Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

9 tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất cho dân yêu thích sống ảo

Cho dù bạn muốn cải thiện trang truyền thông xã hội của mình hay làm mới danh mục đầu tư của mình, việc chọn các tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất cho buổi chụp ảnh sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và công sức.

Hướng dẫn dưới đây sẽ gồm hai phần:

  • Các tư thế yoga đẹp nhất cho ảnh.
  • Cách chụp những bức ảnh đẹp nhất về tư thế yoga của bạn.

1. Tư thế hoa sen (Padmasana)

Cho dù bạn muốn cải thiện trang truyền thông xã hội của mình hay làm mới danh mục đầu tư của mình, việc chọn các tư thế yoga tốt nhất cho buổi chụp ảnh của chúng tôi sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và công sức.  Hướng dẫn dưới đây sẽ gồm hai phần:  Các tư thế yoga đẹp nhất cho ảnh. Cách chụp những bức ảnh đẹp nhất về tư thế yoga của bạn. 1. Tư thế hoa sen (Padmasana)     Một trong những tư thế yoga tốt nhất cho buổi chụp ảnh là tư thế Hoa sen - được cho là tư thế phổ biến nhất trong lịch sử yoga. Tư thế hoa sen bắt nguồn từ Siddhartha Guatama, người sáng lập ra Phật giáo. Ông thường được chụp ảnh thực hiện tư thế yoga đơn giản này trong tư thế ngồi bắt chéo chân. Tư thế này là một trong những tư thế ngồi thiền cổ điển, được sử dụng để khắc họa sự cân xứng và đĩnh đạc hoàn hảo của một bông hoa sen. Điều này khiến nó trở thành một trong những tư thế yoga đẹp nhất cho buổi chụp ảnh.  Dưới đây là hướng dẫn từng bước về cách bạn có thể đạt được tư thế này:  Bước 1: Ngồi trên thảm tập yoga, hai chân duỗi ra trước mặt. Bước 2: Gập chân phải của bạn ở đầu gối và di chuyển chân phải của bạn về phía trước đùi trái của bạn. Nâng chân lên đùi gần nếp gấp hông. Lòng bàn chân của bạn phải hướng lên trên. Bước 3: Lặp lại tương tự với chân trái bằng cách di chuyển chân trái lên đùi phải. Bước 4: Đặt mu bàn tay lên đầu gối và tạo thành một vòng tròn bằng ngón trỏ và ngón cái của cả hai bàn tay. Hướng 3 ngón tay còn lại ra ngoài.  Bạn nên chụp ảnh tư thế này ngang tầm mắt với người tập. Đảm bảo bạn có được toàn bộ cơ thể trong ảnh, cũng như bất kỳ cảnh đẹp nào.  2. Tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất Camatkarasana  Nếu các tư thế yoga chụp ảnh đẹp là thứ bạn tìm kiếm, tại sao không thử Camatkarasana? Tư thế này kéo căng toàn bộ phần thân trước bằng cách mở rộng vùng ngực và vai. Nó cũng hoạt động các gân kheo để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Tư thế này trông cực kỳ ấn tượng và nên được thêm vào danh sách các tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất của bạn. Nó cũng cho phép bạn làm việc với các góc máy ảnh khác nhau. Nó trông đẹp như nhìn thẳng từ các góc thấp. Tư thế cũng cho phép bạn giải trí trong khi khám phá khả năng sáng tạo của mình.  Bước 1: Bắt đầu với Chó quay mặt xuống. Bước 2: Chuyển trọng lượng của bạn lên tay phải và lăn lên mép ngoài của bàn chân phải.  Bước 3: Trong khi vươn thẳng cánh tay trái lên trên, uốn cong chân trái ở đầu gối và đặt bàn chân về phía sau với gót chân nâng lên.  Bước 4: Đẩy ngực lên trên đồng thời vươn người về phía trước hết mức có thể bằng chân phải, mũi chân hướng. Bước 5: Đưa lòng bàn tay trái về phía sau qua đầu và mở rộng sang một bên của cơ thể.   Tư thế này trông cực kỳ thể thao và thanh lịch, làm cho nó trở thành một bổ sung tuyệt vời cho bộ sưu tập ảnh Instagram của bạn.  Tư thế gập lưng khi đứng (Anuvittasana)  Tư thế Standing Back Bend đòi hỏi rất nhiều sức mạnh của phần trên cơ thể và khả năng giữ thăng bằng tốt để thực hiện tốt. Tư thế này mang lại cảm giác hùng vĩ tuyệt đẹp mà bạn không thể có được từ các tư thế khác.  Đây là một trong những tư thế yoga tốt nhất cho buổi chụp ảnh vì đây là tư thế giới thiệu tốt cho những yogi mới bắt đầu và có thể giúp cải thiện tính linh hoạt . Nó cũng có thể trông đặc biệt ấn tượng khi một vòm sâu hơn được tạo ra với những thiền sinh cao cấp hơn. Ý tưởng về cách bạn có thể triển khai tư thế này vào nguồn cấp dữ liệu của mình là cung cấp một loạt hình ảnh được chụp theo thời gian để cho thấy những cải thiện về vòm của bạn với tư thế này.  Bước 1: Bắt đầu bằng cách đứng trên thảm tập yoga với hai bàn chân rộng bằng hông. Bước 2: Đưa hai tay thẳng qua đầu, giữ rộng bằng vai.  Bước 3: Bắt đầu ưỡn cột sống về phía sau, chỉ đi xa đến mức cảm thấy thoải mái.  Bước 4: Bạn có thể giữ cổ thẳng hàng với cột sống trong khi nhìn về phía trước hoặc cúi đầu về phía sau - một lần nữa, bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái.   Bất kể bạn là người mới tham gia thế giới yoga hay đã quen thuộc với tư thế này, chúng tôi nghĩ rằng điều này sẽ bổ sung tuyệt vời cho nền tảng yoga và danh mục đầu tư của bạn.  4. Tư thế trồng cây chuối với chân đại bàng (Salamba Sirsasana Pada Garudasana)  Tư thế trồng cây chuối với chân đại bàng là một trong những tư thế yoga đẹp nhất cho buổi chụp ảnh mà chúng tôi nghĩ bạn nên thực hành cho nguồn cấp dữ liệu Instagram của mình. Vì tư thế này khá phức tạp, nó nên dành cho những thiền sinh cao cấp hơn. Tuy nhiên, đây là lý do tại sao nó cũng là một trong những tư thế ấn tượng nhất.  Vì đó là một tư thế tuyệt đẹp nên địa điểm chụp ảnh không cần phải quá hoành tráng vì chúng tôi chắc chắn rằng bạn sẽ thu hút sự chú ý của khán giả chỉ với tư thế đó. Đây là một tư thế khá khó. Vì vậy hãy cân nhắc dần dần tập theo cách của bạn để đạt được tư thế trồng cây chuối tiêu chuẩn trước khi chuyển sang biến thể chân đại bàng.  Bước 1: Vào tư thế trên mặt bàn, cẳng tay đặt thẳng trên sàn. Giữ khuỷu tay bên dưới vai trong khi đan các ngón tay vào nhau.  Bước 2: Hạ đầu xuống để trán chạm vào thảm tập yoga của bạn.  Bước 3: Cởi giày và đẩy qua hai chân để đưa đầu gối lên khỏi mặt đất cho đến khi chân thẳng. Bắt đầu đi các mũi chân lên thảm để hông di chuyển về phía vai.  Bước 4: Thu chân trái ôm đùi vào ngực và đẩy nhẹ qua chân phải cho đến khi cả hai chân lên khỏi mặt đất, vẫn giữ tư thế cong ở đầu gối.  Bước 5: Trong khi tập cơ và đùi trong, mở rộng chân một chút trước khi bắt chéo chân trái qua đùi phải và gài bàn chân trái ra sau bắp chân phải.  5. Tư thế tám góc (Astavakrasana)  Một trong những tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất là tư thế tám góc (Astavakrasana). Tư thế này yêu cầu một lượng lớn sức mạnh ở cánh tay và cơ bụng cũng như cảm giác thăng bằng mạnh mẽ. Đây là một tư thế khá khó để thành thạo. Vì vậy thường được dành cho các thiền sinh từ trung cấp đến cao cấp. Việc nhìn thẳng vào máy ảnh sẽ tạo thêm chiều sâu cho bức ảnh của bạn. Nó chắc chắn đáng để bạn cân nhắc trước khi chụp ảnh.  Bước 1: Bắt đầu bằng cách ngồi trên thảm tập yoga, chân trái duỗi thẳng trước mặt. Gập chân phải ở đầu gối và đưa về phía cơ thể, nhấc chân phải khỏi sàn.  Bước 2: Dùng tay trái nắm lấy mặt ngoài của bàn chân phải. Di chuyển tay phải của bạn bên dưới bắp chân và nâng chân qua vai phải của bạn. Bước 3: Giữ nguyên tư thế chân, lấy hai tay chống ngang hông đẩy người xuống nâng hông lên khỏi mặt đất, tiếp đến là co chân trái.  Bước 4: Bắt chéo chân trái qua chân phải và mở rộng cả hai chân sang bên phải của cơ thể.  Bước 5: Động tác vào đùi và cánh tay, từ từ gập cánh tay ở khuỷu tay để hạ thấp người xuống. Bạn có thể thấy nhìn xuống có thể cung cấp thêm một số số dư.  6. Tư thế yoga chụp ảnh đẹp rắn hổ mang (Bhujangasana)  Trong khi hầu hết các lựa chọn trước tốt hơn cho những thiền sinh cao cấp hơn, lựa chọn tiếp theo này tốt cho những thiền sinh mới bắt đầu. Tư thế rắn hổ mang có ý nghĩa về sự bình tĩnh, hài lòng và hạnh phúc. Đây là sự bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ bài tập yoga nào. Đó là một tư thế thể hiện sức mạnh của phần trên cơ thể cũng như phần cong ở cột sống của bạn. Tư thế tạo ra rất nhiều cơ hội chụp ảnh thú vị.  Bước 1: Bắt đầu bằng tư thế nằm nghiêng về phía trước, các ngón chân đặt thẳng trên sàn.  Bước 2: Uốn cong cánh tay, giữ cho cùi chỏ sát vào người và lòng bàn tay úp xuống dưới vai.  Bước 3: Bằng cách ép chặt hai bả vai vào nhau. Đẩy qua hai lòng bàn tay và từ từ nâng phần thân trên lên khỏi mặt đất.  Bước 4: Vòm cột sống ra xa sao cho cảm thấy thoải mái và giữ được.   Cuối cùng, đây là một trong số bộ sưu tập các tư thế yoga tốt để chụp ảnh vì nó thường được thực hiện trong quá trình luyện tập.   7. Tư thế bánh xe (Urdhva Dhanurasana)   Tư thế bánh xe được coi là một tư thế khó thành thạo. Để thực hiện tốt tư thế Bánh xe, người tập phải có những điều sau:  Thả lỏng, hông và vai. Lưng, cánh tay và cổ tay khỏe mạnh. Tính linh hoạt tuyệt vời .  Vì có một số yêu cầu để thành thạo tư thế này, thật ấn tượng khi ai đó thực hiện được.  Nếu bạn đang tìm kiếm những ví dụ về các tư thế yoga tuyệt vời để chụp ảnh, thì tư thế Bánh xe là một trong những tư thế bạn nên xem xét. Cách thực hiện:  Bước 1: Bắt đầu bằng cách nằm ngửa. Gập chân ở đầu gối và di chuyển gót chân cách mông khoảng 3 inch. Hai bàn chân phải rộng bằng hông. Bước 2: Lấy hai tay xoay trở lại qua vai và hai bên thái dương. Cổ tay của bạn phải thẳng hàng với tai và các ngón tay hướng về phía ngón chân. Bước 3: Bằng cách đẩy qua bàn chân và tay, nâng lưng lên khỏi sàn. Giữ đầu của bạn vẫn chạm sàn vào lúc này.  Bước 4: Căn khuỷu tay với cổ tay và đẩy qua đùi để đưa phần còn lại của cơ thể lên khỏi mặt đất. Vòm lưng càng xa càng cảm thấy thoải mái.   Không nghi ngờ gì nữa, đây là một trong những tư thế đẹp nhất để chụp ảnh yoga vì nó thực sự thể hiện sự linh hoạt và sức mạnh.   8. Tư thế vũ công (Natarajasana)   Mặc dù tư thế vũ công có thể khó khăn, nhưng đó là một tư thế tuyệt đẹp. Bạn có thể thấy lý do tại sao tư thế này lại có tên vì nó giống với sự thanh lịch và duyên dáng của một vũ công ba lê. Vì nó yêu cầu người tập phải đứng trên một chân, nên việc duy trì thăng bằng mạnh mẽ là rất quan trọng.  Nó cũng giúp cải thiện sự tập trung và nhận thức về tư thế. Đây cũng là một cách tốt để gắn kết cốt lõi của bạn và tăng sức mạnh cho lưng. Cùng với đó, đây nằm trong nhóm các tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất mà bạn có thể thực hiện vào buổi tập của mình.  Bước 1: Bắt đầu ở tư thế đứng, hai chân chụm vào nhau. Nâng chân trái về phía ngực và nắm lấy mắt cá chân bằng tay trái.  Bước 2: Đưa chân cong xuống và thẳng hàng với chân đang đứng.  Bước 3: Từ từ nhón người về phía trước và vươn mũi chân lên phía sau, tạo với mắt cá chân 90 độ giữa mặt sau của đùi và bắp chân.  Bước 4: Đưa cánh tay phải ngang người và giữ vào mũi chân vừa nhấc. Bước 5: Tại đây, bạn sẽ đưa cánh tay trái qua vòng tròn mà bạn đã tạo. Xoay lòng bàn tay trái lên và nắm lấy mép ngón út của bàn chân.  Bước 6: Buông chân bằng tay phải và nhẹ nhàng vặn người sao cho hướng về phía trước.  Bước 7: Nâng cùi chỏ trái lên trời, duỗi thẳng chân trái như khi thực hiện. Di chuyển thẳng cánh tay phải lên. 8. Tư thế yoga chụp ảnh đẹp Padangustha Dhanurasana  Nếu bạn có thể thực hiện tư thế yoga trước, bạn có thể sau những người khác cùng loại. Với tư thế này, về cơ bản bạn đang tạo một vòng tròn với cơ thể của mình. Bạn nằm nghiêng về phía trước và chạm các ngón chân vào tay, trên đầu. Tuy khó thực hiện nhưng đây là một trong những tư thế đẹp nhất để chụp ảnh yoga.   Bạn có thể bắt đầu tư thế với một hình gần tròn. Khi tính linh hoạt của bạn được cải thiện, bạn sẽ có thể tạo ra một vòng tròn hoàn hảo hơn với cơ thể của mình. Một ý tưởng thú vị là chụp ảnh tiến trình để cho khán giả thấy bạn đã tiến bộ như thế nào theo thời gian.  Bước 1: Bắt đầu bằng cách nằm ngửa trong tư thế Nhân sư.  Bước 2: Gập chân phải ở đầu gối để nó lơ lửng trên hông. Đưa tay phải ra phía ngoài bàn chân phải.  Bước 3: Xoay khớp vai và hướng khuỷu tay phải lên trời. Bước 4: Dành thời gian, lặp lại bước 2 và bước 3 với chân trái. Bước 5: Trong khi nhìn thẳng về phía trước. Nâng hai chân và hai tay lên cao nhất có thể để tạo độ căng toàn thân.  Nếu bạn đang theo đuổi một số tư thế yoga tốt để chụp ảnh, thì không cần tìm đâu xa. Đây là tư thế rất phù hợp cho những ai muốn gây ấn tượng với gia đình và bạn bè bằng kỹ năng yoga của mình. 

Tư thế hoa sen (Padmasana)

Một trong những tư thế yoga tốt nhất cho buổi chụp ảnh là tư thế Hoa sen – được cho là tư thế phổ biến nhất trong lịch sử yoga. Tư thế hoa sen bắt nguồn từ Siddhartha Guatama, người sáng lập ra Phật giáo. Ông thường được chụp ảnh thực hiện tư thế yoga đơn giản này trong tư thế ngồi bắt chéo chân. Tư thế này là một trong những tư thế ngồi thiền cổ điển, được sử dụng để khắc họa sự cân xứng và đĩnh đạc hoàn hảo của một bông hoa sen. Điều này khiến nó trở thành một trong những tư thế yoga đẹp nhất cho buổi chụp ảnh.

Dưới đây là hướng dẫn từng bước về cách bạn có thể đạt được tư thế này:

  • Bước 1: Ngồi trên thảm tập yoga, hai chân duỗi ra trước mặt.
  • Bước 2: Gập chân phải của bạn ở đầu gối và di chuyển chân phải của bạn về phía trước đùi trái của bạn. Nâng chân lên đùi gần nếp gấp hông. Lòng bàn chân của bạn phải hướng lên trên.
  • Bước 3: Lặp lại tương tự với chân trái bằng cách di chuyển chân trái lên đùi phải.
  • Bước 4: Đặt mu bàn tay lên đầu gối và tạo thành một vòng tròn bằng ngón trỏ và ngón cái của cả hai bàn tay. Hướng 3 ngón tay còn lại ra ngoài.

Bạn nên chụp ảnh tư thế này ngang tầm mắt với người tập. Đảm bảo bạn có được toàn bộ cơ thể trong ảnh, cũng như bất kỳ cảnh đẹp nào.

2. Tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất Camatkarasana

tu-the-yoga-chup-anh-dep-nhat-camatkarasana

Tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất Camatkarasana

Nếu các tư thế yoga chụp ảnh đẹp là thứ bạn tìm kiếm, tại sao không thử Camatkarasana? Tư thế này kéo căng toàn bộ phần thân trước bằng cách mở rộng vùng ngực và vai. Nó cũng hoạt động các gân kheo để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Tư thế này trông cực kỳ ấn tượng và nên được thêm vào danh sách các tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất của bạn. Nó cũng cho phép bạn làm việc với các góc máy ảnh khác nhau. Nó trông đẹp như nhìn thẳng từ các góc thấp. Tư thế cũng cho phép bạn giải trí trong khi khám phá khả năng sáng tạo của mình.

  • Bước 1: Bắt đầu với Chó quay mặt xuống.
  • Bước 2: Chuyển trọng lượng của bạn lên tay phải và lăn lên mép ngoài của bàn chân phải.
  • Bước 3: Trong khi vươn thẳng cánh tay trái lên trên, uốn cong chân trái ở đầu gối và đặt bàn chân về phía sau với gót chân nâng lên.
  • Bước 4: Đẩy ngực lên trên đồng thời vươn người về phía trước hết mức có thể bằng chân phải, mũi chân hướng.
  • Bước 5: Đưa lòng bàn tay trái về phía sau qua đầu và mở rộng sang một bên của cơ thể.

Tư thế này trông cực kỳ thể thao và thanh lịch, làm cho nó trở thành một bổ sung tuyệt vời cho bộ sưu tập ảnh Instagram của bạn.

>>> Xem ngay: AERIAL YOGA – XU HƯỚNG YOGA HIỆN ĐẠI ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT HIỆN NAY

3. Tư thế gập lưng khi đứng (Anuvittasana)

tu-the-gap-lung-khi-dung-anuvittasana

Tư thế gập lưng khi đứng (Anuvittasana)

Tư thế Standing Back Bend đòi hỏi rất nhiều sức mạnh của phần trên cơ thể và khả năng giữ thăng bằng tốt để thực hiện tốt. Tư thế này mang lại cảm giác hùng vĩ tuyệt đẹp mà bạn không thể có được từ các tư thế khác.

Đây là một trong những tư thế yoga tốt nhất cho buổi chụp ảnh vì đây là tư thế giới thiệu tốt cho những yogi mới bắt đầu và có thể giúp cải thiện tính linh hoạt . Nó cũng có thể trông đặc biệt ấn tượng khi một vòm sâu hơn được tạo ra với những thiền sinh cao cấp hơn. Ý tưởng về cách bạn có thể triển khai tư thế này vào nguồn cấp dữ liệu của mình là cung cấp một loạt hình ảnh được chụp theo thời gian để cho thấy những cải thiện về vòm của bạn với tư thế này.

  • Bước 1: Bắt đầu bằng cách đứng trên thảm tập yoga với hai bàn chân rộng bằng hông.
  • Bước 2: Đưa hai tay thẳng qua đầu, giữ rộng bằng vai.
  • Bước 3: Bắt đầu ưỡn cột sống về phía sau, chỉ đi xa đến mức cảm thấy thoải mái.
  • Bước 4: Bạn có thể giữ cổ thẳng hàng với cột sống trong khi nhìn về phía trước hoặc cúi đầu về phía sau – một lần nữa, bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái.

Bất kể bạn là người mới tham gia thế giới yoga hay đã quen thuộc với tư thế này, chúng tôi nghĩ rằng điều này sẽ bổ sung tuyệt vời cho nền tảng yoga và danh mục đầu tư của bạn.

4. Tư thế trồng cây chuối với chân đại bàng (Salamba Sirsasana Pada Garudasana)

tu-the-trong-cay-chuoi-voi-chan-dai-bang

Tư thế trồng cây chuối với chân đại bàng (Salamba Sirsasana Pada Garudasana)

Tư thế trồng cây chuối với chân đại bàng là một trong những tư thế yoga đẹp nhất cho buổi chụp ảnh mà chúng tôi nghĩ bạn nên thực hành cho nguồn cấp dữ liệu Instagram của mình. Vì tư thế này khá phức tạp, nó nên dành cho những thiền sinh cao cấp hơn. Tuy nhiên, đây là lý do tại sao nó cũng là một trong những tư thế ấn tượng nhất.

Đây là một tư thế khá khó. Vì vậy hãy cân nhắc dần dần tập theo cách của bạn để đạt được tư thế trồng cây chuối tiêu chuẩn trước khi chuyển sang biến thể chân đại bàng.

  • Bước 1: Vào tư thế trên mặt bàn, cẳng tay đặt thẳng trên sàn. Giữ khuỷu tay bên dưới vai trong khi đan các ngón tay vào nhau.
  • Bước 2: Hạ đầu xuống để trán chạm vào thảm tập yoga của bạn.
  • Bước 3: Cởi giày và đẩy qua hai chân để đưa đầu gối lên khỏi mặt đất cho đến khi chân thẳng. Bắt đầu đi các mũi chân lên thảm để hông di chuyển về phía vai.
  • Bước 4: Thu chân trái ôm đùi vào ngực và đẩy nhẹ qua chân phải cho đến khi cả hai chân lên khỏi mặt đất, vẫn giữ tư thế cong ở đầu gối.
  • Bước 5: Trong khi tập cơ và đùi trong, mở rộng chân một chút trước khi bắt chéo chân trái qua đùi phải và gài bàn chân trái ra sau bắp chân phải.

>>> Xem ngay: ĐÂU LÀ TƯ THẾ YOGA BAY TỐT NHẤT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU?

5. Tư thế tám góc (Astavakrasana)

tu-the-tam-goc-astavakrasana

Tư thế tám góc (Astavakrasana)

Một trong những tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất là tư thế tám góc (Astavakrasana). Tư thế này yêu cầu một lượng lớn sức mạnh ở cánh tay và cơ bụng cũng như cảm giác thăng bằng mạnh mẽ. Đây là một tư thế khá khó để thành thạo. Vì vậy thường được dành cho các thiền sinh từ trung cấp đến cao cấp. Việc nhìn thẳng vào máy ảnh sẽ tạo thêm chiều sâu cho bức ảnh của bạn. Nó chắc chắn đáng để bạn cân nhắc trước khi chụp ảnh.

  • Bước 1: Bắt đầu bằng cách ngồi trên thảm tập yoga, chân trái duỗi thẳng trước mặt. Gập chân phải ở đầu gối và đưa về phía cơ thể, nhấc chân phải khỏi sàn.
  • Bước 2: Dùng tay trái nắm lấy mặt ngoài của bàn chân phải. Di chuyển tay phải của bạn bên dưới bắp chân và nâng chân qua vai phải của bạn.
  • Bước 3: Giữ nguyên tư thế chân, lấy hai tay chống ngang hông đẩy người xuống nâng hông lên khỏi mặt đất, tiếp đến là co chân trái.
  • Bước 4: Bắt chéo chân trái qua chân phải và mở rộng cả hai chân sang bên phải của cơ thể.
  • Bước 5: Động tác vào đùi và cánh tay, từ từ gập cánh tay ở khuỷu tay để hạ thấp người xuống. Bạn có thể thấy nhìn xuống có thể cung cấp thêm một số số dư.

6. Tư thế yoga chụp ảnh đẹp rắn hổ mang (Bhujangasana)

tu-the-yoga-chup-anh-dep-ran-ho-mang-bhujangasana

Tư thế yoga chụp ảnh đẹp rắn hổ mang (Bhujangasana)

Trong khi hầu hết các lựa chọn trước tốt hơn cho những thiền sinh cao cấp hơn, lựa chọn tiếp theo này tốt cho những thiền sinh mới bắt đầu. Tư thế rắn hổ mang có ý nghĩa về sự bình tĩnh, hài lòng và hạnh phúc. Đây là sự bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ bài tập yoga nào. Đó là một tư thế thể hiện sức mạnh của phần trên cơ thể cũng như phần cong ở cột sống của bạn. Tư thế tạo ra rất nhiều cơ hội chụp ảnh thú vị.

  • Bước 1: Bắt đầu bằng tư thế nằm nghiêng về phía trước, các ngón chân đặt thẳng trên sàn.
  • Bước 2: Uốn cong cánh tay, giữ cho cùi chỏ sát vào người và lòng bàn tay úp xuống dưới vai.
  • Bước 3: Bằng cách ép chặt hai bả vai vào nhau. Đẩy qua hai lòng bàn tay và từ từ nâng phần thân trên lên khỏi mặt đất.
  • Bước 4: Vòm cột sống ra xa sao cho cảm thấy thoải mái và giữ được.

Cuối cùng, đây là một trong số bộ sưu tập các tư thế yoga tốt để chụp ảnh vì nó thường được thực hiện trong quá trình luyện tập.

>>> Xem ngay: TẬP YOGA ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VÀ NHANH CHÓNG?

7. Tư thế bánh xe (Urdhva Dhanurasana)

tu-the-banh-xe

Tư thế bánh xe (Urdhva Dhanurasana)

Tư thế bánh xe được coi là một tư thế khó thành thạo. Để thực hiện tốt tư thế Bánh xe, người tập phải có những điều sau:

  • Thả lỏng, hông và vai.
  • Lưng, cánh tay và cổ tay khỏe mạnh.
  • Tính linh hoạt tuyệt vời .

Vì có một số yêu cầu để thành thạo tư thế này, thật ấn tượng khi ai đó thực hiện được.  Nếu bạn đang tìm kiếm những ví dụ về các tư thế yoga tuyệt vời để chụp ảnh, thì tư thế Bánh xe là một trong những tư thế bạn nên xem xét. Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bắt đầu bằng cách nằm ngửa. Gập chân ở đầu gối và di chuyển gót chân cách mông khoảng 3 inch. Hai bàn chân phải rộng bằng hông.
  • Bước 2: Lấy hai tay xoay trở lại qua vai và hai bên thái dương. Cổ tay của bạn phải thẳng hàng với tai và các ngón tay hướng về phía ngón chân.
  • Bước 3: Bằng cách đẩy qua bàn chân và tay, nâng lưng lên khỏi sàn. Giữ đầu của bạn vẫn chạm sàn vào lúc này.
  • Bước 4: Căn khuỷu tay với cổ tay và đẩy qua đùi để đưa phần còn lại của cơ thể lên khỏi mặt đất. Vòm lưng càng xa càng cảm thấy thoải mái.

Không nghi ngờ gì nữa, đây là một trong những tư thế đẹp nhất để chụp ảnh yoga vì nó thực sự thể hiện sự linh hoạt và sức mạnh.

8. Tư thế vũ công (Natarajasana)

tu-the-vu-cong-natarajasana

Tư thế vũ công (Natarajasana)

Mặc dù tư thế vũ công có thể khó khăn, nhưng đó là một tư thế tuyệt đẹp. Bạn có thể thấy lý do tại sao tư thế này lại có tên vì nó giống với sự thanh lịch và duyên dáng của một vũ công ba lê. Vì nó yêu cầu người tập phải đứng trên một chân, nên việc duy trì thăng bằng mạnh mẽ là rất quan trọng.

Nó cũng giúp cải thiện sự tập trung và nhận thức về tư thế. Đây cũng là một cách tốt để gắn kết cốt lõi của bạn và tăng sức mạnh cho lưng. Cùng với đó, đây nằm trong nhóm các tư thế yoga chụp ảnh đẹp nhất mà bạn có thể thực hiện vào buổi tập của mình.

  • Bước 1: Bắt đầu ở tư thế đứng, hai chân chụm vào nhau. Nâng chân trái về phía ngực và nắm lấy mắt cá chân bằng tay trái.
  • Bước 2: Đưa chân cong xuống và thẳng hàng với chân đang đứng.
  • Bước 3: Từ từ nhón người về phía trước và vươn mũi chân lên phía sau, tạo với mắt cá chân 90 độ giữa mặt sau của đùi và bắp chân.
  • Bước 4: Đưa cánh tay phải ngang người và giữ vào mũi chân vừa nhấc.
  • Bước 5: Tại đây, bạn sẽ đưa cánh tay trái qua vòng tròn mà bạn đã tạo. Xoay lòng bàn tay trái lên và nắm lấy mép ngón út của bàn chân.
  • Bước 6: Buông chân bằng tay phải và nhẹ nhàng vặn người sao cho hướng về phía trước.
  • Bước 7: Nâng cùi chỏ trái lên trời, duỗi thẳng chân trái như khi thực hiện. Di chuyển thẳng cánh tay phải lên.

9. Tư thế yoga chụp ảnh đẹp Padangustha Dhanurasana

tu-the yoga-chup-anh-dep-padangustha-dhanurasana

Tư thế yoga chụp ảnh đẹp Padangustha Dhanurasana

Nếu bạn có thể thực hiện tư thế yoga trước, bạn có thể sau những người khác cùng loại. Với tư thế này, về cơ bản bạn đang tạo một vòng tròn với cơ thể của mình. Bạn nằm nghiêng về phía trước và chạm các ngón chân vào tay, trên đầu. Tuy khó thực hiện nhưng đây là một trong những tư thế đẹp nhất để chụp ảnh yoga.

Bạn có thể bắt đầu tư thế với một hình gần tròn. Khi tính linh hoạt của bạn được cải thiện, bạn sẽ có thể tạo ra một vòng tròn hoàn hảo hơn với cơ thể của mình. Một ý tưởng thú vị là chụp ảnh tiến trình để cho khán giả thấy bạn đã tiến bộ như thế nào theo thời gian.

  • Bước 1: Bắt đầu bằng cách nằm ngửa trong tư thế Nhân sư.
  • Bước 2: Gập chân phải ở đầu gối để nó lơ lửng trên hông. Đưa tay phải ra phía ngoài bàn chân phải.
  • Bước 3: Xoay khớp vai và hướng khuỷu tay phải lên trời.
  • Bước 4: Dành thời gian, lặp lại bước 2 và bước 3 với chân trái.
  • Bước 5: Trong khi nhìn thẳng về phía trước. Nâng hai chân và hai tay lên cao nhất có thể để tạo độ căng toàn thân.

Nếu bạn đang theo đuổi một số tư thế yoga tốt để chụp ảnh, thì không cần tìm đâu xa. Đây là tư thế rất phù hợp cho những ai muốn gây ấn tượng với gia đình và bạn bè bằng kỹ năng yoga của mình.

ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM THỬ 7 NGÀY YOGA MIỄN PHÍ CÙNG CHUYÊN GIA ẤN ĐỘ TẠI KICKFIT SPORTS:

dang-ky-tap-thu-mien-phi

Bài viết liên quan
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Aerial Yoga là gì? Khám phá thế giới Yoga trên không
Lượt Xem : 715 Cập nhật : 04/08/2023
Yoga wheels: 5 tư thế cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Tại sao Yoga Savasana lại là tư thế Yoga khó nhất?
Lượt Xem : 902 Cập nhật : 04/08/2023
Tìm hiểu về yoga cho người mới bắt đầu: Bài tập Yoga nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Những thế yoga đẹp cực hợp để chụp ảnh sống ảo
Lượt Xem : 1160 Cập nhật : 04/08/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39357 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10654 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10476 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10260 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Hunter Azure chia sẻ những kinh nghiệm phát triển trong thi đấu MMA
    Hunter Azure chia sẻ những kinh nghiệm phát triển trong thi đấu MMA
    Lượt Xem : 238 Cập nhật : 06/04/2021

    Hunter Azure là một chiến binh thực thụ với rất nhiều thành tích tuyệt vời kể từ khi ra mắt đến nay. Ngay từ những ngày đầu tiên đứng trên võ đài thi đấu MMA, Azure đã cho thấy khả năng phát triển mạnh mẽ của mình như cây non phá đất đâm chồi. Anh […]

    Làm rõ tin đồn Conor McGregor bất hòa với UFC
    Làm rõ tin đồn Conor McGregor bất hòa với UFC
    Lượt Xem : 299 Cập nhật : 22/03/2024

    Conor McGregor bất hòa với UFC ngay khi sắp hết hạn hợp đồng? Chuyện gì đang xảy ra? “Kẻ Khét Tiếng” sẽ rời khỏi UFC ngay khi vừa mới xác nhận tin sắp trở lại? Hãy cùng Kickfit Sports theo dõi sự việc này. Tin đồn Conor McGregor bất hòa với UFC có là sự […]

    Tony Bellew: Trước đối thủ Klitschko, Fury đánh tồi hơn Joshua
    Tony Bellew: Trước đối thủ Klitschko, Fury đánh tồi hơn Joshua
    Lượt Xem : 142 Cập nhật : 27/01/2021

    Tony Bellew mới đây đã tiết lộ tiết lộ rằng chiến thắng của Anthony Joshua trước Wladimir Klitschko ấn tượng hơn so với cách mà Tyson Fury đối mặt với võ sĩ người Ukraine. Một sự so sánh cho thấy Tony Bellew đang ngầm đánh giá Fury đánh tồi hơn Joshua.  Hai trận thua của […]

    Conor McGregor là mục tiêu của Jake Paul sau khi đấu với Askren tại UFC Fight Night
    Conor McGregor là mục tiêu của Jake Paul sau khi đấu với Askren tại UFC Fight Night
    Lượt Xem : 411 Cập nhật : 31/03/2021

    Trong môn thể thao MMA dù có thích hay ghét thì đều không thể phủ nhận rằng Jake Paul hiểu cách vận hành của môn thể thao này. Vào tuần trước, Paul đã có một cuộc họp báo cùng với đối thủ quyền anh sắp tới của mình là Ben Askren. Trong cuộc họp báo […]

    Chế độ ăn kiêng hoàn hảo cho Kickboxers
    Chế độ ăn kiêng hoàn hảo cho Kickboxers
    Lượt Xem : 269 Cập nhật : 17/03/2022

    Kickboxing là một môn thể thao khá khắt khe, nhưng chế độ ăn uống mà nó yêu cầu không khác nhiều so với các môn thể thao khác có tính chất cường độ cao tương tự. Không có thực phẩm cụ thể nào có hiệu quả tốt nhất cho mọi vận động viên. Thay vào […]

    Lợi ích của hơi thở trong Yoga là gì? Cách hít thở hiệu quả khi tập Yoga
    Lợi ích của hơi thở trong Yoga là gì? Cách hít thở hiệu quả khi tập Yoga
    Lượt Xem : 493 Cập nhật : 13/08/2022

    Lợi ích của hơi thở trong Yoga mang lại có phải chỉ là giảm căng thẳng hay không? Có nhiều bạn nghĩ rằng tập thở trong Yoga chỉ mang lại 1 hoặc 2 lợi ích cho cơ thể, liệu có phải như thế? Thật ra, lợi ích của hơi thở trong Yoga mang lại cho […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423