Thay đổi kinh ngạc của võ sĩ bjj Ryan: Từ 163 lên 232 Lbs trong 18 tháng?
Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Thay đổi kinh ngạc của võ sĩ bjj Ryan: Từ 163 lên 232 Lbs trong 18 tháng?

Trong số những phát triển thú vị nhất kể từ năm 2017 là sự trưởng thành của võ sĩ bjj  Gordon Ryan. Thành viên trẻ tuổi của Danaher Death Squad đã thay đổi rất nhiều trong những năm qua. Đáng chú ý, anh ấy đã tăng từ 163 lbs lên 232 lbs trong 18 tháng từ đầu năm 2017 đến cuối năm 2018.

Đầy sự hoài nghi về diện mạo mới của võ sĩ bjj Gordon Ryan

Phần lớn khán giả hoài nghi về sự thay đổi của võ sĩ bjj Gordon Ryan. Bằng chứng là nhiều cuộc thảo luận trên tất cả các diễn đàn bjj đã được nổ ra. Ngược lại, Gordon Ryan cho rằng phần lớn sự biến đổi của mình là do tự nhiên. Bởi vì anh đã chăm chỉ tập luyện và kết hợp ăn uống để có được thân hình đó. 

vo-si-Gordon-Ryan

Gordon Ryan xuất hiện trở lại với thân hình vạm vỡ và săn chắc khiến khán giả bất ngờ

Trong một chương trình trực tiếp. Gordon đã có những chia sẻ thẳng thắn về vấn đề trên:

Tất cả mọi người ở cấp độ cao nhất hầu hết đều dựa vào điều gì đó mà bạn biết. Giống như nhóm của chúng tôi là những người duy nhất mà tôi nghĩ không sử dụng st * roids, ở một mức độ nhất định.”

Ryan nói thêm rằng vóc dáng mới của anh ấy đã thay đổi anh ấy khá nhiều:

“Về cơ bản, khi lần đầu tiên tôi bắt đầu nâng cơ thể của mình đã muốn thực sự cứng lại; cơ thể tôi muốn cứng lại nên tôi bắt đầu thích căng cơ hơn bình thường.”

Anh ấy cũng nói thêm rằng những lời buộc tội trên internet không khiến anh ấy bận tâm:

“Hầu hết những người đang nói chuyện sẽ không bao giờ cạnh tranh ở cấp độ cao nhất của bất cứ điều gì. Và dù sao thì tôi cũng đã hoàn thành nhiều việc hơn hầu hết những người nói sh * t. Thế nên nó không thực sự là vấn đề với tôi.

Chia sẻ về cách đối phó với những thách thức từ đối thủ lớn hơn

Gần đây anh đã nói về cách đối phó với những thách thức của các đối thủ lớn hơn trong quá trình huấn luyện hàng ngày:

“Một vấn đề sẽ tiếp tục là vấn đề trong toàn bộ sự nghiệp jiu jitsu của các võ sĩ bjj đó là đối phó với những đối thủ lớn hơn. Trận đấu đã đủ khó rồi, nhưng trở nên khó hơn đáng kể khi đối thủ của bạn có lợi thế về hình thể.

vo-si-bjj

Anh chia sẻ về cách đối phó với những thách thức từ đối thủ lớn hơn

Có rất nhiều phương pháp có thể được sử dụng để giảm bớt tác động của sự khác biệt về hình thể. Nhưng hai phương pháp tôi nhấn mạnh nhất là kỹ thuật lùi và ashi garami. Đây là hai vị trí mà một đối thủ lớn hơn sẽ khó sử dụng lợi thế về cân nặng hơn bạn.

1. Tư thế ashi garami

Với ashi garami, trọng lượng của đối thủ dồn xuống sàn nhà chứ không phải trực tiếp đè lên bạn.

Thành công hay thất bại trong tư thế ashi garami là câu hỏi của mọi người. Do trọng lượng cơ thể không thể được sử dụng bởi một trong hai người chơi ở vị trí này để ghim người kia; kiến ​​thức về vị trí chân tay sẽ trở thành tiêu chí đánh giá thành công hơn là hình thể. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tính năng tốt này đi kèm với một mức giá. Bởi nó rất tự nhiên; ashi garami, ngăn cản bạn (và đối thủ) sử dụng trọng lượng cơ thể để ghim anh ta. Vì vậy nó có xu hướng có một hình thức kiểm soát rất khác với hình thức kiểm soát thường được sử dụng trong jiu jitsu mà bạn phải làm quen.

Hơn thế nữa, nó đòi hỏi mức độ tiếp xúc nhiều hơn nhiều so với các vị trí tấn công tiêu chuẩn của môn thể thao. Và do đó đòi hỏi kiến ​​thức rất sâu về vị trí an toàn; không an toàn nếu nó được sử dụng thành công ở các cấp độ cao hơn. Khi võ sĩ bjj học cách giải quyết những vấn đề này; họ nhanh chóng nhận ra rằng các biến thể khác nhau của ashi garami. Cùng với tư thế quay lưng; đại diện cho hai trong số những kỹ thuật tốt nhất để giảm tác động của bất lợi về trọng lượng cơ thể trong vật lộn. “

2. Kỹ thuật lùi

Những kỹ thuật lùi trong BJJ sẽ khiến bạn giảm sự bất lợi về hình thể khi đấu với võ sĩ có một thân hình “khổng lồ”. Bởi vì khi bạn có thể thực hiện các bước lùi nhanh nhẹn sẽ tránh được đòn tấn công từ đối thủ. Tất nhiên, là một võ sĩ bjj, bạn sẽ được đào tạo kỹ thuật này; và bạn phải nắm chắc nó. Khi kết hợp kỹ thuật lùi trong bjj cùng với một số kỹ thuật tấn công khác, bạn sẽ bớt lo lắng hơn. Dù vậy, bạn vẫn nên luyện tập để có một thân hình vạm vỡ hơn. Đây là một lợi thế khá lớn đối với các võ sĩ. 

Lời kết

Chúng ta đều biết rằng lợi thế về thể hình của các võ sĩ ảnh hưởng lớn tới trận đấu. Không chỉ các võ sĩ BJJ, ở những môn thể thao khác cũng vậy. Tiêu biểu như quyền anh, muay thái. Chính vì thế, Gordon Ryan đã tập luyện để cải thiện hình thể của mình. Điều ấy giúp anh ấy trở nên tự tin hơn trong các trận đấu của mình.

Hãy theo dõi Kickfit Sports thườn xuyên để cập nhật tin tức thể thao mới nhất nhé!

Bài viết liên quan
Jorge Masvidal dự đoán kết quả trận tranh đai BMF của UFC 300
Thành Lê thề sẽ kết liễu Tang Kai tại ONE 166: Qatar
Thành Lê thề sẽ kết liễu Tang Kai tại ONE 166: Qatar
Lượt Xem : 5 Cập nhật : 23/02/2024
ONE 166: Tang Kai bắt đầu chuẩn bị cho trận đấu với Thành Lê
Conor McGregor là võ sĩ thử chất cấm nhiều nhất UFC năm 2024
Joshua Pacio, ông vua tái đấu của ONE Championship
Joshua Pacio, ông vua tái đấu của ONE Championship
Lượt Xem : 7 Cập nhật : 22/02/2024

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 38675 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10120 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 9966 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Buakaw là ai? Tại sao lại khiến cả thế giới ngả mũ
    Lượt Xem : 9677 Cập nhật : 25/08/2022

    Với những người có niềm đam mê với võ thuật Muay Thái thì “Buakaw” là cái tên không còn xa lạ. Nhưng nếu bạn mới “bén duyên” với bộ môn này thì chắc chắn sẽ thắc mắc Buakaw là ai? Anh ấy là một ngôi sao quốc tế được biết đến trên toàn thế giới. […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    5 câu chuyện tình yêu của võ sĩ hay nhất tại ONE Championship
    5 câu chuyện tình yêu của võ sĩ hay nhất tại ONE Championship
    Lượt Xem : 399 Cập nhật : 09/04/2021

    KVõ thuật xây dựng tính cách nhưng nó cũng xây dựng các mối liên hệ. Đôi khi những kết nối đó nảy nở thành những mối quan hệ nghiêm túc hơn. Điều đó không khác gì ở ONE Championship, nơi các vận động viên giỏi nhất thế giới đã trải qua những khoảnh khắc thay […]

    Tập kickfit là gì? Huấn luyện viên Kickfit có chuyên môn như nào?
    Tập kickfit là gì? Huấn luyện viên Kickfit có chuyên môn như nào?
    Lượt Xem : 639 Cập nhật : 25/11/2020

    Tập Kickfit là gì? Khoảng 5-10 năm về trước các phòng tập thể hình tại Việt Nam bùng nổ một cách mạnh mẽ, rất nhiều phòng tập đơn lẻ mọc lên như nấm. Đến thời gian gần đây tốc độ thành lập phòng tập đơn lẻ như thế này có xu hướng giảm dần. Thay […]

    Học võ có giảm cân không? Làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?
    Học võ có giảm cân không? Làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?
    Lượt Xem : 262 Cập nhật : 08/07/2022

    Bạn làm người thừa cân và đang có ý định tập luyện để giảm cân. Bạn thích học võ và thắc mắc rằng “học võ có giảm cân không?” Câu trả lời mà Kickfit Sports dành cho bạn là học võ không những có thể giảm cân mà còn giảm cân rất hiệu quả. Vậy […]

    WWE Roman Reigns phản hồi tuyên bố sản phẩm ‘mềm’ của Undertaker
    WWE Roman Reigns phản hồi tuyên bố sản phẩm ‘mềm’ của Undertaker
    Lượt Xem : 630 Cập nhật : 31/01/2021

    Undertaker đã gây xôn xao vào đầu tháng này khi anh ta mô tả sản phẩm hiện tại của WWE là ‘mềm’. Đương nhiên đều đó đồng nghĩa với việc rất nhiều người trong cuộc sẽ nhảy vào cuộc tranh luận. Với một số người đồng ý và một số người khác phản bác lại […]

    Matt Mitrione vs Tyrell Fortune được thêm vào thẻ Bellator 255
    Matt Mitrione vs Tyrell Fortune được thêm vào thẻ Bellator 255
    Lượt Xem : 128 Cập nhật : 02/03/2021

    Công ty quảng bá sự kiện thể thao lớn nhất Thế giới có trụ sở tại California gần đây đã ra thông báo về việc bán vé Bellator 255. Sự kiện Bellator 255 sẽ diễn ra tại Mohegan Sun Arena ở Uncasville, Connecticut, vào ngày 2 tháng 4. Mở đầu sự kiện sẽ là trận […]

    7 lời khuyên để tránh chấn thương khi tập gym cho người mới
    7 lời khuyên để tránh chấn thương khi tập gym cho người mới
    Lượt Xem : 227 Cập nhật : 05/08/2022

    Tránh chấn thương khi tập gym không khó, nhưng nó rất quan trọng đối với sự tiến bộ về thể chất và sức khỏe tổng thể của bạn. Phòng tập gym là một nơi tuyệt vời để vận động. Hầu hết các phòng gym đều cung cấp thiết bị, tạ, lớp học cho mọi người […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423