶN QUÁ TRÌNH LÃO HÓA
CAI NGHIỆN THUỐC LÁ, RƯỢU BIA
Cải thiện sức khỏe

Nhờ đốt cháy lượng lớn mỡ tích tụ trong cơ thể mà người tập có thể phòng tránh được các loại bệnh tật như ung thư trực tràng, gút, các bệnh về xương khớp, tim mạch, rối loạn nhịp thở,...

Khả năng tự vệ

Với nghệ thuật “bát chi” bao gồm: tay, chân, cùi chỏ, đầu gối - Muay Thái là môn võ “toàn diện” nhất hiện nay. Muay Thái trang bị cho người tập kỹ năng tự vệ một cách rất “tự nhiên”. Bởi khi luyện tập các kỹ thuật sẽ được đưa vào tiềm thức. Tiềm thức là những gì cơ thể chúng ta phản xạ một cách tự nhiên mà không cần suy nghĩ. Ví dụ như sau một lần chạm vào điện, chúng ta bị giật, lập tức nó được ghi nhớ vào tiềm thức, những lần tiếp theo chúng ta sẽ tránh không để bị điện giật nữa.

Giảm căng thẳng mệt mỏi

Tập Muay Thái giúp sản sinh ra nhiều loại hormone trong cơ thể. Trong đó phải kể đến là những hocmone giúp chống lại tác nhân gây stress và làm giảm mệt mỏi.

Cải thiện giấc ngủ

Khi tập Muay Thái, hệ thống thần kinh trung ương sẽ phải lặp đi lặp lại các tín hiệu để kích hoạt cơ bắp. Ngoài ra, tập luyện làm tăng các chất dẫn truyền thần kinh khác nhau. Những thay đổi này làm hệ thần kinh dần mệt mỏi. Kết quả là cơ thể cảm thấy mệt mỏi và muốn nghỉ ngơi.

Ngăn chăn quá trình lão hóa

Tập luyện giúp đào thải mồ hôi và độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất chính là yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa của con người.

Cai nghiện thuốc lá, rượu bia

Tiến sĩ Alexis Bailey - giảng viên cao cấp về dược lý thần kinh học tại Đại học St George ở London đã đăng trên Tạp chí Dược Anh quốc rằng: Tập thể dục làm giảm các triệu chứng từ các chất gây nghiện. Thậm chí một đợt tập thể dục vừa phải trong 10 phút ngắn cũng có những tác động tức thời trong việc giảm thèm muốn thuốc lá.

MUAY THÁI DÀNH CHO AI?

Muay Thái là bộ môn không phân biệt tuổi tác, giới tính, thể trạng...đều có thể tập luyện tốt. Đặc biệt nếu bạn là một trong những đối tượng dưới đây phải tham gia ngay một lớp Muay Thái để thay đổi cơ thể:

Người thừa cân (có chỉ số BMI >23) muốn cải thiện vóc dáng.

Dân văn phòng lười vận động (dáng đứng xấu, béo bụng, đau nhức xương khớp do ngồi nhiều).

Người có thể trạng yếu, chậm chạp, phản xạ kém cần cải thiện sức khỏe

Người có các triệu chứng về hô hấp, tim mạch.

Người từ 25 đến 34 tuổi, thường xuyên gặp phải căng thẳng trong cuộc sống, hay mất ngủ.

Những người có thói quen xấu như hút thuốc, nghiện rượu bia...

Lộ trình tập Muay Thái giảm cân tại Kickfit Sport

Cải thiện thể lực, thể hình và làm quen với các động tác cơ bản

  • Học các kỹ thuật cơ bản như đấm tay trước (jab)

    đấm tay sau (straight), đấm móc (hook), đòn gối, đá...

  • Luyện tập các bài tập body bổ trợ cho bụng, đùi,

    tay và vai (ví dụ như plank, gập bụng, đạp xe…).

  • Các bài tập cải thiện khả năng phản xạ
  • Các kiến thức bảo vệ bản thân khi bị tấn công
  • Cách thở khoa học khi vận động thể thao

Nâng cao kỹ thuật, thể lực và duy trì thể hình

  • Rèn luyện các kỹ thuật nâng cao như chỏ, clinch (ghì)
  • Khai phá giới hạn về thể lực, tốc độ, hô hấp và tim mạch
  • Thử thách thi đấu cùng huấn luyện viên
  • Các bài tập bổ trợ phát triển vóc dáng
  • Phát triển nhóm kỹ thuật phù hợp với cơ thể của từng cá nhân
  • Duy trì vóc dáng hoàn mỹ của cơ thể

Câu hỏi thường gặp

Người chưa biết gì có học được Muay Thái không?

Tại Kickfit Sports có các lớp cơ bản cho người mới bắt đầu. Vì vậy người chưa biết gì cũng có thể tập Muay Thái

Cơ thể mình rất yếu sợ không theo kịp được việc luyện tập.

Mỗi học viên đến với Kickfit đều được hướng dẫn một giáo trình tập luyện riêng phù hợp với thể trạng. Do đó anh chỉ có thể yên tâm luyện tập mà không lo bỏ cuộc giữa chừng vì sức khỏe.

Muay Thái là tập võ. Vậy tập Muay Thái có đau và bị chấn thương không?

Tập võ không thể tránh khỏi những va chạm. Tuy nhiên những va chạm này không dẫn đến những chấn thương nặng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Mục đích của tất cả các học viên tại Kickfit là duy trì sức khỏe cho nên tuyệt đối không có những va chạm gây nguy hiểm cho cơ thể. Đặc biệt với sự hỗ trợ của đồ bảo hộ hiện đại, đảm bảo an toàn cho học viên tới 99%.

Một tuần mình có thể tập mấy buổi? Mỗi buổi chỉ được tập 1 tiếng hay nhiều hơn?

Số buổi trong tuần phụ thuộc vào nhu cầu của mỗi học viên. Tuy nhiên Kickfit luôn tư vấn cho khách hàng tập luyện từ 3 tuổi trở lên. Mỗi buổi học viên có thể luyện tập 1 tiếng hoặc hơn tùy thích.

Tập Muay Thái cần chuẩn bị gì?

Tất cả các dụng cụ cần thiết đã được Kickfit Sport trang bị đầy đủ. Học viên chỉ cần chuẩn bị cho mình một bộ đồ thể thao bất kỳ để việc luyện tập diễn ra thoải mái hơn.

Tập Muay Thái có cần ăn uống nghiêm ngặt như tập gym không?

Học viên khi tập Muay Thái có thể ăn uống bình thường, nhưng cần lành mạnh. Trước khi đi tập học viên không nên để bụng quá đói. Cơ thể sẽ không đủ năng lượng để cung cấp cho việc luyện tập.

Vì sao anh/chị nên tập Muay Thái giảm cân tại Kickfit Sports?

Lịch tập linh hoạt trong các khung giờ từ 6 giờ sáng đến 9 giờ tối. Mỗi buổi luyện tập chỉ mất 1 giờ, phù hợp với người bận công việc, không có nhiều thời gian để chăm lo cho sức khỏe.

Trải nghiệm tập thử miễn phí với HLV trước khi đăng ký khóa học chính thức. Các gói tập đa dạng từ 1 tháng đến trọn đời.

Học viên tham gia Muay Thái được huấn luyện viên hướng dẫn 100% buổi tập. Đặc biệt bạn có thể lựa chọn lớp tập do chính võ sư Muay Thái đến từ Thái Lan huấn luyện. Hoặc LỚP 1 KÈM 1 cho những học viên có nhu cầu cao hơn.

Cơ sở vật chất hiện đại. Cung cấp miễn phí, đầy đủ các dụng cụ luyện tập như: bao cát, găng tay, tạ...

Bài tập đa dạng, linh hoạt giúp cho học viên không có cảm giác chán nản.

Học viên khi đến với Kickfit Sports sẽ được đo các chỉ số cơ thể. Được tư vấn về chế độ dinh dưỡng trong suốt quá trình luyện tập.

Có mục tiêu rõ ràng, lộ trình tập phù hợp với cơ địa và thể trạng của mỗi người. Nhờ đó việc tập luyện có thể đạt được hiệu quả tối đa.

KICKFIT SPORTS CAM KẾT

Cam kết hoàn tiền 100% nếu không hoàn thành mục tiêu đề ra

Cam kết 100% HLV có chứng chỉ nghề nghiệp chuyên môn

Cam kết dụng cụ tập luyện đạt tiêu chuẩn về độ an toàn

Kickfit sports và những con số ấn tượng

Phòng tập muay thái chất lượng cao

Diện tích các phòng tập rộng rãi thoáng mát lên đến 2000m2. Bao gồm hệ thống máy móc đạt chuẩn chất lượng luyện tập, võ đài, khu luyện tập ngoài trời.

Khu vực luyện tập được lắp trang bị thảm tập chất lượng cao, bảo đảm an toàn khi luyện tập. Các dụng cụ luyện tập được trang bị đầy đủ, đảm bảo vệ sinh.

Các tiện ích như xông hơi, phòng tắm nóng lạnh, khu tủ đề đồ cá nhân tiện lợi, bãi gửi xe... tất cả đều hoàn toàn miễn phí. An ninh trong và ngoài khu vực tập luyện được đảm bảo.

Ngoài bộ môn Muay Thái, tại Kickfit Sports còn có các bộ môn khác như Kickboxing, Boxing, BJJ, Yoga, Zumba, Bơi, Gym....

CÂU CHUYỆN THÀNH CÔNG

Học viên đến với bộ môn Muay Thái của Kickfit Sports với lý do khác nhau như giảm cân, tập tự vệ, cải thiện sức khỏe hay giải tỏa căng thẳng trong công việc. Sau một quá trình dài kiên trì luyện tập họ đã vượt xa những mục tiêu ban đầu. Hãy cùng nhìn lại thành quả mà họ đã đạt được.

Học viên chia sẻ trải nghiệm khóa tập Muay Thái giảm cân tại kickfit sports

ANH TRẦN VĂN LÂM
Giảm 11kg (88kg-77kg)
  • TRƯỚC
  • Trọng lượng: 88kg
  • Tỉ lệ mỡ: 28%
  • Lượng cơ: 40kg
  • Lượng mỡ cơ thể: 24,64kg
  • SAU
  • Trọng lượng: 77kg
  • Tỉ lệ mỡ: 17%
  • Lượng cơ: 40kg
  • Lượng mỡ cơ thể: 14,96kg

Mình đi tập ở Kickfit được 2 năm rồi. Năm nay mình gần 35 tuổi rồi mà mọi người vẫn hay đoán mình mới 25. Tập luyện làm cho mình trẻ và khỏe ra. Có hôm mình tập 1 tiếng, hôm nào mình không bận công việc thì có thể là 2 tiếng. Tập mệt tối về ngủ dễ với sâu hơn. Rất khuyến khích mọi người đi tập.

- ANH TRẦN VĂN LÂM
ANH NGUYỄN QUỐC HÙNG
Giảm 3kg (85kg-82kg)
  • TRƯỚC
  • Trọng lượng: 85kg
  • Tỉ lệ mỡ: 18%
  • Lượng cơ: 47kg
  • Lượng mỡ cơ thể: 15,3kg
  • SAU
  • Trọng lượng: 82kg
  • Tỉ lệ mỡ: 15%
  • Lượng cơ: 47kg
  • Lượng mỡ cơ thể: 12,3kg

Mình bị béo bụng do hay đi nhậu với khách hàng và đồng nghiệp. Ban đầu đến đây mình đặt mục tiêu là giảm 3 cân trong hai tháng. Mỗi tuần mình tập 3 tiếng. Đến nay mới được gần hai tháng thì mình đã hoàn thành mục tiêu rồi.

- ANH NGUYỄN QUỐC HÙNG
CHỊ PHẠM THÚY CHI
Giảm 8kg (59kg-51kg)
  • TRƯỚC
  • Trọng lượng: 59kg
  • Tỉ lệ mỡ: 35%
  • Lượng cơ: 24kg
  • Lượng mỡ cơ thể: 20,65kg
  • SAU
  • Trọng lượng: 51kg
  • Tỉ lệ mỡ: 23%
  • Lượng cơ: 24,5kg
  • Lượng mỡ cơ thể: 11,73kg

Trước đây thì mình có hay chạy bộ ngoài đường. Sau đó mình cảm thấy khói bụi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn thân. Vì vậy mà mình chọn đến đây. Không gian ở đây rộng rãi và thoáng mát. Mùa hè nóng 46 độ nhưng mọi người vẫn có thể tập luyện thoải mái. Ngoài ra thì mọi người còn được các thầy chỉ bảo rất nhiệt tình. Lớp học lúc nào cũng vui vẻ, thoải mái.

- CHỊ PHẠM THÚY CHI
THÔNG TIN DOANH NGHIỆP

CÔNG TY CỔ PHẦN THỂ THAO KICKFIT SPORTS

Hotline: 0934.533.388

Ngày cấp: 20/09/2018

Nơi cấp: Số 55 Hoa Bằng, Tổ 6, phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.

Mã số doanh nghiệp: 0108438889

Website: https://kickfit-sports.com

HỆ THỐNG CƠ SỞ KICKFIT

[CẦU GIẤY] Số 33 đường Mạc Thái Tổ, Yên Hòa.

[CẦU GIẤY] Số 107 Nguyễn Phong Sắc, Dịch Vọng Hậu.

[CẦU GIẤY] Số 9 Ngõ 196, Trần Duy Hưng, Trung Hòa.

[ĐỐNG ĐA] Số 54-56 Nguyễn Khuyến, Văn Miếu.

[ĐỐNG ĐA] Số 36 đường Láng, Thịnh Quang.

[ĐỐNG ĐA] Số 170 Đường La Thành, Chợ Dừa.

[HÀ ĐÔNG] Số 25 Đường Nguyễn Văn Lộc.

[HÀ ĐÔNG] Siêu thị Metro - Melinh plaza Hà Đông, đường Tô Hiệu, Hà Cầu.

[THANH XUÂN] Số 275 Nguyễn Trãi.

[THANH XUÂN] Số 286 Nguyễn Xiển.

[TÂY HỒ] Số 298 Võ Chí Công, Xuân La.

[TÂY HỒ] Số 59 đường Xuân Diệu, Quảng An.

[HÀNG MAI] Số 461 Trương Định, Tân Mai.

[HOÀI ĐỨC] Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức.

FANPAGE FACEBOOK
0941 603 061
ĐĂNG KÝ NGAY