Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Bí mật đằng sau phong độ đỉnh cao của tỷ phú quyền anh Canelo


khoa hoc kickfit

Tỷ phú quyền anh Canelo không chỉ là một trong những vận động viên thể thao giàu nhất hành tinh, mà còn là một trong những vận động viên thể thao khỏe nhất và nổi tiếng nhất thế giới. Anh ấy đã kiếm được khoảng 35 triệu bảng mỗi trận trong thời gian hợp đồng với DAZN. Ngôi sao được trả tiền cho mỗi lượt xem lớn nhất của Boxing rõ ràng có cách kiếm tiền. Nhưng làm thế nào để người Mexico bất bại giữ được phong độ đỉnh cao như vậy? 

Tỷ phú quyền anh Canelo dành nhiều thời gian để luyện tập

canelo-danh-nhieu-thoi-gian-de-luyen-tap

Canelo dành nhiều thời gian để luyện tập

Không ngạc nhiên khi Alvarez dành nhiều thời gian trong phòng tập đấm bốc. Chủ nhật là ngày nghỉ duy nhất của anh ấy. Canelo làm việc sáu ngày một tuần và vào mỗi buổi chiều của những ngày đó. Anh ấy luyện tập tất cả các kỹ năng của mình. Từ khoảng 2h30 chiều đến 5h chiều vào các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu, anh ấy tập luyện thể lực và các kỹ năng quan trọng.

Canelo luyện tập nhảy dây, chiến thuật và đấm túi và bóng trong khi anh ta ở trên võ đài vào các ngày Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Bảy. Ngoài ra, anh còn luyện tập với các miếng đệm hoặc di chuyển xung quanh sàn đấu với huấn luyện viên của mình. Bạn không thể đạt đến đỉnh cao trong môn thể thao này nếu không có những giờ nghiêm túc trên võ đài. Và Canelo đặt luôn đặt mình vào chế độ luyện tập nghiêm túc.

Tuyệt chiêu sở hữu cơ bụng 6 múi của tỷ phú quyền anh Canelo

Như chúng ta đã thấy từ Instagram của anh ấy, cơ bụng của Canelo rất khỏe. Cốt lõi mạnh mẽ không chỉ cho phép anh ta hấp thụ các cú đánh vào cơ thể của đối thủ một cách dễ dàng mà còn cung cấp một cơ sở ổn định để anh ta thực hiện các cú đấm của riêng mình. 

tuyet-chieu-so-huu-co-bung-6-mui-cua-ty-phu-quyen-anh-canelo

Tuyệt chiêu sở hữu cơ bụng 6 múi của tỷ phú quyền anh Canelo

Canelo thường xuyên luyện tập động tác nâng chân cổ điển. Bạn có thể tự thực hiện khi nằm trên sàn mà không cần thiết bị, thường thực hiện ba hiệp 15 lần. Sau đó, trong khi đứng dựa vào tường và vặn người trên, anh ta thực hiện ném xiên quả cầu thuốc, đập quả bóng có trọng lượng vào tường liên tục. Anh ấy cũng tập plank trong khi giữ thăng bằng trên các quả bóng ổn định. 

Những cú KO ghi dấu ấn nhờ cánh tay khoẻ mạnh

Với 36 cú KO làm nên tên tuổi của mình, rõ ràng Canelo sở hữu sức mạnh đánh đấm dữ dội và cánh tay cực khỏe. Rõ ràng, đấm mà không bị đấm là đặc trưng trong môn quyền anh. Nhưng Canelo xây dựng và duy trì sức mạnh cánh tay đó như thế nào? Nhìn vào các bài tập mà anh ấy đã đăng trên mạng thì nó có vẻ khá đơn giản.

Ngoài việc đặt ván trên những quả bóng; anh ấy cũng thực hiện động tác chống đẩy để tăng cường sức mạnh cho vai. Chống đẩy là môn yêu thích của Canelo. Bên cạnh đó, anh ấy cũng thích tập các bài kéo vòng để tăng cường ngực. Anh thực hiện chúng bằng tay hẹp cho cơ tam đầu của mình. Sau đó, các động tác kéo xà rộng được sử dụng để tập trung vào bắp tay, cơ tam đầu và ngực. Những bài tập này cung cấp cơ sở tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cho phần trên cơ thể.

Cardio là thói quen tạp luyện của hầu hết các võ sĩ

Như chúng ta đã phát hiện ra khi nhìn vào thói quen tập thể dục của Anthony Joshua và Tyson Fury, Cardio là một phần quan trọng trong thói quen của bất kỳ võ sĩ nào. Thể lực cần thiết để kéo dài 12 hiệp trên võ đài đặc biệt quan trọng. Vì vậy việc có thể chạy và tăng cường tim mạch vô cùng cần thiết cho các võ sĩ. 

Canelo cũng không khác các nhà vô địch khác; mỗi sáng (trừ Chủ nhật) lúc 6 giờ, anh dậy và rời khỏi giường để chạy trên đường phố, chạy hàng chục km. Một buổi chạy bộ buổi sáng là khởi đầu hoàn hảo cho bất kỳ võ sĩ chuyên nghiệp nào. Anh ấy cũng dành hàng giờ với dây nhảy khi ở trong phòng tập thể dục; tập luyện về sức mạnh; thời gian và thể lực của mình. Anh ấy là một cỗ máy khi nói đến việc đi xa và bạn sẽ không bao giờ làm cạn bình năng lượng của anh ấy.

Chế độ ăn cho võ sĩ của tỷ phú quyền anh Canelo

che-do-an-cho-vo-si-cua-ty-phu-quyen-anh-canelo

Chế độ ăn cho võ sĩ của tỷ phú quyền anh Canelo

Trong quá trình tập luyện thường xuyên; Canelo phải ăn một lượng quá lớn để đảm bảo cơ thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi. Tuy nhiên, để tăng cân khi chuẩn bị cho một trận chiến; Canelo rất nghiêm khắc với lượng thức ăn của mình.

Bất chấp chế độ tập luyện nặng nhọc, anh ấy chỉ ăn những thực phẩm ít calo và thịt nạc trong những tuần tăng cân. Anh ấy ăn nhiều trái cây và rau, bao gồm cả dưa chuột. Canelo chỉ ăn thức ăn chứa nhiều tinh bột mỗi tuần một lần. Thường là bánh ngô, bánh mì hoặc cơm. Sau khi cân nặng đã được thực hiện. Khi cuộc chiến kết thúc, Canelo thường ăn mừng bằng cách ăn hai món ăn yêu thích của mình, sushi và tacos, cho thỏa mãn trái tim của mình.

Để có được những thành tích đáng nể và những trận đấu hấp dẫn cho người hâm mộ, các võ sĩ đã phải trải qua quá trình tập luyện không ngừng nghỉ và tỷ phú quyền anh Canelo cũng vậy. Cùng chờ đón những trận đấu tranh đai đầy hứa hẹn của anh ấy trong năm 2021 này nhé. 

Bài viết liên quan
Bài tập mông của Adriana Lima sẽ khiến cơ mông của bạn “bùng cháy”
Tiết lộ thói quen ăn kiêng và tập thể dục trong ‘Magic Mike 3’ của Channing Tatum
Những điều nhỏ bạn có thể làm hôm nay để bắt đầu giảm cân trong tuần này
Giảm Mỡ Bụng Trong 10 Ngày Chỉ Với 4 Bước Sau
Giảm Mỡ Bụng Trong 10 Ngày Chỉ Với 4 Bước Sau
Lượt Xem : 1995 Cập nhật : 04/02/2023
Phương pháp tập luyện kim tự tháp là gì? Cách để xây dựng phương pháp tập luyện kim tự tháp

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 43983 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 13280 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 12888 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 11971 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Movsar Yevloyev đã đánh bại Nik Lentz tại sự kiện UFC 257
    Movsar Yevloyev đã đánh bại Nik Lentz tại sự kiện UFC 257
    Lượt Xem : 313 Cập nhật : 25/01/2021

    Sự kiện UFC 257 chính thức kết thúc với những trận đấu hấp dẫn và đem lại vô số những cảm xúc thăng hoa cho người hâm mộ quyền anh. Ngoài bất ngờ ở thẻ chính của Conor McGregor vs Dustin Poirier thì cũng không thể không nói đến trận đấu mà Movsar Yevloyev đã […]

    Anthony Joshua Không Đủ Nổi Tiếng Ở Mỹ, Nhà Quảng Bá Arum nói
    Anthony Joshua Không Đủ Nổi Tiếng Ở Mỹ, Nhà Quảng Bá Arum nói
    Lượt Xem : 282 Cập nhật : 14/01/2021

    Pete Strauss: Bob Arum đã loại trừ Hoa Kỳ là một trong những địa điểm có thể để tổ chức trận đấu đầu tiên trong hai trận đấu giữa Anthony Joshua và Tyson Fury vào năm 2021. Bob Arum đánh giá  Anthony Joshua không đủ nổi tiếng để tổ chức trận đấu ở Hoa Kỳ. […]

    Tâm sự về trung tâm dạy nhảy tiktok tại Hà Nội
    Tâm sự về trung tâm dạy nhảy tiktok tại Hà Nội
    Lượt Xem : 1415 Cập nhật : 29/11/2022

    Tiktok hiện nay đang là ứng dụng cho thấy tốc độ phổ biến người dùng không thua kém gì các mạng xã hội khác. Mọi người bắt đầu quan tâm nhiều từ khi có các clip nhảy từ đơn giản đến nâng cao. Các clip được lồng các bài nhạc hot hit và đăng tải […]

    Tin nóng: Chốt phương án dự phòng cho trận tranh đai Jon Jones và Ciryl Gane
    Tin nóng: Chốt phương án dự phòng cho trận tranh đai Jon Jones và Ciryl Gane
    Lượt Xem : 523 Cập nhật : 28/02/2023

    Phương án dự phòng cho trận tranh đai Jon Jones và Ciryl Gane đã được tiết lộ. Trận tranh đai Jon Jones vs. Ciryl Gane Biểu tượng UFC Jon Jones chuẩn bị kết thúc ba năm gián đoạn MMA và trở lại đấu với Ciryl Gane trong trận đấu tiêu biểu tại UFC 285 vào […]

    Jon Jones đáp trả câu hỏi của Daniel Cormier bằng clip Head Kick
    Jon Jones đáp trả câu hỏi của Daniel Cormier bằng clip Head Kick
    Lượt Xem : 341 Cập nhật : 03/03/2021

    Dạo gần đây dấy lên cuộc cạnh tranh giữa Jon Jones vs Daniel Cormier. Khởi điểm cho lần tranh cãi này là bình luận của Cormier nghi ngờ rằng có thể Jones sẽ bị KO sớm khỏi giải đấu. Ngay sau đó, người ta đã thấy sự đáp lại của Jon Jones bằng một đoạn […]

    Tư thế trồng cây chuối trong yoga có thực sự khó như bạn nghĩ?
    Tư thế trồng cây chuối trong yoga có thực sự khó như bạn nghĩ?
    Lượt Xem : 805 Cập nhật : 20/11/2021

    Tư thế trồng cây chuối mang sức mạnh, sự linh hoạt và đòi hỏi tính cẩn thận một cách hoàn hảo. Rốt cuộc, bạn không thể nghĩ về danh sách việc cần làm của mình khi giữ thăng bằng trong tư thế trồng cây chuối! Bạn buộc phải trải nghiệm cơ thể và hơi thở […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964