Vấn đề e ngại khi bước sang độ tuổi trung niên đó chính là chấp nhận việc giảm cân khó khăn nếu chỉ nhịn ăn và uống thuốc giảm cân. Nhưng với bộ môn võ kickfit bạn làm chủ số calo và cắt giảm mỡ thừa hiệu quả. Tất cả những bài tập uyển chuyển và dứt khoát sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng của mình. Để đạt hiệu quả tốt nhất, HLV tại các phòng tập kickfit giảm cân sẽ hỗ trợ học viên thông qua những bài tập từ cơ bản đến chuyên sâu.
Kickfit là gì?
Kickfit (kickfitness) là sự kết hợp của kickboxing và các bài tập fitness. Kỹ thuật tập vô cùng linh hoạt với cử động của tay chân. Chịu ảnh hưởng từ các bài đấm đá võ thuật khác nhau trên thế giới chính đó góp phần tạo nên sự độc đáo cho môn võ này. So với gym đây là môn võ vận dụng di chuyển tứ chi liên tục. Có thể nói không có một môn võ nào có khả năng vận động và hỗ trợ giảm cân mạnh như vậy.
Sự kết hợp của kickboxing và các bài tập fitness
Vì sao nên tập kickfit giảm cân?
Đối với bạn tham gia tập luyện bộ môn này khá đa dạng. Các bài tập đạt hiệu quả cao sẽ tiêu tốn 600 – 800 kcal/giờ. Với tốc độ mạnh và vận động liên tục giảm nhanh vùng mỡ tại: bụng, mông, đùi…Đồng thời các nhóm cơ bắp trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
Kỹ thuật đấm: kickfit dựa trên võ kickboxing bao gồm 3 động tác chủ yếu: đấm móc, đấm vòng, đấm thẳng. Với tốc độ nhanh, mạnh và dứt khoát của cú đấm sẽ thu gọn bắp tay thô, tích tụ mỡ thừa.
Kỹ thuật đánh: đây là động tác giảm tối đa phần đùi má trong và má ngoài. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn với lối đánh thấp, đánh kết hợp cự li gần sao cho đúng kỹ thuật nhất.
Kỹ thuật Fitness: xen kẽ các động tác võ bạn sẽ cùng nhau tập bổ trợ bài fitness để tăng sức bền và thể lực khỏe khoắn hơn.
Theo nghiên cứu cứ trung bình cứ 7700 calo/giờ đổ mồ hôi sàn tập giảm được 1 kg. Cứ 3 buổi/ tuần đều đặn chỉ sau 3 tuần bạn đạt được điều này. Chính vì thế, thành quả đối với người tập kickfit sẽ được rút ngắn lại. Đồng thời tăng sức bền cho cơ thể lên tối đa. Làn da hồng hào và cơ thể linh hoạt là điểm nổi bật của người tập kickfit. Khác hẳn với hình thức giảm cân “tiêu cực” như: thuốc giảm cân, gen nịt bụng…
Các bài tập đạt hiệu quả cao sẽ tiêu tốn 600 – 800 kcal/giờ
Xem thêm:
Địa chỉ phòng tập Kickfit giảm cân tại Hà Nội
Kickfit Sports là chuỗi các phòng tập thể thao theo phong cách chuẩn quốc tế tại Hà Nội. Với 13 cơ sở trải dài khắp các quận huyện Hà Nội tự hào đem lại sức khỏe toàn diện, vóc dáng mơ ước cho các bạn. Bộ môn Kickfit giảm cân là một trong “sở trưởng” của chúng tôi. Cùng tham khảo những điểm được mệnh danh là nơi “đáng tập” nhất nhé!
- Không gian rộng, thoáng đãng cùng trải nghiệm thú vị giữa HLV và bạn
- Địa chỉ phòng tập tọa lạc trên trục đường lớn, thuận tiện đi lại
- HLV dày dặn kinh nghiệm, chuyên nghiệp và cung cấp giáo trình tập phù hợp với thể trạng từng người
- Thiết bị phòng tập đạt chuẩn quốc tế, đầy đủ tiện nghi
- Mức chi phí tương đối phù hợp tùy thuộc vào nhu cầu tập luyện của từng người: cùng PT 1:1, 1:2 hoặc theo nhóm nhỏ từ 4-5 người
- Chuỗi bài tập bất kỳ ai muốn giảm cân, giảm mỡ đầu có thể theo được.
- Chỗ gửi xe rộng rãi, thuận tiện cho người tập
Trên đây là những lợi ích của Kickfit giảm cân không ngờ dành cho bạn. Bước vào độ tuổi trung niên bạn cần chú ý hơn tới sức khỏe và tham khảo ngay những bài tập bổ ích của kickfit nhé!
