Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể chống lại những cú đấm mà không cần dùng tay? Bạn có thể phản đòn nhanh hơn bao nhiêu lần nếu tay bạn không tập trung vào để chặn những cú đấm từ đối thủ. Nếu như bạn biết cách cuộn vai để phòng thủ, bảo vệ bản thân trước những đòn đấm của đối thủ thì bạn vừa an toàn vừa có cơ hội để phản công nhanh chóng.
Kỹ thuật cuộn vai trong đánh đối kháng
Cuộn vai là một kỹ thuật phòng thủ mà bạn có thể làm chệch hướng cú đấm của đối thủ. Cú đấm chạm vào vai của bạn một cách vô hại khi vai đối thủ của bạn bị đè lên để quay lại với một đòn phản đòn cứng.
Khi mà những cú đấm tấn công nhanh chóng, động tác cuộn vai có hiệu quả vô cùng quan trọng trong việc vô hiệu hóa toàn bộ những cú đấm tấn công. Đồng thời cuộn vai còn có thể bảo vệ phần ngực cả bạn tốt hơn, hạn chế tối đa tổn thương mà cũng không tốn quá nhiều sức lực.
Cách cuộn vai để phòng thủ trước sự tấn công của đối phương rất phổ biến trong thi đấu/ đánh thực chiến. Hầu hết các võ sĩ thi đấu đều sử dụng kỹ thuật này để bảo vệ bản thân. Nhìn từ ngoài võ đài, kỹ thuật này rất dễ để thực hiện. Tuy nhiên, trên thực tế, nó không hề dễ dàng giống như suy nghĩ của nhiều người.
Kỹ thuật cuộn vai phòng thủ đối phương tấn công
Tại sao kỹ thuật cuộn vai lại quan trọng?
Dễ hơn so với chặn cú đấm
Cuộn vai dễ thực hiện hơn so với việc chặn ngang những cú đấm tấn công. Bạn sẽ không Không còn lo lắng về vị trí đặt tay hoàn hảo hoặc nhìn thấy mọi cú đấm đến với bạn. Miễn là bạn biết được hướng đi của cú đấm chứ không cần biết nó đến chính xác vị trí nào. Như vậy, chỉ với một động tác cuộn vai, bạn có thể loại bỏ tất cả sự phức tạp trong việc phòng thủ.
Cuộn vai hiệu quả hơn so với chặn
Bạn khó có thể chặn được những cú đấm CỨNG chỉ bằng tay của bạn. Bạn có bao giờ dùng tay chặn một cái búa không? Ở một mức độ nào đó trong đánh đối kháng, tất cả các cú đấm đều chứa sức mạnh và chỉ đưa tay ra phía trước sẽ rất khó để có thể ngăn cản được. Cuộn vai và lăn xa sẽ làm chệch hướng cú đấm. Đương nhiên, khi đó lực đấm cũng sẽ giảm sức mạnh.
Thực chất, cuộn vai là một kỹ thuật phát triển tự nhiên từ các kỹ thuật phòng thủ khác như né, tránh, đỡ, gạt những cú đấm… Hay còn gọi chung là Parrying. Với parrying, bạn đã học được cách làm thế nào để làm chệch hướng những cú đấm của đối thủ bằng tay và phản đòn. Vai là một bước lên cao bằng cách sử dụng vai của bạn ở vị trí ngang bằng với cú đấm. Khi đó, hai tay của bạn được tự do thực hiện những cú phản công. Một khi bạn biết được thời điểm thích hợp thì việc cuộn vai có thể dễ dàng hơn rất nhiều.
Cuộn vai để phòng thủ là cách giải phóng đôi tay
Như vừa phân tích, khi sử dụng vai để phòng thủ là tay của bạn ở trong trạng thái “rảnh”. Nhưng chúng cũng không thực sự rảnh. Bởi bạn phải tận dụng thời khắc ngay sau đó để sử dụng đôi tay của mình vào việc quan trọng hơn. Đó chính là ra những cú đấm ngược để tấn công đối thủ.
Với tầm quan trọng như trên, kỹ thuật cuộn vai được thực hiện như thế nào?
Cách cuộn vai để phòng thủ đối phương tấn công
Kỹ thuật chung cuộn vai để phòng thủ tấn công
Bắt đầu với tư thế cơ bản
- Đứng ở tư thế đấm bốc thông thường của bạn.
- Bạn không cần phải thả tay trái của bạn để cuộn vai!
Cuộn vai rời khỏi vị trí ban đầu
- Đưa người khỏi vị trí ban đầu, nhấc vai lên để che cằm.
- Giữ lưng thẳng và không ngả về phía sau.
- Đưa người vừa đủ để tránh cú đấm từ đối phương.
Đôi khi tay phải lệch vào phía trong để bảo vệ phần trước cơ thể
- Cánh tay rộng thường bị chặn từ bên ngoài.
- Cánh tay thẳng thường ngang với vai của bạn vào bên trong.
- Chỉ cần cuộn vai của bạn, không lo lắng về vị trí mà bạn đưa tay đến.
Kỹ thuật chung cuộn vai phòng thủ
Cách cuộn vai để phòng thủ trong từng trường hợp
Cuộn vai tránh khỏi cú đấm móc bên trái
Nếu cú đấm móc đến từ tay trái của đối thủ thì chắc chắn rằng bạn không thể cuộn vai trái. Thay vào đó, hãy cuộn vai bên phải.
Thực hiện:
- Đừng lăn đi quá nhiều để bạn bị đánh vào lưng.
- Nếu bạn lăn vào móc câu, bạn có nguy cơ bị va chạm hoặc bị đẩy ra khỏi thăng bằng.
Đảo vai với ngực trái
- Bắt đầu với cùng một nhịp điệu cuộn vai TRÁI-PHẢI-TRÁI-PHẢI.
- Để đấm trong khi cuộn vai, chỉ cần tung một cú đấm từ vai về phía trước.
- Đừng tập trung vào cú đấm của anh ta hoặc cú đấm của bạn, chỉ cần cảm nhận nhịp điệu và tung ra cú đấm bất cứ lúc nào bạn muốn.
- Nhắm vào ngực của đối thủ
- Hãy thử phản công vài lần liên tiếp và quay lại chỉ động tác cuộn vai mà không bị mất nhịp.
Kết luận
Đừng tập trung vào việc chặn cú đấm bằng vai. Thay vào đó, bạn có thể phòng thủ bằng cách làm chệch hướng cú đấm khi bạn sử dụng nó để phòng thủ. Động tác cuộn vai dậy bạn cách di chuyển cơ thể trước sự tấn công của đối thủ. Cuộn quá muộn bạn sẽ bị đối thủ tấn công, có thể là vào ngực hoặc đầu. Cuộn vai quá sớm có thể bạn bị quá đà và đối thủ dễ dàng tấn công vào lưng. Bạn dễ bị mất nhịp phản công trong trường hợp này. Cách cuộn vai để phòng thủ cần được tập từ những nhịp cơ bản nhất. Bắt đầu từ những nhịp chậm rãi không tăng tốc độ cho đến khi bạn có thể cân bằng cả hai vai. Hãy nhớ tập đều cả hai vai để tạo nên thói quen tốt.
