Trong cơ thể chúng ta có năm dòng chảy. Các ngón tay chính là đại diện của những dòng chảy đó. Kích hoạt được Mudra yoga chính là kích hoạt các dòng chảy trong cơ thể bạn. Bạn có biết ngón tay cái của bạn tượng trưng cho lửa còn có ý nghĩa là vũ trụ bao la. Đại diện cho tâm hồn tối thượng của mẹ thiên nhiên và những quy luật tự nhiên. Ngón trỏ tượng trưng cho không khí mang ý nghĩ cái tôi của bản thân. Bạn có thể thấy mọi người vẫn hay chỉ tay vào người khác để chứng tỏ địa vị, quyền lực và thể hiện cái tôi của mình. Ngón giữa tượng trưng cho không gian cũng có nghĩa là bản ngã của bạn. Hay ngón áp út là biểu tượng của đất còn ngón út tương trưng cho nước.
Học Mudra yoga chính là kích hoạt những dòng năng lượng này để tạo nên giá trị sức khỏe và tâm trí.
1. Mudra yoga: Chin Mudra-Ấn thuật trí tuệ
Thủ ấn này tăng sự kết nối của chúng ta với bản ngã của mình. Giúp nâng cao năng lượng tích cực tạo ra trạng thái dễ tiếp thu hơn. Ấn thuật trí tuệ là một trong Mudra yoga kích hoạt não bộ tốt nhất. Nó làm dịu tâm trí và giữu một trí óc sáng suốt hơn. Chin Mudra thường được sử dụng trong thiền định, Pranayama và Asana.
Để thực hiện Chin Mudra bạn hãy đặt tay lên đùi với lòng bàn tay mở. Nhẹ nhàng kéo đầu ngón trỏ để mở rộng đầu ngón tay cái và giữ cho ba ngón còn lại mởi rộng nhẹ nhàng. Cuối cùng hãy thư giãn mu bàn tay tên đùi và nhớ nhướng mu bàn tay lên trên. Chin Mudra đánh thức cái tôi tốt đẹp trong mỗi chúng ta bằng cách hòa hợp năng lượng cá nhân với đấng tối thượng. Ngón cái của cúng ta tượng trưng cho vũ trụ rộng lớn còn ngón trỏ dành cho cái tôi. Khi hai ngón này chạm vào nhau thể hiện sự kết nối bản thân cũng như đánh thức cái tốt đẹp bên trong mỗi chúng ta.
Chin Mudra là dạng ấn thuật mang trí tuệ mạnh mẽ nhất trong Mudra yoga. Nhằm gia tăng sự tập trung, điều trị chứng mất ngủ. Giúp tinh thần thư giãn kiểm soát được sự giận giữ và ngăn không để tâm lý căng thẳng.
Mudra yoga: Ấn thuật trí tuệ
2. Mudra yoga: Garuda-Con dấu đại bàng
Garuda được đặt tên theo con đại bàng mà chúa tể của sự bảo tồn – Vishnu đã cưỡi. Ấn thuật này có thể trau dồi tính kỷ luật, gắn bó với những việc bạn đang làm trong cuộc sống và luyện tập yoga ngay cả khi bạn bận rộn. hãy đan chéo cổ tay sao cho lòng bàn tay hướng lên trên. Tiếp theo đặt ngón tay cái bên phải áp vào ngón tay cái bên trái. Tư thế này cân bằng sinh lực và tiếp thêm năng lượng cho bạn.
Mudra yoga: con dấu đại bàng
3. Ấn của sự giác ngộ – Dhyana Mudra
Ấn thuật này sử dụng trong thiền định hoặc tập trung tâm trí. Ấn thuật giác ngộ còn được gọi là ấn thiền định. Loại hình này hầu hết được sử dụng trong loại hình yoga cao nhất. Chỉ những Yogi mới sử dụng được ấn thiền định. Đây cũng là ấn thuật nổi tiếng nhất trong Mudra yoga. Những bậc thầy hatha lỗi lạc đã từng sử dụng ấn này. Dhyana Mudra xuất hiện trước cả phật giáo nguyên thủy và phật giáo đại thừa.
Sử dụng ấn giác ngộ sẽ mang lại sự tập trung cao độ để đưa tâm trí vào trang thái thiền định. Nếu bạn còn có bất kỳ những sự tức giận trong lòng mình Dhyana Mudra sẽ giúp bạn buông bỏ. Nguồn năng lượng của Dhyana Mudra sẽ truyền qua hai bàn tayy bạn và tạo sự tĩnh lặng trong tâm hồn. Điều này đồng thời đốt cháy ngọn lửa tâm linh trong bạn. Thực hiện ấn thiền định có nghĩa là bạn đang tự chữa lành cho cơ thể và tâm trí của mình. Cũng như cân bằng được hai nguồn sức mạnh mặ trăng và mặt trời trong cơ thể.
Mudra yoga: Dhyana ấn thuật thiền định
Lời kết
Mudra yoga là loại hình không thể thiếu trong yoga. Hầu như loại hình yoga nào cũng chứa Mudra. Ấn thuật mang ý nghĩa chữa lành cho tâm hồn nhiều hơn và sẽ đạt tối đa khi bạn kết hợp với kỹ thuật thở của loại hình yoga phù hợp.
