Hệ Thống Độc Quyền The One Kickfit
Hotline:24/7: 0969 871 423

5 môn thể thao mùa hè mang lại lợi ích tuyệt vời cho mọi võ sĩ


khoa hoc kickfit

Mùa hè đã chớm với không khí oi bức, nhiệt độ tăng cao và đôi khi là những con mưa rào bất chợt. Dưới đây là năm môn thể thao mùa hè mà các võ sĩ có thể tham gia ngoài giờ tập võ thuật chiến đấu để mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và tinh thần.

Là một võ sĩ chuyên nghiệp và có niềm đam mê mãnh liệt với võ thuật, bạn muốn dành từng giây phút thức giấc tại phòng tập thể dục. Dù vậy không có gì sai khi dành thời gian nghỉ ngơi để tập luyện các môn thể thao khác. Những hoạt động đó không chỉ thúc đẩy quá trình luyện tập võ thuật của các võ sĩ mà còn giúp họ thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và chuẩn bị tốt tinh thần cho các trận đấu. 

1. Bơi lội – Môn thể thao mùa hè tuyệt vời nhất

boi-loi-la-mon-the-thao-mua-he-tuyet-voi-nhat-gianh-cho-cac-vo-si

Bơi lội là môn thể thao mùa hè tuyệt vời nhất giành cho các võ sĩ

Mùa hè mang đến không khi nóng bức, đôi khi là ngột ngạt quá mức. Chính vì vậy, việc xuống nước cũng mang lại lợi ích cho bạn theo những cách khác nhau. Thả mình trong làn nước mát lạnh sẽ giúp cơ thể các võ sĩ được giải nhiệt; thư giãn cơ thể sau các buổi tập. Bơi lội là một cách tuyệt vời để tăng nhịp tim của bạn mà không khiến cơ thể bạn phải chịu nhiều căng thẳng. 

Ví dụ, nếu bạn thích Brazil Jiu-Jitsu, bạn có thể nhận thấy rằng bơi lội một hoặc hai lần một tuần sẽ làm giảm chứng viêm hoặc đau khớp mà bạn cảm thấy do các bài tập khoan. Hoặc, giống như điều mà ông vua loại trực tiếp Amir Khan của ONE Championship làm là bơi để tập trung vào hơi thở.

2. Bóng rổ giúp võ sĩ rèn luyện sức bền hiệu quả

Bởi vì bạn phải chạy liên tục, nhảy và vươn cao; bóng rổ rất tốt để xây dựng sức bền, do đó rất tốt cho võ thuật . Thêm sức bền giúp các võ sĩ tập luyện tại phòng tập thể dục trong thời gian dài hơn mà không bị ảnh hưởng bởi sự mệt mỏi hoặc khó chịu.

Điều đó có nghĩa là một võ sĩ có thể thực hiện được 50 đòn đá nhanh cuối cùng của một lớp Muay Thái. Ngay cả khi bạn có cảm giác như cơ thể đang bị giữ chặt bởi hai sợi mì thì cũng sẽ không có ảnh hưởng nào quá lớn có thể xảy ra với sự dẻo dai của cơ thể.

3. Bóng đá là một trong những môn thể thao mùa hè được yêu thích nhất

nguon-anh-instagram-cua-vo-si-adrian-mattheis

Nguồn ảnh: Instagram của võ sĩ Adrian Mattheis

Nếu yêu thích chạy trên sân cỏ, thì bóng đá có thể là môn thể thao mùa hè mà bạn lựa chọn. Bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tương tự như một cầu thủ bóng rổ. Một số bài tập sẽ giúp các võ sĩ rèn luyện thêm sự nhanh nhẹn. Nói đến võ thuật chiến đấu nhiều người không chuyên nghĩ rằng nắm đấm là quan trọng nhất. Trên thực tế thì đôi chân cũng giữ vai trò quan trọng không kém. Nếu có một đôi chân vững chắc và di chuyển linh hoạt thì kỹ năng tấn công và phòng thủ của các võ sĩ cũng sẽ được nâng cao một cách đáng kể. Và bóng đá sẽ làm nhiệm vụ hỗ trợ đắc lực cho đôi chân của các võ sĩ.

Sử dụng động tác chân của bạn để vượt qua hậu vệ đang cố gắng cướp bóng cũng sẽ giúp động tác võ thuật bằng chân của bạn hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, giống như một vận động viên từng nói, bóng đá và võ thuật luôn đi đôi với nhau.

4. Leo núi là môn thể thao mùa hè mà các võ sĩ nhất định phải thử

Hầu hết những lợi ích mà chúng ta đã thảo luận cho đến nay đều liên quan đến cơ thể. Tuy nhiên, đối với leo núi, ngoài hỗ trợ sức khoẻ tuyệt vời nó còn giúp các võ sĩ phát triển một trí óc. Một khi sở hữu một bộ óc minh mẫn, võ sĩ có thể đưa ra các chiến lược hiệu quả trong mọi trận đấu; bất kể đối thủ có là ai.

Leo núi đòi hỏi sự tập trung cao độ và kỹ năng ra quyết định trong tích tắc cho phép bạn di chuyển hiệu quả từ khe nứt này sang khe nứt khác. Điều này sẽ có ích khi bạn đang lăn lộn trên thảm và phải tìm cách thoát khỏi những nỗ lực tấn công xảo quyệt của đối thủ.

5. Đạp xe là sự lựa chọn không tồi cho võ sĩ vào ngày hè

dap-xe-dem-lai-nhieu-loi-ich-cho-nguoi-tap-vo-thuat

Đạp xe đem lại nhiều lợi ích cho người tập võ thuật

Cuối cùng trong danh sách là đạp xe. Trò tiêu khiển này có thể được thực hiện dưới nhiều hình thức và phù hợp với mọi loại võ sĩ. Tìm kiếm cuộc phiêu lưu? Đi xe đạp leo núi xuống một ngọn đồi . Tìm kiếm thứ gì đó thư giãn hơn? Đạp xe trên bãi biển dọc theo lối đi bộ lát ván. Tìm kiếm tốc độ? Đi dạo trên các con đường trong thành phố của bạn trên một chiếc xe đạp đường trường.

Dù bạn đã chọn hình thức nào, hãy ăn mừng chiếc xe đạp của bạn. Cưỡi nó sẽ xây dựng sức mạnh cho đôi chân của bạn. Điều này thật tuyệt nếu bạn muốn phát triển những đòn đá tàn khốc như của Yodsanklai IWE Fairtex.

Kết luận

Mỗi một môn thể thao mùa hè khác nhau lại có những điểm thú vị và lợ ích khác nhau. Hãy xem xét xem đâu là cái mà bạn cần cải thiện và đâu là môn thể thao mà bạn cảm thấy được thư giãn nhất khi luyện tập để có thể lụa chọn tham gia. Đừng nhốt mình trong phòng tập suốt ngày vì không phải cứ luyện tập nhiều sẽ tốt. Hãy biết phân bổ thời gian luyện tập võ thuật và thư giãn thật hợp lý để có thể mang lại hiệu quả cao nhất cho các trận đấu cũng như sức khoẻ của một võ sĩ.

Bài viết liên quan
Demetrious Johnson giải nghệ tại sự kiện ONE 168
Demetrious Johnson giải nghệ tại sự kiện ONE 168
Lượt Xem : 238 Cập nhật : 16/09/2024
Trực tiếp kết quả LION Championship 17
Trực tiếp kết quả LION Championship 17
Lượt Xem : 251 Cập nhật : 09/09/2024
Lịch đấu LION Championship 17, sự kiện khuấy động mùa thu Hà Nội
Lịch đấu ONE 168 sự kiện tại Mỹ đầu tiên trong năm 2024 của ONE
Võ sĩ Phan Thanh Tùng chuẩn bị ra mắt ONE Championship
Võ sĩ Phan Thanh Tùng chuẩn bị ra mắt ONE Championship
Lượt Xem : 321 Cập nhật : 04/09/2024
Conor McGregor cập nhật tình hình hợp đồng với UFC mới nhất!

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Tập Muay Thái giảm cân được không? Lợi ích quan trọng ngoài giảm cân
    Tập Muay Thái giảm cân được không? Lợi ích quan trọng ngoài giảm cân
    Lượt Xem : 490 Cập nhật : 02/08/2022

    Tập Muay Thái giảm cân được không? là câu hỏi mà các bạn đang tìm hiểu về phương pháp giảm cân với Muay Thái thắc mắc rất nhiều. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ giúp các bạn đi giải đáp các thắc mắc xoanh quanh vấn đề này nhé. Tập Muay Thái giảm cân được không? Tập […]

    Bơi ngửa có khó không? Hướng dẫn kỹ thuật chi tiết
    Bơi ngửa có khó không? Hướng dẫn kỹ thuật chi tiết
    Lượt Xem : 1379 Cập nhật : 19/07/2022

    Trên con đường học bơi lội, sau khi nắm được các kiểu bơi cơ bản, nhiều người bắt đầu quan tâm đến bơi ngửa. Đây là một kiểu bơi đặc biệt với các kỹ thuật ngược lại hoàn toàn với các kiểu bơi khác. Vậy “bơi ngửa có khó không?” Cùng Kickfit Sports tìm hiểu […]

    Leigh Wood hạ gục Michael Conlan để giữ đai hạng lông WBA
    Leigh Wood hạ gục Michael Conlan để giữ đai hạng lông WBA
    Lượt Xem : 439 Cập nhật : 15/03/2022

    Leigh Wood hạ gục Michael Conlan bằng cú KO tạo ra một chiến thắng tuyệt đẹp trong sự nghiệp của mình. Cú KO tàn bạo ở vòng 12 đã giúp cho Leigh Wood giữ lại danh hiệu WBA của mình trước khán giả thành phố quê nhà tại Nottingham Arena. Leigh Wood hạ gục Michael […]

    Holyfield đề nghị 200 triệu đô để đấu với Mike Tyson
    Holyfield đề nghị 200 triệu đô để đấu với Mike Tyson
    Lượt Xem : 372 Cập nhật : 12/01/2021

    Mới đây chính huyền thoại boxing người Mỹ – Evander Holyfield lên tiếng xác nhận con số bên phía mình đề nghị để có thể đấu với Mike Tyson lên đến 200 triệu đô. Đây là cuộc đối đầu của những huyền thoại với nhau vì vậy sức hút là không phải bàn. Hãy cùng […]

    Nữ võ sĩ boxing: Top 5 bóng hồng vĩ đại nhất lịch sử của làng quyền anh
    Nữ võ sĩ boxing: Top 5 bóng hồng vĩ đại nhất lịch sử của làng quyền anh
    Lượt Xem : 951 Cập nhật : 12/12/2020

    Boxing là môn võ thể thao mang tính mạnh mẽ và quyết liệt. Nếu bạn chỉ nhớ đến huyền thoại Muhammad Ali hay tay đấm thép Mike Teyson thì hãy cùng KickFit điểm qua những nữ võ sĩ quyền anh ấn tượng nhất trong làng boxing thế giới nhé. 1.Người phụ nữ nguy hiểm nhất […]

    Tuyệt chiêu đấm nhanh và mạnh hơn trong boxing dành cho tân binh
    Tuyệt chiêu đấm nhanh và mạnh hơn trong boxing dành cho tân binh
    Lượt Xem : 980 Cập nhật : 07/03/2022

    Nghệ thuật boxing dựa trên cả hình thức và chuyển động như một phương tiện tạo ra sức mạnh, Đây là điều cốt yếu để giành chiến thắng trong một trận đấu. Sự nhanh nhẹn và sức mạnh của võ sĩ là điều khiến môn thể thao này trở nên thú vị. Sức mạnh là […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964