Hệ Thống Độc Quyền The One Kickfit
Hotline:24/7: 0969 871 423

Cải thiện kỹ thuật đánh gậy: hiệu quả không tốn nhiều sức lực


khoa hoc kickfit

Những kỹ thuật dưới đây chỉ là một phần của kỹ thuật đánh gậy trong bộ môn Arnis. Bạn có thể sử dụng những kỹ thuật này trong suốt quá trình tập luyện để đánh thực chiến tốt hơn và cải thiện tỷ lệ thắng một cuộc chiến. 

Giữ gìn bước di chuyển

Khi đánh nhau bằng gậy, hãy luôn giữ cho gậy của bạn di chuyển. Điều này quan trọng vì một số lý do sau:

  • Nó ngăn cản quán tính thiết lập trong khi chiến đấu.
  • Nâng cao tốc độ tổng thể của các cú đánh của bạn.
  • Nó giảm thiểu khả năng phát tín hiệu của vũ khí, đặc biệt là trước khi tấn công bằng gậy của bạn.
  • Tăng cường thời gian phản ứng phòng thủ của bạn.
  • Nó giảm thiểu sự tiếp xúc của bàn tay và chữ số của bạn khi chiến đấu.
  • Nó tăng cường đáng kể luồng tấn công.
  • Làm cho kẻ tấn công của bạn đánh giá sai phạm vi của cây gậy của bạn.

Thực hiện đánh từ các vị trí khác nhau

Có chín vị trí giao tranh bằng gậy chung mà bạn và kẻ thù của bạn có thể tham gia. Bao gồm các vị trí sau:

  • Cả bạn và kẻ tấn công bạn đều ở tư thế nằm sấp.
  • Bạn đang quỳ và kẻ tấn công bạn ở tư thế nằm sấp.
  • Kẻ tấn công bạn đang quỳ và bạn nằm sấp.
  • Cả bạn và kẻ tấn công bạn đều đang quỳ.
  • Bạn đang đứng và kẻ tấn công bạn đang nằm sấp.
  • Kẻ tấn công bạn đang đứng và bạn nằm sấp.
  • Bạn đang đứng và kẻ tấn công bạn đang quỳ.
  • Kẻ tấn công bạn đang đứng và bạn đang quỳ.
  • Cả bạn và kẻ tấn công bạn đang đứng. 
ky-thuat-danh-vo-gay-arnis

Thực hiện đánh từ các vị trí khác nhau

Sử dụng các loại vũ khí khác nhau

Nếu bạn muốn cải thiện kỹ năng đánh gậy tổng thể của mình, điều quan trọng là bạn và bạn tập của bạn thực hành với nhiều loại gậy khác nhau. Nếu tài chính của bạn cho phép, hãy tập luyện với: gậy dài, gậy ngắn, gậy nhẹ, gậy nặng, gậy thăng bằng, gậy không cân bằng, gậy cồng kềnh, gậy tạm, gậy gỗ và gậy kim loại.

Lựa chọn khả năng phòng thủ cũng là kỹ thuật đánh gậy quan trọng

Trong khi đánh gậy, bạn chỉ có bốn lựa chọn phòng thủ khả thi. Hãy chắc chắn rằng bạn có thể thực hiện tất cả bốn phản ứng này một cách dễ dàng và hiệu quả khi chiến đấu với gậy mây.

  • Evasion – bạn có thể di chuyển ra khỏi góc của đòn tấn công gậy.
  • Độ lệch – bạn có thể làm chệch hướng đòn tấn công bằng gậy.
  • Chặn – bạn có thể chặn cuộc tấn công bằng gậy đang đến.
  • Tấn công – bạn có thể tấn công tay vũ khí của đối thủ bằng chính cây gậy của mình.

Tăng cường kỹ thuật đánh gậy bằng các cuộc chiến thực tế

Cách thực sự duy nhất để cải thiện kỹ năng chống gậy của bạn là thường xuyên tham gia nhiều cuộc tập trận khác nhau. Các bài tập này có thể được thực hiện với một hoặc hai gậy mây cùng một lúc. Đúng rồi! Hai gậy cùng lúc (hay còn gọi là luyện gậy đôi).

Bây giờ, tôi là người đầu tiên nói rằng rất khó có khả năng bạn phải đối mặt với một tình huống mà bạn sẽ chiến đấu với kẻ thù tội phạm với hai cây gậy trên tay. Có lẽ trong một bộ phim Rambo nhưng không phải trong một tình huống tự vệ ở thế giới thực.

Vì vậy, tại sao việc tập đánh bằng hai gậy (hay còn gọi là luyện gậy đôi) cùng một lúc lại quan trọng? Chà, danh sách sau đây sẽ cho bạn thấy lợi ích của nó đối với các võ sĩ và kỹ thuật viên tự vệ đầy tham vọng.

  • Cảnh đánh nhau bằng gậy đôi của Rambo III Cải thiện sự tự tin tổng thể của bạn.
  • Cải thiện tốc độ tinh thần và thể chất của bạn.
  • Tăng sức mạnh của đòn tay.
  • Giảm thiểu chuyển động điện báo tổng thể trong cơ chế cơ thể của bạn.
  • Cải thiện khả năng phối hợp giữa mắt và tay của bạn.
  • Nâng cao khả năng thích ứng với các cuộc tấn công bằng vũ khí từ các góc độ không thể đoán trước.
  • Tinh chỉnh và nâng cao khả năng di chuyển trong chiến đấu.
  • Phát triển và nâng cao ý thức về thời gian của bạn.
  • Dạy bạn phạm vi cụ thể.
  • Tăng cường cảm giác nhận biết mục tiêu của bạn.

Luyện tập kỹ thuật đánh gậy mọi lúc mọi nơi 

ky-thuat-danh-vo-gay-arnis

Thực hành đánh gậy trong nhiều môi trường khác nhau

Thực hành đánh gậy trong nhiều môi trường, địa hình, địa điểm và vị trí khác nhau. Một số địa điểm thử thách để huấn luyện đánh gậy bao gồm: Cửa ra vào và hành lang trên cầu thang; lên đồi; xuống đồi; trong một con mương; trên cầu; dưới một cây cầu; đứng trong nước; trong tuyết; trong bùn; trên cát; trên cỏ cao; ở giữa cây bụi; …

Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận những địa hình khi tập luyện ở những môi trường mới và không ổn định. Hãy chắc chắn rằng bạn có thể kiểm soát được môi trường xung quanh chỗ luyện tập.

Ông cha ta có câu ” Văn ôn võ luyện”. Với võ thuật, nếu như tập luyện chểnh mảng, đứt quãng và không có mục tiêu rõ ràng thì việc đánh thực chiến gần như là không thể. Chính vì vậy, để có kỹ thuật đánh gậy tốt, nhắm trúng mục tiêu nhanh chóng mà không tổn hao quá nhiều sức lực thì điều cần làm chính là luyện tập thật nhiều và tham gia các cuộc chiến thực tế. 2 điều này sẽ giúp bạn nâng cao kỹ thuật và tư duy chiến đấu. 

Bài viết liên quan
Các kỹ năng cơ bản trong Arnis – MẸO ĐỂ CHIẾN ĐẤU
7 tư thế Arnis cơ bản mà bạn nên nắm vững trước khi bắt đầu
Mẹo để Cải thiện Động tác Chân – Kỹ thuật đấu gậy Arnis của người Philippines
Đừng đọc bài này nếu bạn không muốn tăng tốc quá trình luyện đánh gậy Arnis
GỢI Ý: 5 kỹ năng đánh gậy có thể bạn chưa biết
GỢI Ý: 5 kỹ năng đánh gậy có thể bạn chưa biết
Lượt Xem : 791 Cập nhật : 15/03/2021
6 chìa khóa thành công để đánh võ gậy Arnis như một võ sĩ thực thụ

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    ONE Friday Fights 46 sự kiện tối thứ sáu lớn nhất năm 2023
    ONE Friday Fights 46 sự kiện tối thứ sáu lớn nhất năm 2023
    Lượt Xem : 554 Cập nhật : 05/12/2023

    ONE Friday Fights 46: Tawanchai vs Superbon. Trận quyết đấu mới giữa Tawanchai và Superbon đã được lên lịch chính thức tại sự kiện ONE Friday Fights 46. Đáng lẽ sẽ là cặp đấu chính tại sự kiện cuối tuần này, ONE Fight Night 17 nhưng tiếc rằng chỉ vài tuần trước sự kiện, do […]

    Jermall Charlo coi thường Benavidez, Benavidez còn “quá non” để đấu với Jermall?
    Jermall Charlo coi thường Benavidez, Benavidez còn “quá non” để đấu với Jermall?
    Lượt Xem : 351 Cập nhật : 24/03/2021

    Trong buổi phỏng vấn gần nhất của Jermall anh đã giải thích tại sao không thượng đài cùng Benavidez. Jermall Charlo coi thường Benavidez và xem Benavidez như 1 đứa trẻ không đáng để thượng đài cùng. Jermall Charlo coi thường Benavidez hay anh chỉ đang bảo vệ bản thân? Charlo nói về Benavidez “Họ […]

    Chi phí tập Pilates là bao nhiêu? Cách chọn phòng tập Pilates chất lượng
    Chi phí tập Pilates là bao nhiêu? Cách chọn phòng tập Pilates chất lượng
    Lượt Xem : 7523 Cập nhật : 18/08/2022

    Nếu các bạn đang tập Yoga hoặc đang tìm hiểu về Yoga thì chắc hẳn các bạn đã từng nghe qua về Pilates. Phương pháp Pilates hiện vẫn còn đang khá mới tại Việt Nam nhưng xét về độ hiệu quả, lợi ích mà nó mang đến thì sẽ chẳng thua kém phương pháp tập […]

    Frank Warren xác nhận thời gian của trận siêu quyền anh nước Anh
    Frank Warren xác nhận thời gian của trận siêu quyền anh nước Anh
    Lượt Xem : 491 Cập nhật : 23/01/2021

    Trận chiến siêu quyền anh nước Anh đang đem lại những dấu hiệu tích cực. Các vấn đề khúc mắc đang gần được gỡ bỏ. Quan trọng nhất là cả hai bên đang thể hiện tinh thần rất nghiêm túc trong vấn đề này. Mới đây người quản lý của Fury – Frank Warren đã […]

    Trận Andy Ruiz vs Chris Arreola: Sự trở lại của gã béo Andy
    Trận Andy Ruiz vs Chris Arreola: Sự trở lại của gã béo Andy
    Lượt Xem : 370 Cập nhật : 06/03/2021

    Trận Andy Ruiz vs Chris Arreola của tháng tới trên FOX pay-per-view sẽ nhanh chóng có mặt vào ngày 24 tháng 4. Đó là một cuộc chiến mở màn cho sự kiện chính. Tôi biết trận này không đáng giá nhưng nó đáng xem. Tôi muốn xem Andy giảm cân như nào sau hàng loạt […]

    Các bài tập giảm mỡ bụng và chân hiệu quả chỉ với 15-20 phút mỗi ngày
    Các bài tập giảm mỡ bụng và chân hiệu quả chỉ với 15-20 phút mỗi ngày
    Lượt Xem : 209 Cập nhật : 23/09/2024

    Body dáng chuẩn với vòng 2 hấp dẫn là ước mơ của nhiều chị em. Cùng tìm hiểu các bài tập giảm mỡ bụng và chân hiệu quả chỉ với 15-20 phút mỗi ngày nhé. Các bài tập dưới đây đều có thao tác đơn giản, phù hợp cho cả những người mới bắt đầu […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964