Nếu bạn đang mang thai, thông thường, các bác sĩ sẽ khuyên bạn tham gia một chương trình tập thể dục. Lý do là vì nó giúp bảo vệ thai kỳ một cách suôn sẻ cũng như quá trình sinh nở dễ dàng sau này. Hầu hết nhiều phụ nữ thường lựa chọn tập zumba khi mang thai bởi đây là bài tập khiêu vũ có sự kết hợp giữa thể dục và niềm vui.
Nhắc đến bộ môn thể thao có tác dụng giảm cân diệu kỳ qua các bước nhảy, người ta thường liên tưởng tới Zumba. Các bài tập Zumba không chỉ hấp dẫn mọi lứa tuổi mà còn đem đến sự vui vẻ cho người tập và khả năng đốt cháy calo vô cùng hiệu quả.
Trải qua quá trình “vượt cạn” thành công, bạn luôn tìm cách để lấy lại thân hình sau sinh. Tìm đến cho mình hình thức tập nhảy để tìm lại…
Tất cả những người yêu thích Zumba ngoài kia đều biết rằng các bài tập nhảy Zumba bắt nguồn từ những động tác thể dục đơn giản. Bạn sẽ nhận được tất cả những lợi ích của một buổi tập luyện tuyệt vời với niềm vui của một bữa tiệc khiêu vũ. Những lợi ích này có thể nhìn thấy được từ một người tập Zumba lâu năm. Nhưng sẽ có ngoại lệ bởi đôi khi bạn không nhận được lợi ích như mong muốn từ bài tập nhảy Zumba của mình.
Mọi người đều thích tập luyện, đặc biệt là những người yêu thích Zumba Fitness nhưng rất ít người muốn ăn uống lành mạnh. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ chia sẻ với các bạn một vài Bí quyết giảm cân bằng Zumba rất ngon và đốt cháy chất béo. Chúng tôi mong rằng đây sẽ là một phần trong kế hoạch giảm cân bằng Zumba trong 30 ngày của bạn.
Khi già đi, có một số vấn đề sức khỏe tuổi già mà người ta phải đối mặt sau khi đến một độ tuổi nhất định như đau khớp, yếu cơ, mệt mỏi, cholesterol, tim mạch và nhiều vấn đề khác. Zumba Gold là một lựa chọn tuyệt vời kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện và kiểm soát tất cả các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác.
Chắc hẳn bạn đã theo dõi nhiều trường hợp giảm cân nhờ tập Zumba. Nhưng có bao giờ bạn nghe nói tập Zumba giảm đến hơn 100kg chưa? Đừng ngạc nhiên, Cynthia Ortega đã làm được điều đó. Theo dõi bài viết này để thấy cô ấy đã làm thế nào mà có thể giảm được 104kg nhờ tập Zumba nhé!
Nếu bạn là một người năng động, thích những bài nhạc sôi động và những điệu nhảy hấp dẫn thì chắc chắn Zumba sẽ là một lựa chọn hoàn hảo….
Loại bỏ mỡ thừa ở bụng, đặc biệt vùng bụng dưới luôn là điều mà cách chị em quan tâm và tìm phương pháp hữu hiệu nhất. Để có một…
Một bộ quần áo thoải mái, co giãn và thấm mồ hôi tốt giúp cơ thể di chuyển và cử động dễ dàng hơn. Nếu là người mới bắt đầu hoặc chưa biết cách chọn trang phục phù hợp thì hãy tham khảo ngay bài chia sẻ từ các huấn luyện viên Zumba chuyên nghiệp dưới đây.