Tham gia một phòng tập gym luôn luôn là một ý tưởng tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng hàng tá thiết bị để cải thiện cơ bắp. Nhận lời…
Bạn đã từng mơ mộng về thân hình người mẫu sau khi tham gia một khóa tập gym. Bạn có cảm thấy hăng hái trong những ngày đầu luyện tập….
Cách tốt nhất để học cách nhảy dây là bắt tay ngay vào nó. Hãy nhớ rằng, luyện tập liên tục hàng ngày là chìa khóa. Vì vậy, hãy cố…
Trong chế độ ăn cho người tập gym ngoài các loại thịt giàu protein, các loại rau xanh thì chúng ta cũng nên bổ sung thêm hạt ngũ cốc. Hạt…
Trong tiềm thức của nhiều người vẫn cho rằng trong chế độ dinh dưỡng dành cho người tập gym phải là thịt cá, rau củ. Như vậy mới cung cấp…
Nhiều gymmer sử dụng trứng là một nguồn thực phẩm hữu ích; chế biến nhanh chóng, đơn giản mà cung cấp lượng lớn protein. Tuy nhiên, nhiều người lại lo…
Việc tập gym không loại trừ đối tượng nào. Những người có thân hình mập mạp có nhu cầu giảm cân; những người gầy gò ốm yếu tăng cân; những…
Các bài tập cơ xô là một phần khá khó khăn đối với các gymer. Nếu không tập đúng cách chúng ta có thể mang một cặp lưng xô lệch…
Gym và Yoga là 2 bộ môn luyện tập có phương thức và những lợi ích khác nhau. Có người muốn sở hữu một thân hình vạm vỡ, đam mê…
Uống cafe là sở thích và thú vui của nhiều người. Đặc biệt là những người làm văn phòng và là nam giới. Đối với những người tập gym uống…