Kickfit và kickboxing đang trở thành một trào lưu luyện tập của những người yêu thích thể thao. Hai bộ môn không chỉ mang đến những lợi ích về sức khỏe, tinh thần mà còn trang bị cho người tập những kỹ năng võ thuật. Tên gọi của hai môn võ này có vẻ giống nhau. Nhưng trên thực tế, chúng có sự khác biệt nhất định. Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này nếu bạn đang muốn tập luyện một trong hai bộ môn.
Kickfit và Kickboxing là gì?
Kickfit và kickoxing là gì?
Kickfit chính là sự kết hợp giữa kickboxing cùng với những bài tập thể dục, fitness dành cho tim mạch, cơ bắp. Kickfit còn được gọi với cái tên khác là bài thể dục kickboxing. Các bài tập kickfit thường kết hợp các động tác đấm và đá tạo nên sự hiệu quả trên toàn thân, đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả nhất.
Trong khi đó, kickboxing bản chất là một môn võ thuật tổng hợp. Nó là sự kết hợp những tinh hoa từ Muay thái và boxing. Muay với đặc trưng là những cú đá và lên gối, còn boxing chủ yếu là những kỹ thuật tay cho những cú đấm. Sự kết hợp giữa hai bộ môn này tạo nên một bộ môn hoàn hảo, tận dụng mọi lợi thế từ các chi trong quá trình đánh võ. Chính vì thế, quá trình tập luyện cần di chuyển nhiều cho tất cả các thế tấn công, phản công và phòng thủ.
Kickboxing và kickfit vẫn thường gây nên sự nhầm lẫn với những người mới bắt đầu tìm hiểu tập luyện. Bởi cả hai môn này đều sử dụng các kỹ thuật di chuyển đấm và đá.
Điểm giống nhau giữa kickboxing và kickfit
Tăng khả năng phản xạ, tự vệ
Điểm giống nhau giữa kickfit và kickboxing
Đây là lợi ích hiển nhiên mà bạn có được khi tập luyện kickboxing hay kickfit. Bởi bản chất, hai bộ môn này xuất phát từ võ thuật. Những bài tập cơ bản sẽ giúp cho người tập nâng cao khả năng phản xạ, tự vệ. Khi tập đến mức nâng cao và duy trì trong thời gian tập luyện lâu dài việc đánh đối kháng hoàn toàn có thể được thực hiện. Đặc biệt, kickboxing và kickfit đều có tính ứng dụng cao, áp dụng vào trong cuộc sống.
Xây dựng vóc dáng cân đối hơn
Quá trình tập luyện, bạn sẽ phải di chuyển liên tục kết hợp với sử dụng những cú đấm, đá. Cơ thể cần rất nhiều năng lượng để có thể duy trì hoạt động này trong thời gian từ 45-60p mỗi ngày. Theo tính toán, trung bình mỗi giờ tập có thể đốt cháy 500-600 calo tích trữ trong mỡ thừa.
Đây chính là lý do khiến nhiều người lựa chọn kickboxing, kickfit để tập luyện hàng ngày để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa. Không chỉ nam giới mà ngay cả phái nữ cũng rất ưa chuộng.
>>> Xem thêm: Khám phá lớp học kickboxing theo nhóm có gì thú vị?
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Cũng giống như những hình thức vận động khác, tập luyện kickfit hay kickboxing đều giúp bộ não được nghỉ ngơi, không phải tư duy. Những cú đấm lúc tập luyện như một cách để cho chúng ta giải tỏa mọi áp lực, căn thẳng trong cuộc sống. Đồng thời, khi tham gia các khóa học, bạn được tiếp xúc với nhiều người, trong môi trường năng động. Đây là cách để ngăn chặn khả năng bị trầm cảm do lo âu, stress.
>>> ĐĂNG KÝ TẬP THỬ KICKBOXING -KICKFIT MIỄN PHÍ 7 NGÀY
Điểm khác nhau giữa Kickfit và Kickboxing
Điểm khác nhau giữa kickfit và kickboxing
Mặc dù kickfit và kickboxing có những điểm chung giống nhau thế nhưng hai bộ môn vẫn tồn tại những khác biệt nhất định.
Về kỹ thuật tập luyện, Kickboxing thể hiện rõ bản chất của một môn võ thuật. Đó là những cú đấm dứt khoát, đầy uy lực từ tay để kết liễu đối thủ. Môn võ này, cũng sử dụng tối đa sức mạnh của đôi chân với các kỹ thuật Muay thái để tạo nên những cú đánh phạm vi gần hiểm hóc. Trong khi đó, kickfit không chỉ có kỹ thuật của võ mà còn có cả fitness.
Kickboxing được thừa nhận là một môn võ thuật tổng hợp và tổ chức các cuộc tranh tai ở các quốc gia, khu vực và quốc tế. Chính vì thế, môn này thích hợp hơn với những người có mong muốn sở hữu những kỹ năng của võ thuật.
Trong khi đó, kickfit là một bước tiến mới của kickboxing. Nó kết hợp boxing với những bài tập của fitness tạo nên bài tập đốt cháy năng lượng một cách hoàn hảo nhất. Nhưng cũng vì thế, dù được xây dựng trên nền tảng của võ thuật nhưng bản chất của võ thuật cũng không có dấu ấn quá sâu sắc như kickboxing. Bởi nó còn phải “chia sẻ” với fitness.
>>>Xem thêm: Tại sao nói Cardio Kickboxing là một bài tập tuyệt vời?
Nên chọn kickfit hay kickboxing để tập luyện?
Sẽ rất nhiều người băn khoăn khi lựa chọn, không biết nên tập kickboxing hay kickfit. Không có một sự lựa chọn nào mang tính tuyệt đối. Mỗi bộ môn có lợi thế riêng, nó có thể thích hợp với người này nhưng lại không phù hợp với người khác. Nếu bạn muốn có thân hình đẹp cùng với các kỹ năng võ thuật thì có thể lựa chọn môn kickboxing. Ngược lại, nếu bạn là người ưa vận động và thân hình săn chắc thì có thể lựa chọn kickfit.
Bạn hoàn toàn có thể thử tập luyện miễn phí 7 ngày tại Kickfit Sports để có trải nghiệm thực tế và lựa chọn bộ môn phù hợp nhất với bản thân. Tại đây, học viên có thể đăng ký học bất cứ môn nào: kickfit, kickboxing, boxing, Muay Thai, gym… Hoặc có thể đăng ký nhiều bộ môn, kết hợp tập luyện cùng lúc.
>>> ĐĂNG KÝ TẬP THỬ KICKBOXING – KICKFIT MIỄN PHÍ 7 NGÀY
Tất cả các bài tập đều được nghiên cứu để phủ hợp với thể trạng, mục tiêu tập luyện của mỗi học viên. Các trang thiết bị tập luyện hiện đại, đầy đủ sẽ đem đến trải nghiệm thú vị cùng với huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm và nhiệt huyết.
Đến với Kickfit Sports, dù bạn là ai, làm bất cứ ngành nghề gì, ở độ tuổi nào đều nhanh chóng sở hữu được vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng với khả năng tự vệ bản thân. Tham khảo ngay các khóa học kickfit và kickboxing.
