Tăng cân & tăng cơ

Khi tìm kiếm các phòng tập gym, bạn sẽ thấy có rất nhiều các mức giá khác nhau. Từ giá rẻ chỉ vài trăm nghìn cho tới vài triệu đồng….

Gym là các bài tập tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và mang tính thẩm mỹ cao. Nhiều người lựa chọn tập gym tại phòng tập cùng PT nhưng…

Bệnh gù lưng hay còn gọi là hiện tượng lưng tôm. Hiện nay số lượng người mắc bệnh gù lưng ngày càng nhiều, không chỉ có ở người già mà…

Bạn đang băn khoăn giữa hàng trăm phòng tập boxing đang có mặt trên địa bàn Hà Nội. Không biết nên tập ở đâu, lớp học nào chất lượng, hiệu…

Đối với vận động viên đang tập luyện bất kì bộ môn nào thì đều biết, cơ thể cần 1 lượng lớn protein (chất đạm) để nuôi dưỡng và phát…

Thân hình thon gọn, săn chắc và quyến rũ mọi ánh nhìn của cánh mày râu mà điều mà chị em nào cũng mong muốn. Vậy làm thế nào để…

Chuối là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Chuối là một món ăn tiện lợi, hỗ trợ tốt…

Cải thiện chỉ số 3 vòng trên cơ thể tập gym phát huy hiệu quả. Nhưng hướng tới thân hình cân đối khá nhiều chị em lựa chọn tập fitness….

Tập gym là quá trình khiến cơ thể vận động và hao hụt rất nhiều năng lượng. Các bài tập tác động sâu đến từng sợi cơ để có thể…

Một vòng bụng phẳng lì, săn chắc và cơ bụng 6 múi luôn là mơ ước của hầu hết phụ nữ và nam giới. Các bài tập giúp săn chắc bụng sẽ là phương pháp tốt nhất giúp bạn đạt được mục tiêu về hình thể.