Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Khóa học Muay Thái giảm cân dành cho người béo phì tại Hà Nội

Nếu bạn đang tìm kiếm khóa học Muay Thái giảm cân, thay đổi vóc dáng cho bản thân thì không thể bỏ qua những thông tin trong bài viết dưới đây. Muay Thái – bộ môn được mệnh danh là “nghệ thuật 8 chi” tăng khả năng vận động toàn thân đốt cháy năng lượng và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất.

Những điều bạn cần biết trước khi học Muay Thái

Muay Thái là một bộ võ thuật truyền thống của Thái Lan đòi hỏi kỹ thuật cao. Vì thế, nếu bạn đang có nhu cầu tham gia khóa học Muay Thái giảm cân.

Cần phải xây dựng nền tảng kỹ thuật

phong-tap-phong-tap-muay-thai-giam-canmuay-thai-giam-can

Khóa học muay thái giảm cân cần có những kỹ thuật nền tảng

Khi bạn xây dựng một cái gì đó, bạn cần phải bắt đầu với một nền tảng. Bạn có thể có thể lực và sức mạnh để thực hiện tốt các kỹ thuật về muay thái. Nhưng nếu bạn có kỹ thuật kém, thì bạn sẽ có nguy cơ bị thương nhiều hơn. Nếu bạn xây dựng cơ sở tập luyện Muay Thái của mình và học tất cả các động tác với hình thức và kỹ thuật chính xác, thì bạn sẽ phát huy hết khả năng của mình và giảm nguy cơ chấn thương.

Xây dựng thể lực tốt

Muay Thái là một hoạt động đòi hỏi rất nhiều năng lượng. Vì tất cả các chuyển động nhanh chóng mà bạn thực hiện như xáo trộn, đấm và đá. Đó là một bài tập toàn thân và nếu bạn không dành thời gian để xây dựng sức chịu đựng của mình, bạn sẽ nhanh chóng mất sức.

May mắn thay, các bài tập luyện tim mạch, chẳng hạn như chạy, đi xe đạp hoặc bơi lội, có thể giúp cải thiện sức chịu đựng của bạn để bạn có thể chiến đấu tốt hơn trong những tình huống thực tế hoặc tập luyện lâu dài hơn trong phòng tập. Đây cũng là cách để đốt cháy calo hiệu quả, nhanh chóng “đánh bay” mỡ thừa trên cơ thể.

Khi bạn đã xây dựng được nền tảng kỹ thuật, điều tiếp theo bạn có thể làm là xây dựng sức mạnh cơ bắp. Tập thể dục vài lần một tuần để tăng cường sức mạnh cho chân, core và phần trên cơ thể. Bạn sẽ thấy sức mạnh trong các chuyển động của mình được cải thiện đáng kể theo hướng linh hoạt, dẻo dai và bền lâu hơn.

Chuẩn bị những dụng cụ tốt nhất

Dụng cụ tốt ở đây không hẳn nằm ở chất lượng của chúng mà còn là sự phù hợp với nhu cầu của bản thân. Đầu tư vào dụng cụ cũng là cách để bản thân bạn không hoặc hạn chế chấn thương trong quá trình tập luyện. Bạn cần đầu tư và lựa chọn một đôi găng để bảo vệ bàn tay và cổ tay; miếng bảo vệ miệng để bảo vệ răng của bạn khỏi bị văng ra ngoài và khỏi chấn thương đầu; quần áo bạn rộng rãi thuận tiện cho việc di chuyển.

Tuy nhiên, khi bạn tham gia khóa học muay Thái giảm cân tại các phòng tập thì sẽ được chuyển bị sẵn về dụng cụ và các trang thiết bị cần thiết. Bạn chỉ cần lựa chọn những thứ phù hợp về kích thước so với bản thân. Ngoài ra, về chất lượng và độ an toàn được các trung tâm thường xuyên kiểm tra và đảm bảo đạt chuẩn.

>>> Xem thêm: Tập Muay Thái có giảm cân không? Những lợi ích khác của Muay Thái

Kế hoạch rõ ràng và động lực tập luyện lớn lao

Ngoài ra, trước khi tham gia khóa học Muay Thái giảm cân, bạn cần phải chuẩn bị một kế hoạch tập luyện cụ thể và rõ ràng nhất. Dù phòng tập sẽ đưa ra lộ trình tập luyện cho bạn. Thế nhưng, chỉ thân bạn mới là người thực sự hiểu rõ nhất về thể trạng và những mong muốn về mục tiêu đề ra.

Bên cạnh đó, hãy tìm kiếm một nguồn động lực lớn lao để không lùi bước trước bất cứ khó khăn nào. Bởi những người đầu tập Muay Thái giảm cân được ví như ‘cực hình’ đối với những người mới. Khi các sợi cơ bị tổn thương dẫn đến tình trạng đau nhức các nhóm cơ. Đây là điều không thể tránh khỏi đối với bất cứ bộ môn nào. Chính vì thế, hãy nghĩ đến mục tiêu có thân hình săn chắc, gọn gàng vào một ngày gần nhất trong tương lai để không chùn bước trước bất cứ thử thách nào.

Lộ trình tập luyện Muay Thái giảm cân như nào?

lop-muay-thai-giam-can

Lộ trình tập luyện từ cơ bản đến nâng cao và duy trì lâu dài

Tại Kickfit Sports – hệ thống phòng tập Muay Thái Hà Nội đang có những có khóa học tăng cân/ giảm cân/ tăng cường sức khỏe với lộ trình rõ ràng:

  • Tập thử: Trải nghiệm tập thử miễn phí 100% cùng HLV tại cơ sở với những động tác cơ bản nhất, sử dụng dụng cụ, trang thiết bị tại phòng tập để thấy được sự phù hợp.
  • Tập cơ bản: Bao gồm hệ thống bài tập được xây dựng phù hợp với mục tiêu và thể trạng của mỗi cá nhân. Các kỹ thuật cơ bản như: đấm thẳng, lên gối, cùi chỏ, đấm vòng, đá… và kết hợp combo các kỹ thuật nền tảng đó để tăng khả năng tự vệ, chiến đấu. Kết hợp với đó là những bài tập thể lực tăng sức bền và độ dẻo dai.
  • Tập nâng cao: Sẽ có nhiều hơn những kỹ thuật khó với những cú đánh hiểm hóc trong giai đoạn này. Tuy nhiên, đây lại là giai đoạn đem đến những trải nghiệm tuyệt vời, hứng thú và nhiều người mong chờ nhất. Bởi, tập luyện đến thời điểm này, bạn đã hoàn thành những kỹ thuật cần thiết để thực chiến trong các tình huống thực ngoài đời. Không chỉ vậy, hội viên còn được trải nghiệm đấu tập ngay trên võ đài đạt chuẩn cùng với HLV và bạn tập.
  • Duy trì khóa tập: Đây là lộ trình cuối cùng nhưng không có hồi kết. Nếu bạn là người yêu thích võ thuật và tiếp tục muốn duy trì vóc dáng đã đạt được thì có thể duy trì việc tập luyện kéo dài mãi mãi.

Học phí khóa học Muay Thái giảm cân bao nhiêu tiền?

Chi phí tập luyện tùy vào hình thức tập luyện

Hiện nay, Kickfit Sports có các khóa học Muay Thái giảm cân dành cho nhiều nhóm đối tượng khác nhau:

  • Nam giới có thân hình mập mạp do cơ địa, chế độ ăn uống chưa khoa học (uống nhiều rượu bia…).
  • Phụ nữ có vòng 2 quá khổ sau sinh nở, thân hình chưa kịp về dáng như mong muốn.
  • Dân văn phòng ít vận động, thường chỉ ngồi làm việc 8-10 tiếng mỗi ngày khiến mỡ tích tụ ở vùng không mong muốn (vòng 2, tay, nách…)
  • Trẻ em béo phì do hạn chế vận động, chế độ ăn quá nhiều chất béo, thiếu lành mạnh.

Nếu bạn đang thắc mắc: Giá tập Muay thái bao nhiêu tiền? Chi phí tập Muay Thái có đắt không? thì còn phụ thuộc vào việc lựa chọn tập luyện theo hình thức nào.

Kickfit Sports hiện có 2 hình thức tập luyện với mức giá khác nhau:

  • Lớp PT 1-1 linh động thời gian tính theo buổi từ 300 – 800k/ buổi
  • Lớp nhóm từ 6-8 học viên dưới sự hướng dẫn của 1 HLV tập 3 buổi/ tuần. Với hình thức này, mức giá tập giao động từ 500.000 – 2.000.000 đồng/ tháng tùy vào nhu cầu và thời gian tập luyện của mỗi cá nhân.

Bên cạnh đó, nếu như bạn có nhu cầu tập luyện các bộ môn khác nằm trong hệ thống thì mức chi phí tập hàng tháng có thể chênh lệch nhưng không đáng kể. Bao gồm các bộ môn như: bơi, gym…

>>> Xem thêm: Nên làm gì để tiết kiệm chi phí học Muay Thái?

Địa chỉ học Muay Thái giảm cân hiệu quả nhất tại Hà Nội

khoa-hoc-muay-thai-giam-can-tai-ha-noi

Kickfit Sports – Địa chỉ phòng tập Muay Thái uy tín tại Hà Nội

Kickfit Sports với hệ thống gồm 14 cơ sở tại các quận huyện Hà Nội đã và đang trở thành điểm đến của rất nhiều người có nhu cầu tập luyện Muay Thái giảm cân.

>>> Xem thêm: Khám phá các phòng tập Muay Thái hàng đầu tại Kickfit Sports

Kickfit Sports đem đến cho bạn khóa học Muay Thái giảm cân với những trải nghiệm tốt nhất:

  • Có lộ trình rõ ràng, phù hợp với thể trạng của từng cá nhân.
  • Các khóa học mở liên tục đáp ứng nhu cầu tập luyện ngày càng lớn.
  • Đảm bảo cung cấp đầy đủ dụng cụ và thiết bị tập luyện.
  • Hệ thống CSVC hiện đại, an toàn được kiểm tra định kỳ, thường xuyên.
  • Hỗ trợ hội viên trong các trường hợp cần thiết phải bảo lưu/ chuyển nhượng hợp đồng.

Để được trải nghiệm tập thử miễn phí 7 ngày cùng HLV, đăng ký ngay hôm nay để được tận hưởng ưu đãi.

dang-ky-tap-thu-mien-phi

Bài viết liên quan
Những yếu tố quan trọng nhất khi chọn phòng tập để đăng ký học muay thái
8 dấu hiệu bạn đang tiến bộ trong tập võ Muay Thái
8 dấu hiệu bạn đang tiến bộ trong tập võ Muay Thái
Lượt Xem : 1041 Cập nhật : 14/06/2023
Kickfit Sports bật mí cách học muay Thái thực chiến tại nhà
Lớp học Muay Thái ở Nguyễn Trãi nên đăng ký tập luyện
Cách Nhận Biết Huấn Luyện Viên Muay Thái Của Bạn Giỏi Hay Dở

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39361 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10657 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10478 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10261 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Ngôi sao karate Sandra Sanchez được kỷ lục guinness thế giới công nhận
    Ngôi sao karate Sandra Sanchez được kỷ lục guinness thế giới công nhận
    Lượt Xem : 256 Cập nhật : 05/01/2021

    Ngôi sao karate Sandra Sanchez của Tây Ban Nha đã được kỷ lục guinness thế giới công nhận cho màn trình diễn lịch sử của cô tại các sự kiện Karate 1-Premier League. Nhà vô địch thế giới hiện tại và à người đứng đầu bảng xếp hạng thế giới đã nhận được sự công […]

    Israel Adesanya trở lại để tái đấu với Alex Pereira
    Israel Adesanya trở lại để tái đấu với Alex Pereira
    Lượt Xem : 84 Cập nhật : 29/01/2024

    Fan hâm mộ đồn đoán Israel Adesanya muốn trở lại để tái đấu với Alex Pereira, thông qua một bài đăng IG mới đây của võ sĩ. Kể từ khi Israel Adesanya thông báo rằng anh ấy sẽ tạm dừng thi đấu MMA sau khi để mất danh hiệu vào tay Sean Strickland tại UFC […]

    Học kỹ thuật đá chân trong bơi ngửa chuẩn từ HLV chuyên nghiệp
    Học kỹ thuật đá chân trong bơi ngửa chuẩn từ HLV chuyên nghiệp
    Lượt Xem : 428 Cập nhật : 20/07/2022

    Kỹ thuật đá chân trong bơi ngửa là một cú đá hất tung. Kỹ thuật của nó tương tự như cú đá được sử dụng trong động tác trườn trước. Cú đá hất tung là một kỹ thuật bơi đơn giản nhưng hiệu quả. Trong đó bạn giữ hai chân song song và có thể […]

    5 võ sĩ có những cú knock-out kinh điển trong lịch sử hạng nặng UFC
    5 võ sĩ có những cú knock-out kinh điển trong lịch sử hạng nặng UFC
    Lượt Xem : 495 Cập nhật : 24/03/2021

    Tại hạng nặng UFC có một số tay đấm đã thực hiện những cú knock-out kinh điển nhất trong lịch sử. Dưới đây là những tên tuổi như vậy!

    Paulo Costa muốn đấu với Kamaru Usman thay vì Khamzat Chimaev
    Paulo Costa muốn đấu với Kamaru Usman thay vì Khamzat Chimaev
    Lượt Xem : 183 Cập nhật : 26/02/2024

    Sau trận thua mới nhất của mình, Paulo Costa đang trong giai đoạn tìm kiếm thách thức tiếp theo. Kamaru Usman là đối tượng mà võ sĩ người Brazil đang hướng tới, mặc dù nhiều người cho rằng, Khamzat Chimaev sẽ là đối thủ phù hợp hơn. Mới đây, Paulo Costa giải thích lý do […]

    Kết quả bảng A vòng sơ loại LION Championship 2023 khu vực miền Bắc
    Kết quả bảng A vòng sơ loại LION Championship 2023 khu vực miền Bắc
    Lượt Xem : 338 Cập nhật : 04/04/2023

    Vòng sơ loại bảng A LION Championship 2023 khu vực miền Bắc đã khép lại. Vòng sơ loại LION Championship 2023 khu vực miền Bắc đã diễn ra vào chiều ngày 1/4/2023. Các trận đấu bảng A là trận đấu của các võ sĩ đang có thứ hạng cao tại bảng xếp hạng LION. Ngoài […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423