Click vào để mở thanh điều hướng

Rèn luyện Tâm & Thân

Rèn luyện tâm thân là xu hướng rất nhiều người lựa chọn. Bởi cuộc sống hối hả, vội vã và áp lực từ công việc khiến cho nhiều người căng thẳng, ảnh hưởng đến cả tinh thần và sức khỏe.

Yoga đã trở thành một bộ môn tập luyện đem lại những tác động tích cực từ sâu bên trong. Những động tác tập luyện tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có tác động sâu đến tâm trí cũng như sức khỏe.

Không quá hối hả hay mạnh mẽ, tập yoga rèn luyện tâm thân một cách chậm rãi và thật sâu. Sử dụng tâm trí của mình để quan sát mọi quá trình chuyển động, sự thay đổi từ sâu bên trong của toàn bộ các cơ quan của cơ thể.

Hãy bắt đầu tập yoga ngay hôm nay từ những động tác đơn giản nhất để loại bỏ những áp lực trong cuộc sống và hướng tới những điều tích cực hơn, sở hữu cơ thể khỏe mạnh cả về tâm trí và thể lực.

 

Lượt Xem : 40 Cập nhật : 15/01/2022
Trên thực tế, nhiều sự mất cân bằng tư thế hiện nay rất phổ biến, cho dù là từ lối sống ít vận động hay hoạt động nhiều, đều bắt...
Lượt Xem : 32 Cập nhật : 14/01/2022
Yoga có thể được định nghĩa là sự vận động của cơ thể, tâm trí và ý thức. Đó là một trải nghiệm trọn vẹn về khoảnh khắc hiện tại....
Lượt Xem : 46 Cập nhật : 13/01/2022
Mùa đông, thời tiết chuyển lạnh, không ít người xuất hiện các triệu chứng nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, ngứa họng. Khi có những dấu hiệu trên, bạn sẽ...
Lượt Xem : 62 Cập nhật : 11/01/2022
Sức sống của cơ thể và tâm trí có thể được nâng cao nhờ trí tuệ sâu sắc mà chúng ta có được khi năm tháng trôi qua. Hãy áp...
Lượt Xem : 42 Cập nhật : 10/01/2022
Tư thế nhân viên ngược một chân trong yoga hỗ trợ mở rộng vai, ngực và lưng trên của bạn. Ngoài ra nó còn giúp tăng cường sức mạnh cho...
Lượt Xem : 78 Cập nhật : 08/01/2022
Các luân xa bao gồm bảy điểm quan trọng trong cơ thể. Đó là các luồng năng lượng xoáy chạy qua cột sống. Khi năng lượng ở những trung tâm...
Lượt Xem : 63 Cập nhật : 07/01/2022
Chìa khóa để tối ưu hóa hệ thống bên trong cơ thể của bạn? Một chút asana phục hồi. Các tư thế yoga hỗ trợ cấu trúc xương của bạn...
Lượt Xem : 116 Cập nhật : 07/01/2022
Chứng đau cổ tay ở người tập yoga hầu như luôn luôn kéo dài ra ngoài cổ tay, đặc biệt là ở bàn tay. Cơn đau cũng có thể biểu...
Lượt Xem : 46 Cập nhật : 06/01/2022
Trong thời kỳ mang thai, mỗi buổi sáng đều mang đến một thử thách mới cho cơ thể. Bà bầu thường thức dậy với cảm giác chật chội ở những...
Lượt Xem : 69 Cập nhật : 05/01/2022
Thử nghiệm với các đạo cụ yoga là vô cùng bổ ích để nâng cao hiểu biết trong cân bằng cánh tay. Ghế, khối, thanh đỡ và thậm chí cả...
Lượt Xem : 6 Cập nhật : 17/01/2022
Bạn có bao giờ thắc mắc rằng đâu là phương pháp tốt và hiệu qủa nhất để lấy lại vóc dáng không? Boxing giúp lấy lại vóc dáng có thể...
Lượt Xem : 40 Cập nhật : 15/01/2022
Trên thực tế, nhiều sự mất cân bằng tư thế hiện nay rất phổ biến, cho dù là từ lối sống ít vận động hay hoạt động nhiều, đều bắt...
Lượt Xem : 32 Cập nhật : 14/01/2022
Yoga có thể được định nghĩa là sự vận động của cơ thể, tâm trí và ý thức. Đó là một trải nghiệm trọn vẹn về khoảnh khắc hiện tại....
Lượt Xem : 30 Cập nhật : 14/01/2022
Cú đấm uppercut là một trong những cú đấm khó nhất trong boxing, nhưng những điều cơ bản có thể giúp bạn chuẩn bị cho một cuộc chiến. Khi bạn...
Lượt Xem : 42 Cập nhật : 14/01/2022
Cú đấm uppercut thường là một trong những cú đấm mà các võ sĩ phải vất vả nhất. Các kết hợp đấm cơ bản như jab-cross (1-2) trở thành bản...
Lượt Xem : 45 Cập nhật : 14/01/2022
Tham gia vào bất kỳ môn võ thuật có truyền thống và lịch sử lâu đời nào có thể rất có lợi cho bất kỳ người nào. Nhiều nghiên cứu...
0979 155 291 ĐĂNG KÝ NGAY
Xin chào bạn chúng tôi có thể giúp gì được cho bạn ?