Click vào để mở thanh điều hướng

Tăng cân & tăng cơ

Lượt Xem : 79 Cập nhật : 04/01/2022
Cho dù bạn đang bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới, muốn lấy lại vóc dáng hay đang tập luyện cho một cuộc thi cử tạ, chắc chắn bạn...
Lượt Xem : 73 Cập nhật : 04/01/2022
Tập luyện HIIT toàn thân là một cách tuyệt vời để xây dựng cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn đồng thời. Một bài tập HIIT...
Lượt Xem : 108 Cập nhật : 30/12/2021
Nâng tạ đã được chứng minh là làm tăng mật độ khoáng của xương, thúc đẩy sản xuất hormone, xây dựng cơ bắp và cải thiện tư thế. Tuy nhiên,...
Lượt Xem : 114 Cập nhật : 30/12/2021
Khi muốn giảm thiểu việc mất cơ trong khi ăn kiêng, điều quan trọng là phải cắt giảm lượng calo từ từ, nâng nặng bằng tạ và ăn đủ protein...
Lượt Xem : 148 Cập nhật : 23/12/2021
Các chuyên gia sức khỏe và y tế thích nói về những tác động cơ bản của việc tập thể dục: cải thiện trương lực cơ, tim và phổi khỏe...
Lượt Xem : 164 Cập nhật : 22/12/2021
Để tập chân hiệu quả  tại nhà mà lại không có dụng cụ? Chỉ cần bạn sẵn sàng tập luyện, bạn đã có mọi thứ mình cần. Tuyệt vời hơn nữa,...
Lượt Xem : 155 Cập nhật : 22/12/2021
Bạn đã có thể tự hỏi: Đâu là chế độ ăn uống lành mạnh? Có vẻ như mỗi ngày bạn đều nghe về một chế độ ăn kiêng mới. Nhưng...
Lượt Xem : 182 Cập nhật : 16/12/2021
Một cơ lưng mạnh mẽ là rất quan trọng để thực hiện những bài tập thể thao tốt cũng như thuận lợi hỗ trợ cho sinh hoạt ngày. Cho dù bạn...
Lượt Xem : 135 Cập nhật : 16/12/2021
Được chuyên gia dinh dưỡng người Pháp Pierre Dukan đưa ra vào những năm 1970, Chế độ ăn kiêng Dukan đã được giới thiệu với công chúng vào năm 2000....
Lượt Xem : 244 Cập nhật : 10/12/2021
Sau đại dịch Covid, rất nhiều người đã nhận thức sâu sắc hơn về tầm quan trọng của việc rèn luyện sức khỏe. Theo báo cáo thống kê, nhu cầu...
Lượt Xem : 6 Cập nhật : 17/01/2022
Bạn có bao giờ thắc mắc rằng đâu là phương pháp tốt và hiệu qủa nhất để lấy lại vóc dáng không? Boxing giúp lấy lại vóc dáng có thể...
Lượt Xem : 40 Cập nhật : 15/01/2022
Trên thực tế, nhiều sự mất cân bằng tư thế hiện nay rất phổ biến, cho dù là từ lối sống ít vận động hay hoạt động nhiều, đều bắt...
Lượt Xem : 32 Cập nhật : 14/01/2022
Yoga có thể được định nghĩa là sự vận động của cơ thể, tâm trí và ý thức. Đó là một trải nghiệm trọn vẹn về khoảnh khắc hiện tại....
Lượt Xem : 30 Cập nhật : 14/01/2022
Cú đấm uppercut là một trong những cú đấm khó nhất trong boxing, nhưng những điều cơ bản có thể giúp bạn chuẩn bị cho một cuộc chiến. Khi bạn...
Lượt Xem : 42 Cập nhật : 14/01/2022
Cú đấm uppercut thường là một trong những cú đấm mà các võ sĩ phải vất vả nhất. Các kết hợp đấm cơ bản như jab-cross (1-2) trở thành bản...
Lượt Xem : 45 Cập nhật : 14/01/2022
Tham gia vào bất kỳ môn võ thuật có truyền thống và lịch sử lâu đời nào có thể rất có lợi cho bất kỳ người nào. Nhiều nghiên cứu...
0979 155 291 ĐĂNG KÝ NGAY
Xin chào bạn chúng tôi có thể giúp gì được cho bạn ?