Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

5 môn thể thao mùa hè mang lại lợi ích tuyệt vời cho mọi võ sĩ

Mùa hè đã chớm với không khí oi bức, nhiệt độ tăng cao và đôi khi là những con mưa rào bất chợt. Dưới đây là năm môn thể thao mùa hè mà các võ sĩ có thể tham gia ngoài giờ tập võ thuật chiến đấu để mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và tinh thần.

Là một võ sĩ chuyên nghiệp và có niềm đam mê mãnh liệt với võ thuật, bạn muốn dành từng giây phút thức giấc tại phòng tập thể dục. Dù vậy không có gì sai khi dành thời gian nghỉ ngơi để tập luyện các môn thể thao khác. Những hoạt động đó không chỉ thúc đẩy quá trình luyện tập võ thuật của các võ sĩ mà còn giúp họ thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và chuẩn bị tốt tinh thần cho các trận đấu. 

1. Bơi lội – Môn thể thao mùa hè tuyệt vời nhất

boi-loi-la-mon-the-thao-mua-he-tuyet-voi-nhat-gianh-cho-cac-vo-si

Bơi lội là môn thể thao mùa hè tuyệt vời nhất giành cho các võ sĩ

Mùa hè mang đến không khi nóng bức, đôi khi là ngột ngạt quá mức. Chính vì vậy, việc xuống nước cũng mang lại lợi ích cho bạn theo những cách khác nhau. Thả mình trong làn nước mát lạnh sẽ giúp cơ thể các võ sĩ được giải nhiệt; thư giãn cơ thể sau các buổi tập. Bơi lội là một cách tuyệt vời để tăng nhịp tim của bạn mà không khiến cơ thể bạn phải chịu nhiều căng thẳng. 

Ví dụ, nếu bạn thích Brazil Jiu-Jitsu, bạn có thể nhận thấy rằng bơi lội một hoặc hai lần một tuần sẽ làm giảm chứng viêm hoặc đau khớp mà bạn cảm thấy do các bài tập khoan. Hoặc, giống như điều mà ông vua loại trực tiếp Amir Khan của ONE Championship làm là bơi để tập trung vào hơi thở.

2. Bóng rổ giúp võ sĩ rèn luyện sức bền hiệu quả

Bởi vì bạn phải chạy liên tục, nhảy và vươn cao; bóng rổ rất tốt để xây dựng sức bền, do đó rất tốt cho võ thuật . Thêm sức bền giúp các võ sĩ tập luyện tại phòng tập thể dục trong thời gian dài hơn mà không bị ảnh hưởng bởi sự mệt mỏi hoặc khó chịu.

Điều đó có nghĩa là một võ sĩ có thể thực hiện được 50 đòn đá nhanh cuối cùng của một lớp Muay Thái. Ngay cả khi bạn có cảm giác như cơ thể đang bị giữ chặt bởi hai sợi mì thì cũng sẽ không có ảnh hưởng nào quá lớn có thể xảy ra với sự dẻo dai của cơ thể.

3. Bóng đá là một trong những môn thể thao mùa hè được yêu thích nhất

nguon-anh-instagram-cua-vo-si-adrian-mattheis

Nguồn ảnh: Instagram của võ sĩ Adrian Mattheis

Nếu yêu thích chạy trên sân cỏ, thì bóng đá có thể là môn thể thao mùa hè mà bạn lựa chọn. Bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tương tự như một cầu thủ bóng rổ. Một số bài tập sẽ giúp các võ sĩ rèn luyện thêm sự nhanh nhẹn. Nói đến võ thuật chiến đấu nhiều người không chuyên nghĩ rằng nắm đấm là quan trọng nhất. Trên thực tế thì đôi chân cũng giữ vai trò quan trọng không kém. Nếu có một đôi chân vững chắc và di chuyển linh hoạt thì kỹ năng tấn công và phòng thủ của các võ sĩ cũng sẽ được nâng cao một cách đáng kể. Và bóng đá sẽ làm nhiệm vụ hỗ trợ đắc lực cho đôi chân của các võ sĩ.

Sử dụng động tác chân của bạn để vượt qua hậu vệ đang cố gắng cướp bóng cũng sẽ giúp động tác võ thuật bằng chân của bạn hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, giống như một vận động viên từng nói, bóng đá và võ thuật luôn đi đôi với nhau.

4. Leo núi là môn thể thao mùa hè mà các võ sĩ nhất định phải thử

Hầu hết những lợi ích mà chúng ta đã thảo luận cho đến nay đều liên quan đến cơ thể. Tuy nhiên, đối với leo núi, ngoài hỗ trợ sức khoẻ tuyệt vời nó còn giúp các võ sĩ phát triển một trí óc. Một khi sở hữu một bộ óc minh mẫn, võ sĩ có thể đưa ra các chiến lược hiệu quả trong mọi trận đấu; bất kể đối thủ có là ai.

Leo núi đòi hỏi sự tập trung cao độ và kỹ năng ra quyết định trong tích tắc cho phép bạn di chuyển hiệu quả từ khe nứt này sang khe nứt khác. Điều này sẽ có ích khi bạn đang lăn lộn trên thảm và phải tìm cách thoát khỏi những nỗ lực tấn công xảo quyệt của đối thủ.

5. Đạp xe là sự lựa chọn không tồi cho võ sĩ vào ngày hè

dap-xe-dem-lai-nhieu-loi-ich-cho-nguoi-tap-vo-thuat

Đạp xe đem lại nhiều lợi ích cho người tập võ thuật

Cuối cùng trong danh sách là đạp xe. Trò tiêu khiển này có thể được thực hiện dưới nhiều hình thức và phù hợp với mọi loại võ sĩ. Tìm kiếm cuộc phiêu lưu? Đi xe đạp leo núi xuống một ngọn đồi . Tìm kiếm thứ gì đó thư giãn hơn? Đạp xe trên bãi biển dọc theo lối đi bộ lát ván. Tìm kiếm tốc độ? Đi dạo trên các con đường trong thành phố của bạn trên một chiếc xe đạp đường trường.

Dù bạn đã chọn hình thức nào, hãy ăn mừng chiếc xe đạp của bạn. Cưỡi nó sẽ xây dựng sức mạnh cho đôi chân của bạn. Điều này thật tuyệt nếu bạn muốn phát triển những đòn đá tàn khốc như của Yodsanklai IWE Fairtex.

Kết luận

Mỗi một môn thể thao mùa hè khác nhau lại có những điểm thú vị và lợ ích khác nhau. Hãy xem xét xem đâu là cái mà bạn cần cải thiện và đâu là môn thể thao mà bạn cảm thấy được thư giãn nhất khi luyện tập để có thể lụa chọn tham gia. Đừng nhốt mình trong phòng tập suốt ngày vì không phải cứ luyện tập nhiều sẽ tốt. Hãy biết phân bổ thời gian luyện tập võ thuật và thư giãn thật hợp lý để có thể mang lại hiệu quả cao nhất cho các trận đấu cũng như sức khoẻ của một võ sĩ.

Bài viết liên quan
UFC 303 thay đổi trận đấu chính chỉ 2 tuần trước ngày đấu
UFC Saudi Arabia thay trận đấu chính 10 ngày trước sự kiện
Quang Lê tham gia tuyển chọn võ sĩ của UFC vào tháng 9
Michael Page muốn đối đầu với Kamaru Usman
Michael Page muốn đối đầu với Kamaru Usman
Lượt Xem : 15 Cập nhật : 17/06/2024
Robert Whittaker thắc mắc tại sao McGregor lại quay lại UFC

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 42441 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 12125 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 11792 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 11210 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Jennifer Maia và Jessica Eye sẽ thi đấu tại UFC 264 vào ngày 10 tháng 7
    Jennifer Maia và Jessica Eye sẽ thi đấu tại UFC 264 vào ngày 10 tháng 7
    Lượt Xem : 398 Cập nhật : 24/03/2021

    Một trận đấu hạng ruồi giữa những kẻ thách thức danh hiệu một thời, Jennifer Maia và Jessica Eye sẽ hạ cánh tại UFC 264 vào ngày 10 tháng 7. Hiện tại, chưa có bất cứ thông tin nào về địa điểm dự kiến hay địa điểm chính thức tô chức sự kiện này. Cả […]

    Đâu là kỹ thuật phòng thủ quyền anh tốt nhất trong thi đấu đối kháng?
    Đâu là kỹ thuật phòng thủ quyền anh tốt nhất trong thi đấu đối kháng?
    Lượt Xem : 291 Cập nhật : 26/08/2022

    Phòng thủ là một phần không thể thiếu trong bộ kỹ năng của một võ sĩ. Có các kỹ thuật phòng thủ cơ bản là điều cần thiết để bạn phát triển như một chiến binh. Một số võ sĩ quyền anh vĩ đại nhất trong lịch sử đã sử dụng khả năng phòng thủ […]

    Cao Minh Tú – Hành trình  tập gym tăng 18kg và 5cm chiều cao
    Cao Minh Tú – Hành trình tập gym tăng 18kg và 5cm chiều cao
    Lượt Xem : 653 Cập nhật : 10/12/2020

    Dưới đây là câu chuyện tập gym tăng cân và hành trình trở thành HLV thể hình của chàng trai 9X. Hành trình tập luyện và kết quả xứng đáng mà Cao Minh Tú nhận được đã mang cảm hứng tới nhiều người.

    Leigh Wood hạ gục Michael Conlan để giữ đai hạng lông WBA
    Leigh Wood hạ gục Michael Conlan để giữ đai hạng lông WBA
    Lượt Xem : 285 Cập nhật : 15/03/2022

    Leigh Wood hạ gục Michael Conlan bằng cú KO tạo ra một chiến thắng tuyệt đẹp trong sự nghiệp của mình. Cú KO tàn bạo ở vòng 12 đã giúp cho Leigh Wood giữ lại danh hiệu WBA của mình trước khán giả thành phố quê nhà tại Nottingham Arena. Leigh Wood hạ gục Michael […]

    Robert Whittaker sẽ phải đấu với ai khác trước khi vô địch UFC – chia sẻ của Dana White
    Robert Whittaker sẽ phải đấu với ai khác trước khi vô địch UFC – chia sẻ của Dana White
    Lượt Xem : 246 Cập nhật : 11/01/2021

    Con đường trở lại đai hạng trung UFC của Robert Whittaker đã được kéo dài thêm một chút. Chủ tịch Dana White nói rằng Robert Whittaker sẽ phải đấu với ai khác trước khi vô địch hạng trung UFC. Robert Whittaker – cựu vô địch hạng cân 185 pound Robert John Whittaker sinh ngày 20 […]

    Zhilei Zhang Vs Jerry Forrest Có Thể Tái Đấu Sau 10 Hiệp Hòa
    Zhilei Zhang Vs Jerry Forrest Có Thể Tái Đấu Sau 10 Hiệp Hòa
    Lượt Xem : 230 Cập nhật : 01/03/2021

    Ứng cử viên nặng ký Zhilei “Big Bang” Zhang (22-0-1, 17 KO) và Jerry Forrest (26-4-1, 20 KO) có khả năng sẽ tái đấu ngay lập tức. Họ cần đọ găng lại sau khi cả hai đấu đến hiệp 10 trận hòa. Trận Zhilei Zhang Vs Jerry Forrest vào tối thứ bảy tuần trước (theo […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988