Kickboxing là một môn thể thao hiện đại kết hợp các yếu tố của các môn thể thao chiến đấu như Boxing với các môn võ thuật như Muay Thái và Karate. Môn thể thao này đã trở nên phổ biến hơn 30 năm qua do thể lực và sự nhanh nhẹn của các vận động viên. Tập luyện Kickboxing mang lại nhiều lợi ích cho cả người mới bắt đầu và những võ sĩ cao cấp hơn muốn thi đấu. Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một địa chỉ tập Kickboxing ở Đống Đa uy tín và chất lượng nhất hiện nay thì bài viết dưới đây là dành cho bạn!
Lý do bạn nên tập Kickboxing ngay từ hôm nay
Kickboxing là sự kết hợp giữa tinh hoa của Boxing và Muay Thái
Kickboxing là một trong những bài tập toàn thân tốt nhất mà bạn có thể thực hiện. Kickboxing làm săn chắc cơ bắp; xây dựng sự dẻo dai về tinh thần; tăng sự nhanh nhẹn và cải thiện tính linh hoạt. Đó là một bài tập luyện đáng kinh ngạc cho toàn bộ cơ thể và tâm trí của bạn. Học cách thực hiện các đòn đá và đấm khác nhau, đặc biệt là trong các bài phối hợp, là điều cần thiết để trở nên thoải mái hơn với kickboxing như một môn thể thao. Thêm vào đó, bạn không cần phải là một võ sĩ lão luyện để tận hưởng những lợi ích của kickboxing. Trên thực tế, hầu hết mọi người thích kickboxing cho bài tập mà nó cung cấp, có và không có đối tác tham gia.
=> Xem thông tin chi tiết về bộ môn Kickboxing tại: Kickboxing là gì? Nguồn gốc, kỹ thuật thực hiện và luật thi đấu
Những trang thiết bị cơ bản để bạn bắt đầu tập Kickboxing
Quần áo
Loại quần áo tốt nhất để mặc khi tập kickboxing là quần áo thoáng khí và đủ rộng để bạn có thể thoải mái di chuyển. Hãy chọn những bộ quần áo cho phép nhiều chuyển động tự do. Kickboxing thường được thực hiện bằng chân trần nhưng bạn có thể mang một đôi giày thể thao nếu cần.
Găng tay
Chuẩn bị các trang thiết bị cơ bản để bắt đầu tập luyện kickboxing
Hãy chú trọng đầu tư vào găng tay đấm bốc chất lượng cao và bao tay để bảo vệ bàn tay và các khớp ngón tay của bạn. Các loại găng tay khác nhau được sử dụng cho các loại hình đào tạo khác nhau. Nếu bạn đang đánh túi, hãy sử dụng găng tay túi nặng. Nhưng nếu bạn đang đấu, hãy sử dụng găng tay 16 oz để bảo vệ đối thủ của bạn. Găng tay có ba loại cụ thể: găng tay bao nặng, găng tay tập quyền anh và găng tay thi đấu.
- Găng tay túi nặng: Nhẹ, không có khuôn bảo vệ ngón tay cái;
- Găng tay tập boxing: Bảo vệ toàn diện, bao gồm ngón tay cái đúc;
- Găng tay cạnh tranh: Bảo vệ vượt trội, đắt tiền.
=> Xem thông tin chi tiết về khoá học Kickboxing tại: Học Kickboxing có khó không? Địa chỉ dạy Kickboxing uy tín tại Hà Nội
Băng quấn tay
Băng quấn tay cung cấp thêm một lớp bảo vệ cho tay và được đeo giữa tay và găng tay của bạn. Vòng tay tạo độ nén và độ ổn định cho bàn tay và cổ tay khi đeo găng tay. Nó cũng cung cấp thêm lực cho các cú đấm của bạn. Đây là một số tùy chọn cho gói bọc tay:
- Băng và Gạc: Gói truyền thống cung cấp một số bảo vệ và hỗ trợ;
- Bọc đàn hồi: Khuôn phù hợp với bàn tay và cung cấp mức độ an toàn và hỗ trợ trung bình;
- Quấn nhanh: Quấn quanh cổ tay để mang lại sự ổn định và bảo vệ tối ưu.
Túi đấm
Để luyện tập những cú đá và cú đánh của bạn, bạn có thể muốn mua một chiếc túi đấm tại nhà. Với chiếc túi tập tại nhà, bạn có thể tập luyện hàng ngày ngay cả khi không có bạn tập. Dưới đây là một số tùy chọn cho túi đấm:
- Túi treo: Có hai hình dạng – Treo và Chuối. Túi treo có lợi cho việc đi lại. Túi chuối hẹp hơn so với các loại túi truyền thống, treo thấp hơn, cho phép vận động bằng chân và đá;
- Túi đứng tự do: Có thể di chuyển từ phòng này sang phòng khác để dễ dàng tập luyện.
ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ TRẢI NGHIỆM DỊCH VỤ TẬP THỬ MIỄN PHÍ 7 NGÀY BỘ MÔN KICKBOXING TẠI ĐÂY!
Địa chỉ tập Kickboxing ở Đống Đa mà bạn không nên bỏ qua
Địa chỉ tập Kickboxing ở Đống Đa có HLV chuyên nghiệp của Kickfit Sports
Xác định mục tiêu, khả năng và năng khiếu của bản thân là bước đầu tiên quan trọng trước khi quyết định lựa chọn một phòng tập boxing. Bạn có muốn chỉ cải thiện sức khỏe và thư giãn tinh thần? Bạn có muốn học cách chiến đấu trong thế giới thực không? Bạn có muốn tham gia vào các giải đấu không? Hay bạn quan tâm hơn đến một lớp học không chiến đấu? Nghiên cứu các phong cách khác nhau và quyết định những gì bạn đang theo đuổi. Nếu bạn đặc biệt quan tâm đến việc sẵn sàng chiến đấu, bạn có thể lên lịch một buổi tập trực tiếp với một huấn luyện viên có thể trợ giúp về kỹ thuật của bạn. Hãy liên hệ HOTLINE hoặc điền thông tin ở Form TẠI ĐÂY để được hỗ trợ tìm HLV phù hợp nhé.
Danh sách địa chỉ tập Kickboxing ở Đống Đa của Kickfit Sports:
- Tầng 2 Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội;
=> Xem thêm về các địa chỉ tập Kickboxing ở Hà Nội tại: Địa chỉ học kick boxing ở Hà Nội uy tín nhất bạn đã biết chưa?
Một khi bạn biết mình muốn lớp học nào, hãy nói chuyện với một vài giáo viên khác nhau. Đọc một số bài đánh giá trên các hội nhóm và thậm chí có thể quan sát một lớp học trước khi đăng ký. Theo dõi một lớp học là cách dễ nhất để tìm hiểu xem các bài học của họ bao gồm những nội dung gì. Giới tính và độ tuổi có phù hợp với bạn không cũng như trình độ của giáo viên!
