Boxing là một bộ môn võ sử dụng rất nhiều đòn đấm. Các võ sĩ thường đưa ra các đòn đấm thật mạnh để nhằm mục đích hạ knock – out đối thủ. Vì vậy mọi người thường nghĩ rằng boxing là một môn thể thao dành cho phái mạnh. Phái nữ nếu có yêu thích bộ môn này cũng sẽ có sự e dè và phân vân rằng “con gái có nên học boxing không?”; “Liệu có một phương pháp tập luyện dành riêng cho phái nữ hay không?”;… Muốn biết câu trả lời, hãy theo dõi ngay bài viết của Kickfit Sports.
Boxing phù hợp với nữ giới không?
Boxing là môn võ thời thượng phù hợp với mọi đối tượng
Nếu là trước kia, khi boxing mới ra đời thì những võ sĩ thường là nam giới. Đơn giản bởi vì môn võ này rất tàn bạo. Các võ sĩ boxing khi thi đấu chỉ sử dụng những cú đấm, không có các đòn chân hay khủyu tay. Vì vậy khi bị tấn công vào mặt, vào người sẽ gây ra nhiều chấn thương nặng, thậm chí là rất nặng. Đặc biệt khi bị đánh vào mặt sẽ làm ảnh hưởng đến ngoại hình. Thế nên mới không có nữ giới tham gia tập luyện.
Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại ngày nay, khi mà mọi vấn đề trong xã hội đều có sự bình đẳng thì boxing cũng đã có sự xuất hiện của nữ giới. Có rất nhiều chị em đã tham gia tập luyện bộ môn này. Thậm chí họ còn trở thành những nữ võ sĩ boxing chuyên nghiệp. Trên thế giới đã xuất hiện những giải thi đấu boxing dành riêng cho nữ.
Tập boxing không phải chỉ mỗi mục đích là thi đấu kiếm tiền; tập boxing cũng là một cách rèn luyện sức khỏe; để tạ vệ tốt. Thế nên, nếu các bạn nữ đang thắc mắc vấn đề “con gái có nên học boxing không?” thì câu trả lời là CÓ; chỉ cần đáp ứng đủ các điều kiện về thể chất thì cả nam và nữ đều có thể tập luyện bộ môn này.
Những lợi ích của boxing đối với nữ giới khiến bạn bất ngờ
Boxing là một môn thể thao, khi theo học boxing bạn sẽ phải tập luyện rất nhiều nên đây sẽ là cơ hội để các bạn nữ rèn luyện sức khỏe; cải thiện vóc dáng và bảo vệ bản thân tốt.
Những lợi ích từ việc tập boxing nữ
1. Rèn luyện boxing để cải thiện sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật
Chắc chắn khi cơ thẻ bị tích tụ quá nhiều mỡ thừa sẽ gây ra nhiều loại bệnh khác nhau. Tiêu biểu như máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ,….Lúc này, tập luyện boxing để giảm cân, giảm mỡ kết hợp với 1 chế độ ăn khoa học sẽ có thể cải thiện được tình trạng bệnh tình.
Ngoài ra, tập luyện boxing còn giúp bạn luyện tập được khả năng phản xạ, trở nên nhanh nhẹn hơn. Bởi vì boxing sử dụng rất nhiều cú đấm; nếu bạn không có một đôi chân nhanh nhẹn, một đôi mắt tinh anh và khả năng phản xạ tốt thì nguy cơ bị ăn đòn là rất cao. Việc phát triển khả năng phản xạ cũng sẽ giúp ích nhiều trong công việc và học tập vì khi đầu óc của chúng ta trở nên linh hoạt hơn sẽ dẫn tới hiệu quả công việc cao hơn.
Xem thêm:
2. Boxing giúp giảm cân
Tập luyện boxing sẽ giúp nữ giới có thân hình đẹp hơn
Đa số phụ nữ hiện đại ngày nay đều làm công việc văn phòng, các chị em thường phải ngồi làm việc 8 tiếng ở văn phòng; chưa kể tới việc mỗi buổi chiều lại ăn thêm các loại đồ ăn vặt khác nhau như chè, bánh, cá viên,.. Chính hành động đó khiến cho cân nặng chị em ngày càng tăng; lớp mỡ bụng ngày càng dày lên khiến nhiều chị em trở nên mất tự tin.
Việc tâp luyện boxing sau giờ làm việc sẽ giúp đốt cháy đi lượng calo dư thừa trong cơ thể; đốt cháy lớp mỡ bụng đáng ghét và phát triển cơ bắp giúp các chị em sở hữu được một thân hình gọn gàng hơn. Theo nghiên cứu, tập luyện boxing trong vòng 1 giờ đồng hồ có thể đót cháy được 800 calo. Vì vậy, boxing chính là một phương pháp giảm cân hiệu quả.
3. Tự vệ cho bản thân
Võ thuật là cách tốt nhất để phụ nữ bảo vệ bản thân trước nguy hiểm
Sự thật là có rất nhiều chị em vì tính chất công việc, hoặc đôi khi đi chơi nên phải về muộn. Những lúc như thế này nên có ít nhất là 2 người đi cùng và nên là nam giới để có thể an tâm hơn. Còn nếu không có bạn bè chung đường đi về mà phải đi một mình thì các chị em nên chuẩn bị trong mình những vật dụng để tự vệ như bình xịt hơi cay; côn;.. Nhưng tốt nhất vẫn nên trang bị cho mình một chút võ thuật.
Khi có một chút kỹ năng về võ trong người chị em khi ra đường sẽ cảm thấy tự tin hơn; có thể tự chủ động trong việc bảo vệ bản thân và tài sản và cũng nhanh nhạy trong việc xử lý các tình huống bất ngờ hơn người không có võ.
Xem thêm:
- XEM NGAY GIÁ TẬP BOXING Ở HÀ NỘI BAO NHIÊU TIỀN MỘT THÁNG ĐỂ KHÔNG BỊ ‘HỚ’
- CHIA SẺ TỪ HLV: BÀI TẬP BOXING 20 PHÚT CHO NỮ XÂY DỰNG SỨC MẠNH VÀ SỰ TỰ TIN
Địa chỉ phòng tập boxing cho nữ tại Hà Nội
Với những lợi ích trên, chắc chắn bạn sẽ tìm kiếm ngay cho mình một phòng tập boxing tại Hà Nội dành cho nữ. Tại đây, các lớp học boxing cho cho nữ luôn được hướng dẫn bởi những HLV có chuyên môn cao nhằm đảm bảo hiệu quả tập luyện tốt nhất.
Hệ thống cơ sở phòng tập boxing dành cho nữ của Kickfit Sports hiện đang có ở tất cả các quận nhằm đáp ứng tốt nhất nhu cầu tập luyện của phái đẹp. Hãy lựa chọn cho bạn một cơ sở tập boxing gần nhất.
- Cơ sở 01 [CẦU GIẤY] – Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Quận Cầu Giấy
- Cơ sở 02 [CẦU GIẤY] – Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Quận Cầu Giấy
- Cơ sở 03 [CẦU GIẤY] – Số 107 Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Quận Cầu Giấy
- Cơ sở 04 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành
- Cơ sở 05 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến – Quận Đống Đa (gần Văn Miếu)
- Cơ sở 06 [NGÃ TƯ SỞ] – Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Quận Đống Đa
- Cơ sở 07 [TÂY HỒ] – Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu- Quảng An – Quận Tây Hồ
- Cơ sở 08 [TÂY HỒ] Số 289 Võ Chí Công – Xuân La – Quận Tây Hồ
- Cơ sở 09 [HÀ ĐÔNG] – Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Quận Hà Đông
- Cơ sở 10 [HÀ ĐÔNG] – Tầng 2 – Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông.
- Cơ sở 11 [HOÀNG MAI] – Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Quận Hoàng Mai
- Cơ sở 12 [THANH XUÂN] – Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Quận Thanh Xuân
- Cơ sở 13 [THANH XUÂN] – Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Quận Thanh Xuân
- Cơ sở 14 [HOÀI ĐỨC] – Tầng 5 – Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Quận Hoài Đức
Lời kết
Với những lợi ích như trên thì không cần phải tranh cãi chyện con gái có nên học boxing hay không nữa. Các bạn nữ hoàn toàn có thể theo học môn võ này nếu muốn. Tuy nhiên, các bạn cũng nên tìm cho mình một trung tâm hướng dẫn uy tín; chất lượng để được đào tạo tốt nhất. Tại Kickfit Sports đang có chương trình học thử miễn phí 7 ngày; liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ đăng ký bạn nhé.
