Những thứ mà cơ thể nạp vào hàng ngày sẽ cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng giúp các võ sĩ tập luyện võ thuật một cách hiệu quả. Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống giúp phục hồi và đem lại lợi ích trong hành trình tập luyện võ thuật của mình.
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người và luôn theo dõi chế độ dinh dưỡng của mình. Chắc hẳn bạn đã nghe nói hoặc thậm chí đã thử vô số “chế độ ăn kiêng” để tìm kiếm thứ sẽ đưa bạn đến miền đất hứa. Đừng lo lắng, mọi người đều đã trải qua nó. Cũng như nhiều trường hợp, bạn có thể đã bắt gặp chế độ ăn kiêng ketogenic rất phổ biến.
Là một người đang trong hành trình giảm cân, điều đầu tiên bạn có thể kiểm tra trước khi ăn chính là số lượng calo. Bạn có thể đã nghe nói rằng bạn nên tiêu thụ ít calo hơn mức tiêu thụ – và điều đó đúng. Tuy nhiên, bạn lại chưa biết tính lượng calo để giảm cân là bao nhiêu. Đừng lo lắng – chúng tôi sẽ giúp bạn. Hãy đọc hết bài viết dưới đây!
Tập luyện chéo giờ đây được chấp nhận là chiến lược phổ quát tốt nhất để cải thiện thành tích thể thao, khả năng vận động và cảm giác khỏe…
Ngày nay, mọi người đang dần trở nên ý thức và quan tâm hơn đối với sức khỏe của mình. Họ sẵn sàng thử bất cứ điều gì để có thể cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Sự chăm chỉ và nỗ lực hết mình là những yếu tố quyết định sự thành công trong hành trình giảm cân của bạn.
Là nữ giới bạn luôn “ám ảnh” các chỉ số đo eo, cân nặng cơ thể mình. Các phương pháp giảm cân bằng hình thức tập luyện phổ biến nhất…
Cân nặng luôn là một nỗi ám ảnh đối với các bạn gầy, ăn nhiều mãi không béo. Các bạn muốn tăng cân luôn tìm đủ mọi biện pháp, thử…
Mỡ vùng bắp tay luôn là nỗi lo, nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Bắp tay to sẽ khiến bạn thiếu tự tin, e dè và luôn…
Sau mỗi giờ tập luyện cường độ cao, khi các khớp bùng phát và bạn bị đau cơ, bạn mới nhận ra mình đã nỗ lực như thế nào. Nhưng cần làm gì sau mỗi buổi luyện tập căng thẳng là điều mà mọi người thường bỏ qua. Trên thực tế, nếu bạn không cho cơ thể nghỉ ngơi hợp lý, một buổi tập luyện cường độ cao có thể thực sự gây hại.
Mọi người đều muốn có được thân hình cân đối và lấy lại vóc dáng bằng việc tập luyện thể hình. Ngày nay, sức khỏe và thể chất luôn nằm trong danh sách ưu tiên của mọi người. Nhà vô địch thế giới Muay Thái Nong-O có một vài gợi ý muốn chia sẻ để tối đa hóa thể lực của mình.