Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

7 lợi ích của Boxing sẽ khiến bạn trở thành phiên bản tốt nhất

Boxing là một trong những môn võ mang tính thể thao. Lợi ích của Boxing mang lại rất tốt về tinh thần và thể lực. Hiện nay Boxing không chỉ dành cho các võ sĩ trên thượng đài mà còn phổ biến với những người yêu thích bộ môn này qua các phòng tập.
Boxing là môn thể thao chiến đấu nhưng cũng là một công cụ để bạn rèn luyện một tinh thần sắt đá và một thể lực không ngờ tới.

1. Lợi ích Boxing mang lại về Thể Lực.

Lợi ích đầu tiên khi bạn tập Boxing đó là  luyện cho cơ vai, chân, tay và cơ lưng của bạn. Biến cơ thể bạn thành một cỗ máy đốt cháy 1000calo trong 1 giờ luyện tập. Đồng thời cải thiện sức bền tim mạch, giảm nguy cơ loãng xương và kiểm soát cân nặng của bạn. Bạn sẽ có cảm giác như đang vận động toàn bộ cơ thể trong khi vẫn cảm thấy khỏe khoắn.

Loi-ich-cua-boxing-ve-the-luc

Lợi ích của boxing về thể lực

2. Lợi ích Boxing mang lại về tinh Thần.

Bobby Stewart-người cha nuôi của võ sĩ quyền anh vĩ đại nhất lịch sử-Mike Tyson đã từng nói “Sự mệt mỏi có đến 90% là do tâm lý mà ra”. Vậy nên hãy đánh bay sự mệt mỏi bằng cách chuẩn bị cho mình đôi găng bền bỉ và đến ngay phòng tập để giải tỏa tâm lý bằng những cú knockout trên thượng đài. Không chỉ giải tỏa stress, Boxing còn giúp bạn tự tin hơn khi sở hữu cơ thể săn chắc và sức khỏe được cải thiện rõ ràng.

Loi-ich-boxing-mang-lai-ve-tinh-than

Lợi ích Boxing mang lại về tinh thần

3. Lợi ích của Boxing: Nâng cao khả năng Tự Vệ.

Một trong những sự thật quan trọng nhất về Boxing là một môn võ mang tính chiến đấu cao bao gồm bạo lực. Tuy nhiên trong thực tế chúng ta sẽ kiểm soát được tính bạo lực để bảo vệ bản thân bằng 1 sức khỏe bền bỉ và những kĩ năng thực chiến trong Boxing.

Luyện tập Boxing nâng cao khả năng tự vệ

4. Tăng cường hệ miễn dịch.

Hệ miễn dịch của bạn như một người bảo vệ cho sức khỏe khỏi những loại bệnh. Điều kiện đầu tiên để có một sức khỏe tốt là tăng cường miễn dịch. Những thói quen lành mạnh khi tập Boxing như chế độ ăn ngủ điều độ sẽ giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch bảo vệ sức khỏe.

5. Cải thiện sự nhận thức của cơ thể và não bộ.

Boxing yêu cầu sự tư duy trong chiến đấu và thể chất bền bỉ. Di chuyển phối hợp nhiều động tác cùng một lúc sẽ khiến não bộ của bạn phản xạ nhanh hơn để né tránh những đòn đấm của đối thủ. Điều này sẽ khiến bạn suy nghĩ sắc bén hơn, cải thiện được sự khéo léo của mình trong đời sống.

6. Lợi ích của Boxing rèn luyện sức bền và ý chí.

Để đốt cháy 1000 calo cho mỗi giờ luyện tâp Boxing. Các nhóm cơ của bạn phải co thắt liên tục trong một thời gian dài. Điều này đồng thời cũng rèn luyện ý chí của bạn để chăm chỉ luyện tập hơn đốt được nhiều calo hơn.

7. Lợi ích của Boxing đem lại vóc dáng và cơ bắp săn chắc

Các bài tập của Boxing đòi hỏi nhóm cơ trên cơ thể bạn phối hợp nhịp nhàng với nhau. Các nhóm cơ sẽ vận động liên tục để tạo ra những cú đấm mạnh mẽ và chính xác. Điều này sẽ đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể bạn. Xây dựng một cơ thể săn chắc, vóc dáng hoàn hảo.

loi-ich-cua-boxing-ve-co-bap-va-voc-dang

Lợi ích của Boxing về cơ bắp và vóc dáng

Lời kết

Boxing xây dựng cho bạn một sức khỏe tốt và tâm lý tự tin cùng ý chí bền bỉ. Điều này ảnh hưởng rất tích cực đến cuộc sống thực tế của bạn. Boxing khiến bạn không chỉ cho bạn cảm giác chiến thắng bằng cách hạ gục đối thủ trên võ đài mà còn chiến thắng bản thân nhờ một sức khỏe tốt và tâm lý tích cực. Khi nhắc đến Boxing bạn sẽ thấy một giải pháp mới cho cuộc sống của bạn. Boxing không chỉ là môn võ dành cho những võ sĩ trên thượng đài mà còn là một kỹ năng, một công cụ để bạn xây dựng bản thân trở thành phiên bản tốt nhất

Bài viết liên quan
Tập Boxing có giúp bạn cao lên không?
Tập Boxing có giúp bạn cao lên không?
Lượt Xem : 498 Cập nhật : 17/11/2022
Tập boxing có bị lùn không? Boxing giúp phát triển thể chất cực tốt cho trẻ em
Kickboxing khác boxing chỗ nào? Học loại võ nào tự vệ tốt hơn?
Nên học muay thái hay boxing? Đâu là môn võ thực chiến tốt hơn
Tìm hiểu về Boxing thực chiến – Boxing thực chiến có thực sự lợi hại?

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 32954 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 8845 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 8775 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Kết quả UFC 294: Islam Makhachev thoát khỏi cơn ác mộng với đòn K.O
    Kết quả UFC 294: Islam Makhachev thoát khỏi cơn ác mộng với đòn K.O
    Lượt Xem : 8683 Cập nhật : 22/10/2023

    Cập nhật trực tiếp kết quả UFC 294 từ Abu Dhabi. Sự kiện UFC lớn nhất mỗi tháng vẫn diễn ra theo đúng kế hoạch mặc dù 2 thể chính phải thay đổi chỉ 2 tuần trước sự kiện. Tuy nhiên, UFC đã nhanh chóng tìm ra người thay thế và tạo ra 2 cặp […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Kết quả UFC 268: Kamaru Usman giành chiến thắng và lập kỷ lục UFC
    Kết quả UFC 268: Kamaru Usman giành chiến thắng và lập kỷ lục UFC
    Lượt Xem : 147 Cập nhật : 08/11/2021

    UFC 268 có vẻ như nó có khả năng trở thành một sự kiện đặc biệt trước thời hạn. Trên thực tế, kết quả UFC 268 vượt quá những tiêu chuẩn đó, với một nửa ván đấu 14 kết thúc bằng loại trực tiếp. Tuy nhiên, hai trận đấu đã chia điểm thành công, có […]

    5 bài tập Muay Thái tại nhà bạn cần thực hiện hàng ngày
    5 bài tập Muay Thái tại nhà bạn cần thực hiện hàng ngày
    Lượt Xem : 265 Cập nhật : 05/11/2021

    Việc có quá ít thời gian ở phòng tập khiến cho kỹ thuật Muay Thái của bạn chậm tiến bộ. Điều đó có nghĩa là bạn cần dành nhiều thời gian cho việc luyện tập Muay Thái tại nhà. Chỉ với những bài tập đơn giản và 1 khoảng thời gian trống, bạn có thể […]

    Dana White sẵn sàng để nhà vô địch UFC Francis Ngannou rời đi
    Dana White sẵn sàng để nhà vô địch UFC Francis Ngannou rời đi
    Lượt Xem : 178 Cập nhật : 23/12/2021

    Ngay trước khi UFC 270 diễn ra, chủ tịch UFC Dana White nói rằng: Ngannou có thể rời đi nếu anh ấy không ‘muốn ở cùng chúng tôi’. Trong khi đó, chỉ còn 1 tháng nữa diễn ra UFC 270, trận đấu chính thức diễn ra vào ngày 23 tháng 1 năm 2021. Liệu rằng […]

    Evander Holyfield và Mike Tyson sẽ gặp lại nhau trong năm nay
    Evander Holyfield và Mike Tyson sẽ gặp lại nhau trong năm nay
    Lượt Xem : 133 Cập nhật : 11/01/2021

    Trận đấu giữa Evander Holyfield và Mike Tyson từng kiếm được 150 triệu bảng Anh sẽ được thử lại trong năm nay. Holyfield bày tỏ sự vui mừng khi được đối đầu với Tyson trong trận tái đấu thứ ba của anh ấy ở tuổi 59. Evander Holyfield và Mike Tyson sẽ gặp lại nhau […]

    Bảng xếp hạng Bellator MMA: Sergio Pettis duy trì vị trí số 1 hạng gà
    Bảng xếp hạng Bellator MMA: Sergio Pettis duy trì vị trí số 1 hạng gà
    Lượt Xem : 186 Cập nhật : 11/12/2021

    Trong gần như toàn bộ sự kiện chính của Bellator 272, có vẻ như thời kỳ vô địch hạng gà của Sergio Pettis đã kết thúc. Pettis bị nhà cựu vô địch Kyoji Horiguchi lấn lướt ngay từ tiếng chuông khai cuộc. Sau đó, ở hiệp thứ tư, Pettis nhắc nhở mọi người rằng mọi […]

    Cuộc chiến tiếp theo Jake Paul đối đầu với Tommy Fury hay Hasim Rahman Jr.
    Cuộc chiến tiếp theo Jake Paul đối đầu với Tommy Fury hay Hasim Rahman Jr.
    Lượt Xem : 117 Cập nhật : 11/07/2022

    Sự trở lại của Jake Paul trên sàn đấu quyền anh đã được định sẵn. Cuộc chiến tiếp theo của Jake Paul sẽ trở lại vào ngày 6 tháng 8 từ Madison Square Garden ở New York để đấu với Tommy Fury – anh trai của nhà vô địch hạng nặng WBC Tyson Fury, trong […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423