Front kick là đón đá cơ bản nhất trong những đòn đá Muay Thái. Mặc dù đòn đá này không mạnh như các đòn đá vòng nhưng nó có tốc độ và sự ổn định cao. Với quãng đường đi thẳng và ngắn, Front Kick giúp võ sĩ tung ra những pha tấn công bất ngờ về phía đối phương. Một đòn Front kick trúng đích và đủ lực có thể knockout đối thủ ngay lập tức. Nhìn qua có thể thấy đây là một đòn cơ bản dễ thực hiện. Tuy nhiên có khá nhiều lỗi khiến cho đòn đánh này bị mất đi hiệu quả. Vậy những lỗi sai đó là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu các lỗi sai thường gặp khi thực hiện các đòn đá trong Muay Thái nói chung và đòn Front kick nói riêng.
Xác định không đúng mục tiêu của các đòn đá Muay Thái
Mỗi đòn đá trong Muay Thái đều có một vị trí khác nhau. Ví dụ đòn lowkick có mục tiêu là phần đùi, đòn đá vòng mục tiêu là từ thắt lưng trở lên…Đòn Front kick cũng có mục tiêu riêng đó là bụng dưới hoặc cằm.
Lý giải cho hai mục tiêu này chúng ta có: Thứ nhất là bụng dưới. Khi thực hiện đòn Front kick chân đá của chúng ta phải duỗi thẳng. Lực đá mạnh nhất sẽ được tạo ra khi chân đá vuông góc với thân người. Trong trường hợp hai võ sĩ có chiều cao tương đồng, chân chúng ta nâng lên vuông góc, cộng thêm nhấc gót chân thì mũi chân sẽ ngang với bụng dưới của đối thủ. Từ đó suy ra đá vào bụng dưới sẽ tạo ra lực đá mạnh nhất. Ngoài ra, phần bụng trên và ngực thường được tay của đối thủ bảo vệ. Khi đá vào các vị trí này đối thủ rất dễ thủ, bắt chân hay thậm chí là đá trúng chỏ tay của đối thủ.
Bụng dưới là mục tiêu chính của đòn Front kick
Nếu vị trí đá cao hơn là vằm có thể knockout đối thủ rất dễ. Vị trí này thường được thực hiện khi đối thủ lơ là việc phòng thủ. Nó khá giống với việc tung ra một đòn đấm uppercut. Trong trường hợp đối thủ sơ hở tại các vùng khác chúng ta cũng có thể coi đó là mục tiêu.
Đòn đá thay vì đòn đạp
Fontkick là đòn đá chứ không phải đòn đạp
Cần lưu ý trong cách gọi của Front kick khi dịch sang tiếng Việt. Nếu gọi là đòn đạp trước thì chưa chính xác với đặc điểm của đòn đá này.
Bởi vì khi thực hiện đòn đạp nghĩa là chúng ta tiếp xúc toàn bộ phần bàn chân (bao gồm cả mũi chân lẫn gót chân) vào mục tiêu. Tuy nhiên đòn Front kick lại chỉ yêu cầu tiếp xúc phần mũi chân vào mục tiêu. Nếu tiếp xúc cả bàn chân lực đá sẽ bị phân tán, làm giảm khả năng thấu lực vào nội tạng của đối thủ. Nhưng nếu vị trí tiếp xúc ít có thể gây ra những chấn thương sâu vào trong cơ thể. Điều này giống như chúng ta đang dùng một chiếc dao để đâm đối thủ, dao càng nhọn thì đâm càng sâu. Mặc dù một số trường hợp võ sĩ sẽ sử dụng cả bàn chân.
Vì vậy nên dịch Front kick là đòn đá tống trước thay vì đòn đạp trước.
Xem thêm:
- DÂN MUAY THÁI PHẢI HIỂU RÕ CÁC KỸ THUẬT ĐÁ LOW KICK NÀY
- BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH ĐÁ TRONG MUAY THAI KHIẾN ĐỐI THỦ KIỆT SỨC?
Ngả người quá nhiều về phía sau khi thực hiện các đòn đá Muay Thái
Hạn chế ngả người ra sau khi thực hiện đòn Front kick
Tùy vào từng đòn đá mà thân trên của chúng ta cần phải ngả người bao nhiêu độ về phía sau. Tuy nhiên đa số các đòn đá không yêu cầu chúng ta ngả quá nhiều về sau. Bởi khi ngả người sẽ làm tiêu hao lực của đòn đá. Đặc biệt với đòn Front kick vào vùng bụng không được ngả người về phía sau mà phải giữ cho thân trên thẳng mới có thể tạo ra lực đá tốt nhất.
Không nhấc gót chân khi đá
Không nhấc gót khi thực hiện kỹ thuật đá
Cùng với việc không ngả người về sau, khi thực hiện đòn Front kick cần nhấc gót chân lên để dồn lực cơ thể về phía trước. Chân của chúng ta khi đẩy về trước có xu hướng nghiêng 15 độ so với mặt sàn.
Xem thêm:
- KỸ THUẬT KHUỶU TAY TRONG MUAY THÁI ĐÁNH BẠI MỌI ĐỐI THỦ
- THỰC HÀNH TỐT MẸO SỬ DỤNG CÚ ĐÁ “TEEP” SAU ĐÂY VÀ BẠN SẼ THẤY TẬP MUAY THÁI CHỈ LÀ CHUYỆN NHỎ
Không nhấc gối khi đá Front kick
Nhấc gối là một yêu cầu bắt buộc để thực hiện được một đòn Front kick. Mục đích là để tối ưu hóa tốc độ, sự linh hoạt và khả năng phòng thủ của đòn đánh.
Đòn Front kick được sử dụng trong MMA
Rơi chân sau khi thực hiện các đòn đá Muay thái
Rơi chân là khi đá xong chúng ta không kiểm soát được chân của mình thu về mà để nó rơi tự do xuống đất. Đây là một lỗi rất nguy hiểm bởi khi đó đối thủ dễ thực hiện các đòn quét, bắt chân của chúng ta. Đồng thời khi để rơi chân chúng ta khó có thể thực các đòn tiếp theo ngay lập tức.
Front kick là đòn đá cơ bản nhất và không ai bỏ qua trong mỗi trận đấu. Thế nhưng, nếu không nắm chắc kỹ thuật, front kick có thể bị “biến tướng” tạo thành nhiều kiểu đá khác nhau. Đúng hơn là những kiểu đá sai kỹ thuật. Đương nhiên, nếu bạn không phải là một võ sĩ muay thái thực sự tài giỏi, bạn khó tấn công đối thủ nếu kỹ thuật chưa chắc chắn. Bởi vậy, hãy xây dựng kỹ thuật đá chuẩn xác ngay từ những ngày đầu tập luyện.
