Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Hướng dẫn sử dụng tuyệt chiêu Spinning back elbow trong Muay Thái

Muay Thái là môn võ cổ truyền của Thái Lan với các đòn tấn công và phòng thủ sử dụng 8 bộ phận trên cơ thể: cùi chỏ, đầu gối, tay, chân. Trong Muay Thái các đòn cùi chỏ được coi là những tuyệt kỹ, đặc trưng của môn võ này. Đòn Spinning back elbow là đòn cùi chỏ xoay. Đây là cú đòn ít khi xuất hiện trong các cuộc thi đấu bởi tỷ lệ sử dụng thành công rất thấp. Khi võ sĩ ra đòn trượt sẽ rơi vào tình huống bất lợi, tạo cơ hội cho đối thủ tấn công. Nhưng cú đòn này lại có một sức mạnh vô cùng lớn, tạo sức sát thương cao. 

đòn spinning back elbow

Spinning back elbow mang sức sát thương vô cùng cao

Spinning back elbow là gì?

Đòn cùi chỏ xoay sử dụng phần cứng nhất trên cơ thể là cùi chỏ để tấn công. Cộng với kỹ thuật xoay người khi tấn công gia tăng sức mạnh, tạo lực lớn hơn rất nhiều so với nắm đấm. Khi tiếp xúc với đối thủ, nó tập trung lực ở 1 điểm duy nhất là cùi chỏ nên gây ra độ sát thương rất lớn. 

Đòn cùi chỏ xoay yêu cầu người tập phải có khả năng và kỹ thuật cao. Từ việc căn chỉnh thời gian chính xác, nắm bắt thời điểm để ra đòn. Những người có thể thực hiện cú đòn này phải là những võ sĩ chuyên nghiệp, có nhiều kinh nghiệm mới có thể tập luyện và áp dụng được. 

Xem thêm: 

Hướng dẫn thực hiện

  • Tư thế ở tư thế phòng thủ chuẩn bị tấn công đối thủ. 
  • Bước chân phải lên thu hẹp khoảng cách đồng thời xoay hông tạo lực cho đòn đánh. Nhón chân phải, đẩy hông lên. Tay phải giơ lên cao bảo vệ đầu, đưa cùi chỏ hướng về phía trước để tấn công. 
  • Trở về tư thế phòng thủ và chuẩn bị tấn công tiếp.  

Trong khi luyện tập và thi đấu, chiêu thức này không được sử dụng riêng lẻ mà thường kết hợp với các combo đòn đấm để tấn công. Tuy nhiên, đây là một đòn khá nguy hiểm và có tính “kết liễu” tương đối tốt nên rất nhiều người cố gắng thực hiện đòn này. Để hiểu rõ và có thể tập luyện tuyệt chiêu này, bạn có thể tham khảo thêm trên Youtube.

Video hướng dẫn chi tiết thực hiện đòn Spinning back elbow TẠI ĐÂY

Xem thêm các bài tập khác hướng dẫn học Muay Thái cùng với Kickfit Sports TẠI ĐÂY

Bài viết liên quan
5 mẹo để tính chuẩn xác khoảng cách phạm vi tiếp cận trong Muay Thái
Cách để phát triển cơ hông và khả năng vận động trong Muay Thái
Cách rèn luyện sự điềm tĩnh trong Muay Thái
Cách rèn luyện sự điềm tĩnh trong Muay Thái
Lượt Xem : 528 Cập nhật : 27/08/2022
Sốc với thông số sức mạnh đòn đá của các môn võ trên thế giới
Kinh nghiệm học muay Thái tại nhà cho người mới bắt đầu

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39329 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10643 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10469 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10245 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    UFC / MMA ‘Võ sĩ của năm’ 2020 – Danh sách 5 người hàng đầu
    UFC / MMA ‘Võ sĩ của năm’ 2020 – Danh sách 5 người hàng đầu
    Lượt Xem : 198 Cập nhật : 26/12/2020

    Với việc COVID gây ra các trận đấu bị hủy liên tục và khiến cho cả đống trận đấu trở nên khó khả thi; nhiều võ sĩ đã phải vật lộn để tham gia các trận đấu. Tuy nhiên, một số người đã cố gắng để thành công. Vì vậy hãy tham gia cùng chúng […]

    Nhà vô địch The Miz muốn đấu với Lesnar và McIntyre
    Nhà vô địch The Miz muốn đấu với Lesnar và McIntyre
    Lượt Xem : 253 Cập nhật : 25/02/2021

    Nhà vô địch The Miz của WWE đã dành được chiến thắng ấn tượng mới đây muốn tiếp tục củng cố vị thế của mình bằng việc đặt mục tiêu đầu với Lesnar và McIntyre. Một trận đấu giữa The Miz với Lesnar và McIntyre sẽ thực sự khiến người hâm mộ WWE trở nên […]

    Quy trình tập luyện kickboxing chuẩn cho người mới bắt đầu
    Quy trình tập luyện kickboxing chuẩn cho người mới bắt đầu
    Lượt Xem : 545 Cập nhật : 19/04/2022

    Kickboxing là một môn thể thao đòi hỏi thể chất. Kickboxers cần phải luyện tập và trau dồi kỹ năng trong một thời gian dài để đi được khoảng cách xa trong các trận đấu của họ. Bạn không thực sự phải là một võ sĩ kickboxing để đạt được những lợi ích từ các […]

    Lịch đấu Boxing tháng 5: Thẻ undercard có sự góp mặt của gã béo Andy và nhà vô địch Alvarez
    Lịch đấu Boxing tháng 5: Thẻ undercard có sự góp mặt của gã béo Andy và nhà vô địch Alvarez
    Lượt Xem : 177 Cập nhật : 27/04/2021

    Lịch đấu Boxing tháng 5 có sự trở lại của gã béo Andy. Trong trận đấu quan trọng hạng nặng vào thứ bảy ngày 1 tháng 5, Andy Ruiz Jr sẽ đấu với Chris Arreola trên Fox Sports dưới hình thức pay-per-view tại Dignity Health Sports Park, Carson, California. Nếu Ruiz, 31 tuổi, lấy lại […]

    Cách Kickfit dạy cách trẻ tự vệ để đối phó với những kẻ bắt nạt ở trường
    Cách Kickfit dạy cách trẻ tự vệ để đối phó với những kẻ bắt nạt ở trường
    Lượt Xem : 265 Cập nhật : 24/05/2023

    Bắt nạt luôn là một vấn đề với trẻ em ở độ tuổi đi học. Nó trở nên tồi tệ hơn rất nhiều trong vài thập kỷ qua do internet và mạng xã hội. Bố mẹ nên làm gì khi con mình trở thành nạn nhân của BLHĐ. Kickfit cho trẻ tự vệ có là […]

    Kết quả ONE 165 trực tiếp từ Nhật Bản
    Kết quả ONE 165 trực tiếp từ Nhật Bản
    Lượt Xem : 104 Cập nhật : 23/01/2024

    Kết quả ONE 165 trực tiếp từ Nhật Bản. ONE Championship đã trở lại Nhật Bản vào Chủ Nhật ngày 28 tháng 1 năm 2024. Giải đấu đã mang đến “xứ sở mặt trời mọc” 11 trận đáu toàn các siêu sao. Hãy cùng Kickfit Sports điểm lại kết quả và những trận đấu hay nhất […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423