Dù bạn ở độ tuổi nào hay có kỹ năng khiêu vũ nói chung, việc tham gia các lớp học nhảy sexy dance lần đầu tiên có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng lúng túng. Cảm giác xấu hổ khi nghĩ đến việc nhảy sexy là điều bình thường, chứ đừng nói đến việc làm điều đó. Để phá vỡ suy nghĩ đó và bắt đầu sexy dance, bạn phải xây dựng sự tự tin của mình từng bước. Hãy xem hướng dẫn dưới đây và học cách để bộc lộ nữ thần bên trong của bạn trong các lớp học nhảy sexy dance hiện đại và thú vị tại Kickfit Sports.
Lợi ích tuyệt vời của lớp học nhảy sexy dance
Các lớp học nhảy sexy dance giúp xây dựng vóc dáng hoàn hảo
Sexy dance giúp quản lý tốt cân nặng của bạn
Bạn đã từng muốn giảm cân, nhưng không thích sự nhàm chán của phòng gym? Các lớp nhảy sexy dance là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo. Bạn sẽ có rất nhiều niềm vui, thậm chí bạn sẽ không nhận ra mình đang tập luyện. Chắc chắn, salsa và swing là những bài tập tốt cho tim mạch. Nhưng các điệu nhảy chậm hơn cũng đốt cháy lượng calo lớn. Với chuyển động liên tục đòi hỏi bạn phải có tư thế tuyệt vời, tập trung và tham gia vào cốt lõi của bạn. Kết hợp các bài học của bạn với một chế độ ăn uống lành mạnh và mong đợi sẽ thấy được kết quả to lớn.
Liệu pháp giúp săn chắc cơ bắp của bạn
Bạn hy vọng xây dựng một số cơ bắp hay chỉ muốn trông đẹp hơn? Các lớp học nhảy sexy dance yêu cầu bạn sử dụng mọi nhóm cơ. Bạn cũng sử dụng tất cả các nhóm cơ đó cùng một lúc. Chính vì vậy bạn có thể tận hưởng một số cơ bắp săn chắc. Khi bạn thử các kiểu nhảy khác nhau, bạn sẽ sử dụng cơ thể của mình để điều hướng nhiều nhịp độ và chuyển động khác nhau. Có một lý do tại sao các vũ công chuyên nghiệp có cơ thể sát thủ như vậy.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng có một số tác dụng phụ xấu. Bao gồm: nhức đầu, mức năng lượng thấp, mất ngủ, giảm trí nhớ,… May mắn thay, các bài học khiêu vũ nói chung và sexy dance nói riêng là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng của bạn. Khi bạn đang học một kỹ năng như khiêu vũ, bạn cần phải hoàn toàn tham gia và thể hiện trong thời điểm này. Điều này cho phép bạn bỏ lại căng thẳng và chỉ tập trung vào việc học một điệu nhảy mới trong khi vui chơi.
>>> Xem ngay: ĐỊA CHỈ TẬP GROUP X Ở HÀ NỘI ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI YÊU THÍCH NHẤT
Cải thiện sức khoẻ tinh thần
Hiện nay con số thống kê những người trầm cẩm và rối loạn lo âu đang tăng lên mỗi ngày. Nhảy là một cách tuyệt vời để khuyến khích cơ thể sản xuất endorphin. Những điều này giúp cải thiện tâm trạng của bạn và giảm lo lắng. Bạn có thể bắt đầu các bài học khiêu vũ với kinh nghiệm không có và rời đi với những kỹ năng hoàn toàn mới, cùng với điều gì đó thú vị để mong đợi mỗi tuần.
Ngay cả khi bạn không bị lo lắng hay trầm cảm, đôi khi cuộc sống vẫn trở nên khó khăn. Sau một ngày dài làm việc, bạn có thể cần phải thư giãn. Phòng tập nhảy sexy dance mang đến cho bạn cơ hội để thư giãn và quên đi những vấn đề của bạn trong khi tận hưởng tất cả những hormone cảm thấy tốt.
Tạo cơ hội giao lưu kết bạn
Thông thường, chúng ta bị cuốn vào công việc và những việc lặt vặt. Chúng ta quên ra ngoài và gặp gỡ mọi người. Bạn sẽ được gặp gỡ nhiều người khác nhau, trải qua nhiều hoàn cảnh khác nhau tại một lớp học nhảy. Nhưng tất cả mọi người sẽ có ít nhất một điểm chung mong muốn học cách nhảy sexy dance. Tất cả mọi người đều ở trên cùng một con thuyền. Điều đó có nghĩa là cùng nhau cười khi các bạn gây rối, khuyến khích nhau và cùng nhau phát triển như một nhóm. Nếu bạn muốn gặp gỡ một số người mới, nhảy là một cách tuyệt vời để giao lưu.
Cách để bắt đầu tham gia một lớp học nhảy sexy dance
Người tập nên chọn một cá tính riêng trong lớp học sexy dance
Hoà vào nhịp điệu của các bài nhảy
Nếu bạn muốn nhảy sexy dance, bạn phải ở trong thời điểm hiện tại. Trông bạn sẽ không quyến rũ nếu bạn đang nghĩ những thứ không liên quan khi nhảy. Trước khi đứng dậy để bắt đầu khiêu vũ, hãy chuẩn bị tinh thần bằng cách bắt đầu suy nghĩ quyến rũ nhất của bạn bằng cách thực hành một số cách chăm sóc bản thân. Hãy thể hiện sự yêu thích của bản thân trước khi bắt đầu khiêu vũ. Một khi bạn bắt đầu di chuyển, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời.
Hãy chọn một phong cách riêng cho mình
Những vũ công quyến rũ nhất thể hiện cá tính độc đáo thu hút bạn vào màn trình diễn. Nhưng nếu bạn gặp trực tiếp những vũ công đó, bạn có thể thấy rằng tính cách ngoài đời của họ hoàn toàn khác. Nhập vai một nhân vật có thể giúp bạn đánh mất chính mình trong thời điểm này và tránh bị quá tải khi di chuyển. Để chọn một cá tính, hãy xem nhiều video khiêu vũ sexy và xem điều gì thu hút bạn nhất.
Không có cách “đúng” hoặc “sai” để xác định một cá tính riêng. Bạn chỉ cần quyết định những gì bạn nghĩ là có vẻ quyến rũ đối với bạn. Sau đó thử tham gia vào nhân vật đó. Nếu tính cách của bạn là vui tươi, bạn có thể nháy mắt; sử dụng các động tác nhún nhảy và nghịch tóc trong khi nhảy. Nếu bạn bị thu hút bởi một nhân vật hung dữ; hãy luyện tập khuôn mặt “xấu xí” nhất của bạn trong gương. Khi bạn quen với tính cách gợi cảm của mình, bạn sẽ thấy mình ít tập trung hơn vào những nỗi bất an và nhiều hơn vào việc vui vẻ.
>>> Xem ngay: LÀM THẾ NÀO ĐỂ LOẠI BỎ HOÀN TOÀN MỠ LƯNG TRÊN TRONG 3 TUẦN?
Địa chỉ lớp học nhảy sexy dance chất lượng tại Hà Nội
Các lớp học nhảy sexy dance có hầu hết ở các thành phố lớn. Số lượng các phòng tập cũng không nhiều như các phòng tập gym hay yoga. Kickfit Sports là một trong những trung tâm thể thao toàn diện với nhiều bộ môn được yêu thích nhất hiện nay. Từ võ thuật hiện đại đến gym, yoga, zumba và cả Group X (bao gồm cả các lớp sexydance) cũng được nhiều người yêu thích tại đây.
Lớp học nhảy groupx – sexydance chất lượng
Dưới đây là danh sách địa chỉ lớp học nhảy sexy dance của Kickfit Sports:
- Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Trung Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội Số 107
- Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến (Gần Văn Miếu) – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Đống Đa – Hà Nội
- Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Tây Hồ – Hà Nội
- Số 289 Võ Chí Công – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội
- Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân – Hà Nội
- Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Hà Nội
- Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Hà Đông
- Tầng 2 – Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza – Hà Đông – Hà Nội
- Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội
- Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Hoài Đức – Hà Nội
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ LỚP SEXY DANCE MIỄN PHÍ CÙNG GIÁO VIÊN CHUYÊN NGHIỆP TẠI KICKFIT SPORTS:
