Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) là một môn võ thuật rất chú trọng vào truyền thống và sự tôn trọng. Những kiến thức tích lũy dần được truyền từ thế hệ này đến thế hệ khác. Và chỉ những người thực sự xứng đáng mới có thể hiểu thấu triệt để những tinh hoa được truyền dạy này.
Với bất cứ người nào đang có ý định theo học bộ môn BJJ đều phải lên nhớ có một số việc bạn bắt buộc không thể làm trước mặt huấn luyện viên của mình. Nếu không, bạn đang vô hình chung thể hiện sự thiếu tôn trọng của mình với “người thầy” đó. Nếu bạn vừa mới bước vào cánh cửa nhập môn của Brazil Jiu-Jitsu. Hãy chú ý hết những điều không nên làm sau đây để tránh khiến bạn và huấn luyện viên rơi vào tình cảnh khó xử nhé.
Đừng nói chuyện riêng khi huấn luyện viên đang hướng dẫn bài tập
Người hướng dẫn sẽ giải thích và trình diễn các kỹ thuật thường xuyên, đôi khi lặp đi lặp lại. Điều này rất hay thường xảy ra, mặc dù bạn đã cảm thấy mình hiểu bài tập này quá rồi và dần cảm thấy nhàm chán. Nhưng có một vấn đề bạn phải nhớ rằng lớp luyện tập không chỉ có mình bạn, có thể những bạn khác vẫn chưa hiểu, huấn luyện viên đang cố giảng cho họ hiểu mà thôi. Ngoài ra, là một học viên, điều quan trọng nhất là phải liên tục lắng nghe người hướng dẫn, ngay cả khi bạn đã nghe bài học trước đó.
Đừng nói chuyện khi huấn luyện viên đang hướng dẫn
Có rất nhiều điều có thể học hỏi được từ huấn luyện viên. Những giáo viên này đã có nhiều năm đào tạo và kinh nghiệm thi đấu. Sẽ rất có ích nếu bạn chú ý lắng nghe và cố gắng tiếp thu từng đoạn thông tin cuối cùng.
Điều đặc biệt quan trọng, đó là dù thế nào bạn cũng không nên nói chuyện với người xung quanh khi huấn luyện viên đang giảng dạy. Điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các học viên xung quanh và hứng thú truyền đạt của người giảng dạy. Bạn có thể giao lưu sau khi lớp học kết thúc.
Đừng mất tập trung khi học tập và rèn luyện BJJ
Điểm thứ hai là chú ý, đây là một trong những điều quan trọng nhất khi học BJJ. Hãy cố gắng tập trung. Chỉ cần như vậy là bạn có thể hiểu rõ về từng kỹ thuật khi nó đang được làm mẫu bởi huấn luyện viên.
Đừng nên mất tập trung khi huấn luyện viên đang làm mẫu
BJJ là một môn khoa học phức tạp, bạn sẽ cần phải theo dõi mọi chuyển động rất cẩn thận. Trong lớp, giáo viên hướng dẫn rất mong bạn có thể tập trung và chú ý hoàn toàn vào những gì đang diễn ra. Khi huấn luyện viên đang hướng dẫn, thì dù bạn chỉ đang lơ đãng nghĩ vẩn vơ chứ không phải đang “buôn chuyện” thì đều sẽ dễ dàng bỏ lỡ những chi tiết quan trọng.
Và bạn phải luôn nhớ là, huấn luyện viên sẽ luôn biết lúc nào bạn không tập trung lắng nghe những điều họ nói. Điều này có thể dẫn đến sự bực tức và chán nản của huấn luyện viên dành cho bạn.
Cố gắng giải tỏa tâm trí trước khi bước lên thảm trải qua một số bài thiền cơ bản. Chặn tiếng ồn của thế giới bên ngoài và tập trung hoàn toàn suy nghĩ của bạn vào một thứ. Đến lớp là phải chuẩn bị cả về thể chất và tinh thần.
Không khởi động làm nóng người đúng cách trước khi thực hành Brazilian Jiu Jitsu
Khởi động cơ rất quan trọng trong bất kỳ môn thể thao hoặc hoạt động thể chất nào. Nhất là trong võ thuật và đặc biệt nhất là trong BJJ. Không có gì khiến người hướng dẫn của bạn thất vọng hơn là khi họ thấy học sinh khởi động không đúng cách. Khởi động đúng cách sẽ giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện bất cứ động tác nào trong bài tập mà không lo lắng đến sự cố, bị thương…
Nhớ khởi động làm nóng đúng cách để tránh bị thương khi luyện tập
Thoạt đầu, những động tác khởi động có vẻ như không cần thiết cho lắm. Nhưng chắc chắn rằng, tất cả chúng đều giữ một vị trí quan trọng trong suốt kế hoạch đào tạo. Khởi động đúng cách sẽ giúp bạn chuẩn bị cả tinh thần và thể chất cho quá trình luyện tập khắc nghiệt phía trước. Nó sẽ thiết lập cho bạn cách học tối ưu. Vì vậy bạn có thể nắm bắt được bản chất của mọi kỹ thuật và phát triển các kỹ năng của mình một cách kịp thời.
Khi huấn luyện viên của bạn thấy bạn nghiêm túc với từng động tác khởi động, điều đó cho họ biết rằng bạn đang hết lòng tiếp thu những lời dạy của họ. Và họ cũng thấy được quyết tâm học hỏi của bạn khi đến lớp. Nó mang lại cho họ niềm vui lớn khi thấy trái tim và tâm trí của bạn hoàn toàn tập trung.
Đừng bao giờ đến muộn các lớp Brazilian Jiu Jitsu
Đó là điều khá cơ bản, nhưng đến lớp đúng giờ không chỉ là điều mà huấn luyện viên sẽ đánh giá cao mà còn phải đúng giờ và đúng cách. Nỗ lực đến đúng giờ sẽ gửi thông điệp rằng bạn đã sẵn sàng được dạy và học tập.
Không đi học muộn để thể hiện sự tôn trọng tối thiểu
Người hướng dẫn của bạn luôn đúng giờ để dạy bạn. Vì vậy việc đúng giờ y như thế của bạn chính là phép lịch sự thông thường. Nó sẽ cho huấn luyện viên của bạn thấy bạn nghiêm túc như thế nào trong việc cải thiện kỹ năng và thăng tiến trong quá trình học tập của bạn.
Nếu bạn thường xuyên đến lớp muộn thì đó không phải điều hay ho gì và bạn có thể bỏ lỡ một số cơ hội học tập quan trọng. Mỗi giây phút người hướng dẫn của bạn chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của họ đều rất quý giá. Đến lớp đúng giờ cũng là thể hiện sự tôn trọng, vì vậy hãy cố gắng đến lớp sớm và sẵn sàng ngay khi bắt đầu.
Lời kết
Kinh nghiệm và sự hiểu biết của một huấn luyện viên có thể bắt nguồn từ môn phái hoặc những người đã truyền dạy cho họ. Mỗi một thế hệ trong quá trình truyền dạy ấy đều đáng được tôn vinh. Mà học viên đều cần phải thể hiện sự tôn trọng lớn nhất với người truyền thụ của mình bất cứ khi nào họ còn đứng trong phòng dạy BJJ. Tôn trọng huấn luyện viên là điều tối thiểu nhất mà mỗi học viên tập Brazilian Jiu-Jitsu cần phải có.
Chính vì vậy, nắm rõ những điều không thể làm trong quá trình giảng dạy của huấn luyện viên sẽ giúp bạn tránh được phần nào những tình huống khó xử. Đồng thời cũng giúp bạn tối ưu thời gian học tập tại các trung tâm lớp học Brazilian Jiu-Jitsu.
Brazilian Jiu Jitsu là một môn học không chỉ để rèn luyện thể chất mà còn dạy những bài học về cuộc sống. Muốn học tốt BJJ ngoài những điều trên, bạn cũng nên tìm hiểu những điều cần chú ý khác tại đây.
