VÓC DÁNG ĐẸP (cải thiện hình thể và giảm cân)
Là phương pháp tương đối hiệu quả giúp bạn gây dựng và duy trì hình thể, tư thế đứng, ngồi chuẩn, vì nó bao gồm việc hít thở và các tư thế đòi hỏi lưng luôn phải thẳng để có thể mang lại hiệu quả tốt .
Một số bài tập Yoga mạnh mẽ có thể giúp nhịp tim của bạn tăng lên và tăng sự trao đổi chất giúp đốt cháy calo; làm giảm sự thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả.
GIẢI TỎA TINH THẦN (Giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần)
Các động tác Yoga buộc bạn phải tập trung vào các chuyển động, bạn cần phải tĩnh tâm, tập trung, do đó giúp bạn kiềm chế tốt hỗn loạn cảm xúc, giảm căng thẳng.
NGĂN NGỪA CÁC BỆNH ( nguy cơ về đột quỵ và xương khớp)
Tập yoga như một cách để xây dựng khối lượng xương bảo vệ, củng cố các khớp giúp chúng di chuyển dễ dàng hơn. Ở tuổi cao niên sẽ tránh được đột quỵ, liệt thân hay béo phì.
Đặc biệt, Yoga mang đến các bài tập ngăn ngừa quá trình lão hóa. Giữ làn da và cơ thể bạn luôn tươi mới.
- 10+ CLB tại Hà Nội
- Đa dạng các lớp tập với các khung giờ trong ngày
- Phòng tập rộng rãi, thoáng mát, đạt chuẩn quốc tế
- HLV chuyên nghiệp: gồm chuyên gia Ấn Độ và Việt Nam
*Chỉ còn 09 suất
