Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

4 kỹ thuật phòng thủ quan trọng trong Boxing mà bạn bắt buộc phải biết

Trong boxing, kỹ thuật tấn công và phản công là quan trọng nhất. Nó giúp các võ sĩ hạ gục đối thủ và ghi điểm trong một cuộc chiến đấu. Tuy nhiên, đó không phải là khía cạnh duy nhất của boxing. Chiến thắng sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều khi có một chiến thuật phòng thủ hợp lý. Phòng thủ ngăn cản đối thủ tung ra các cuộc tấn công hiệu quả. Trong hầu hết các trường hợp, có một kỹ thuật phòng thủ boxing tốt sẽ hạ thấp tinh thần chiến đấu của đối thủ.

Tầm quan trọng của các kỹ thuật phòng thủ trong Boxing

Phòng thủ là một phần không thể thiếu trong bộ kỹ năng của một võ sĩ. Có các kỹ thuật phòng thủ cơ bản là điều cần thiết để bạn phát triển như một chiến binh. Một số võ sĩ quyền anh vĩ đại nhất trong lịch sử đã sử dụng khả năng phòng thủ tuyệt vời. Điều này đã mang lại cho họ thành công vang dội. 

Những người như Floyd Mayweather Jr., Pernell Whitaker và Muhammad Ali đều có khả năng phòng ngự tuyệt vời. Chính điều này đã xây dựng nên huyền thoại boxing của họ với những chiến thẳng đạt được như hôm nay.

Tuy nhiên, hầu hết mọi người. Đặc biệt là những người mới bắt đầu học boxing đều không có khả năng tự rèn luyện được khả năng phòng thủ. Kết quả là, hàng thủ của họ thiếu nghiêm túc. Và khi họ bị đẩy vào những tình huống nguy hiểm và cần sử dụng đến kỹ thuật phòng thủ. Thì nền tảng kỹ năng của họ dường như không có.

4 kỹ thuật phòng thủ quan trọng trong Boxing

Bạn muốn nâng cấp khả năng phòng thủ của mình? Có rất nhiều kỹ thuật phòng thủ boxing dành cho bạn. Hôm nay, Kickfit Sports sẽ chia sẻ 5 kỹ thuật phòng thủ bạn nên sử dụng trong boxing.

1. Kỹ thuật né đòn trong Boxing

Né đòn trong boxing là một trong những kỹ thuật phòng thủ boxing nền tảng mà bất cứ võ sĩ nào cũng cần phải biết. Đây là tiền đề để phòng thủ tốt trong các cuộc giao tranh.

ky-thuat-ne-don-trong-boxing

Né đòn trong boxing là một trong những kỹ thuật phòng thủ boxing nền tảng

Kỹ thuật né đòn thường tập trung sử dụng đầu là chủ yếu. Bằng cách liên tục di chuyển vị trí đầu của bạn lên xuống, và sang bên, theo các kiểu và tốc độ khác nhau. Điều này sẽ khiến đối thủ gặp khó khăn trong việc xác định mục tiêu. Khi được thực hiện một cách chính xác kỹ thuật này, nó có thể làm gián đoạn nhịp điệu của đối thủ và loại bỏ đối thủ ra khỏi cuộc chiến một cách dễ dàng. 

Để thành thạo kỹ thuật né đòn trong boxing, không gì bằng việc thực hành lặp đi lặp lại các động tác chuyển động đầu và di chuyển. Bạn sẽ cần một huấn luyện viên chuyên nghiệp để hướng dẫn hơn là tự mình thực hiện. Bởi huấn luyện viên sẽ chỉ cho bạn các thực hiện động tác né đòn một cách chính xác và có hiệu quả. 

Xem thêm: Tổng hợp kỹ thuật né đòn cơ bản trong boxing 

2. Kỹ thuật gạt

Một kỹ thuật gạt hiệu quả có thể là một vũ khí to lớn trong kho vũ khí phòng thủ của bạn. Nó thường được sử dụng để thiết lập những pha phản công tàn khốc. Kỹ thuật gạt hay còn gọi là Parrying, sử dụng tay để làm chệch hướng cú đấm của đối thủ. Đồng thời làm chuyển hướng và thay đổi quỹ đạo của cú đấm khiến đối thủ đánh trượt. Trong một giây ngắn ngủi sau khi cản phá thành công, đối thủ của bạn sẽ trở nên dễ bị tấn công.

ky-thuat-gat-trong-boxing

Kỹ thuật gạt hiệu quả có thể là vũ khí to lớn trong kho vũ khí phòng thủ của bạn

Tuy nhiên, kỹ thuật gạt là một trong những kỹ thuật phòng thủ boxing khó nhất để thực hiện trong các cuộc chiến thực tế. Bởi nó không chỉ đòi hỏi phản xạ tuyệt vời mà còn cả thời gian phản ứng trong tích tắc. Cũng như khả năng bắt bài đối thủ một cách chính xác.

Bằng cách chú ý đến thói quen và kỹ thuật tấn công của đối thủ. Bạn có thể nắm bắt tốt hơn hướng đi của họ và những cú đấm cụ thể mà họ thích tung vào những thời điểm nhất định. Việc phân tích các động tác của đối thủ sẽ cho phép bạn dự đoán tốt hơn các cú đấm mà đối thủ sắp sử dụng. Từ đó bạn có thể thực hiện các cú đánh dễ dàng hơn nhiều.

3. Kỹ thuật Clinching

Clinching là hành động trói đối thủ hoặc ôm trong khoảng cách gần. Kỹ thuật này được thực hiện với mục đích để ngăn đối thủ tung những cú đấm vào bên trong. Khi được sử dụng vào những thời điểm thích hợp, clinching là một chiến thuật phòng thủ hiệu quả. Nó có thể khiến các đòn tấn công của đối thủ trở nên vô hiệu.

Một số võ sĩ nổi tiếng với những kỹ thuật phòng thủ boxing vĩ đại nhất có thể kể đến như Floyd Mayweather. Anh đã sử dụng clinch một cách hiệu quả trong suốt sự nghiệp chiến đấu của mình. 

ky-thuat-clinch-boxing

Floyd Mayweather là một võ sĩ rất thích sử dụng kỹ thuật clinch trong boxing

Bắt đầu “ôm chặt” đối thủ của bạn khi anh ta đến gần. Đồng thời trói hai cánh tay của anh ấy và không buông ra cho đến khi trọng tài tách bạn ra. Mặc dù clinching là một kỹ thuật phòng thủ hiệu quả, nhưng nó vẫn thường bị hạn chế tại một số trận đấu nhất định. Nếu bạn không muốn bị tước mất quyền thi đấu, hãy cẩn thận khi sử dụng nó.

4. Kỹ thuật xoay

Trong boxing, việc bị dính một cú đấm từ đối thủ là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Có một cách để giảm thiểu thiệt hại, đó là xoay theo những cú đấm. 

Bất cứ khi nào, nếu chẳng may bạn dính phải một cú đấm của đối thủ. Đừng mất bình tĩnh. Hãy linh hoạt bằng cách vặn người khỏi đà từ cú đấm của đối thủ. Điều này giúp giảm thiểu phần nào thiệt hại cho bạn. Cho dù cú đấm đó hướng vào đầu hay bất cứ một bộ phận nào trên cơ thể. Kỹ thuật xoay có thể giúp bạn làm dịu tác động bằng cách loại bỏ sát thương từ một cuộc tấn công.

ky-thuat-xoay-boxing

Kỹ thuật xoay là một trong những kỹ thuật khó nhất của boxing

Tuy nhiên, đây là một trong những kỹ thuật khó nhất của boxing. Bạn sẽ không thể thành thạo nó ngay lập tức. Hãy cẩn thận khi sử dụng kỹ thuật phòng thủ này của boxing. Không được để đứt tầm nhìn quá lâu, vì nó sẽ cản trở bạn phản công và ra đòn. Nhưng nếu thành thạo nó, đây sẽ thực sự là một lợi thế của bạn trong mỗi cuộc chiến đấu. Một số võ sĩ phòng thủ vĩ đại nhất trong lịch sử đã áp dụng kỹ thuật này để thực hành và nó đã mang lại hiệu quả kỳ diệu cho họ.

Tóm lại

Có rất nhiều cách để phòng thủ trong mỗi cuộc chiến đấu. Nếu bạn là một người có vóc dáng thấp bé, bạn có thể ưa thích kỹ thuật né đòn trong boxing. Chính là bởi sự linh hoạt của nó. Hoặc bạn có thể cố gắng cản bước tấn công của đối thủ bằng kỹ thuật clinching. Mục đích là để ngăn những cú đấm từ đối thủ. Sẽ không có giới hạn hay bắt buộc bạn phải sử dụng một kỹ thuật để đánh bại đối thủ. Hãy sáng tạo và luôn biết rằng bạn có rất nhiều kỹ thuật đấm bốc khác nhau theo ý của bạn. Theo dõi Kickfit Sports để biết thêm nhiều kỹ thuật tuyệt vời trong boxing!

Bài viết liên quan
Tìm hiểu về hệ thống các đòn đấm trong boxing
Tìm hiểu về hệ thống các đòn đấm trong boxing
Lượt Xem : 2194 Cập nhật : 04/08/2023
Tầm Quan Trọng Của Giày Boxing – Lợi Ích Và Tính Năng
Tầm Quan Trọng Của Giày Boxing – Lợi Ích Và Tính Năng
Lượt Xem : 1203 Cập nhật : 03/08/2023
Tất cả những điều bạn nên biết về quấn tay Boxing
Tất cả những điều bạn nên biết về quấn tay Boxing
Lượt Xem : 890 Cập nhật : 03/08/2023
Bóng phản xạ boxing và 5 lợi ích đáng kinh ngạc cho người mới bắt đầu
Tìm hiểu về nguồn gốc tên của đài đấu Boxing – Boxing Ring

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39276 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10635 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10458 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10232 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Bài tập HIIT toàn thân 30 phút để xây dựng cơ bắp hoàn hảo
    Bài tập HIIT toàn thân 30 phút để xây dựng cơ bắp hoàn hảo
    Lượt Xem : 331 Cập nhật : 17/07/2022

    Các bài tập HIIT toàn thân là một cách tuyệt vời để xây dựng cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Một bài tập HIIT toàn thân sẽ kết hợp nâng phức hợp, các động tác thể hình, các bài tập trọng lượng cơ thể với nhịp độ nhanh và các […]

    Ăn kiêng hay tập thể dục: Cái nào giảm cân tốt hơn?
    Ăn kiêng hay tập thể dục: Cái nào giảm cân tốt hơn?
    Lượt Xem : 285 Cập nhật : 04/08/2022

    Nếu bạn muốn nhìn cân nặng tan biến, bạn nên tập trung nỗ lực vào chế độ ăn kiêng hay tập thể dục để giảm cân tốt hơn? Có rất nhiều lợi ích từ cả hai mục tiêu sức khỏe này. Nhưng nếu bạn đang tìm cách để tối ưu hóa kết quả của mình, […]

    Nên tập gym với máy hay tạ – Cái nào sẽ tốt hơn?
    Nên tập gym với máy hay tạ – Cái nào sẽ tốt hơn?
    Lượt Xem : 775 Cập nhật : 26/07/2022

    Khi nhắc đến tập gym, hầu hết tất cả mọi người đều nghĩ ngay đến việc tập luyện với máy và tạ. Giữa hai loại thiết bị chính, nên tập gym với máy hay tạ – cái náo sẽ thực sự hữu ích đối với quá trình tập luyện. Sẽ không có một câu trả […]

    Kết Quả Quyền Anh: Rolando Romero Chặn Thành Công Avery Sparrow
    Kết Quả Quyền Anh: Rolando Romero Chặn Thành Công Avery Sparrow
    Lượt Xem : 159 Cập nhật : 26/01/2021

    Kết quả quyền anh: Nhà vô địch WBA hạng nhẹ tạm thời Rolando ‘Rolly’ Romero (13-0, 11 KOs) dễ dàng xử lý đối thủ thay thế Avery Sparrow (10-3, 3 KOs) khi chặn đứng anh ta ở vòng thứ bảy tại sòng bạc Mohegan Sun, Uncasville, Connecticut. Trong trận đấu đầu tiên của Showtime Boxing, […]

    Thăng Long Võ Đạo – Môn võ mang đầy tính bạo liệt
    Thăng Long Võ Đạo – Môn võ mang đầy tính bạo liệt
    Lượt Xem : 804 Cập nhật : 05/12/2020

    Thăng Long Võ Đạo là một môn võ rất nổi tiếng trong hệ thống võ cổ truyền Việt Nam. Tuy nhiên, môn võ này lại nổi tiếng mang đầy tính bạo liệt; vì vậy môn quy cũng rất gắt gao. Bởi vì, nếu môn võ này được truyền dạy cho những người chưa thực sự […]

    Át chủ bài Demian Maia chuẩn bị trở lại UFC 263 cho trận đấu hạng cân hàn với Belal Muhammad
    Át chủ bài Demian Maia chuẩn bị trở lại UFC 263 cho trận đấu hạng cân hàn với Belal Muhammad
    Lượt Xem : 138 Cập nhật : 05/04/2021

    Belal Muhammad sẽ không được tái đấu với Edwards nhưng anh ta sẽ nhận được một đối thủ chất lượng khác – Demian Maia. Theo nhiều nguồn tin được báo cáo rằng cuộc đấu hạng cân hàn của hai võ sĩ Belal Muhammad và Demian Maia đã được đồng ý. Hai người sẽ thi đấu […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423